CBD til søvn

6 min.

✓ Evidence Based


Rate post
  • En undersøgelse i 2019 demonstrerede, at voksne følte beroligende virkninger efter anvendelse af lægemiddel cannabidiol (CBD) (1 ) .
  • Det rapporteres, at Angst og depression Association of America (ADAA) oplyste, at angst kan forårsage problemer med søvn (2) . En undersøgelse har vist, at CBD faldt angst hos 79 procent af deltagerne (3 ) .
  • En undersøgelse fra 2019 konkluderede, at CBD forbedrede søvnkvaliteten hos 71,4 procent af patienterne, der lider af autismespektrumforstyrrelsen (ASD) (4 ) . I Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics offentliggjorde en artikel, der forklarede, hvordan fire patienter, der blev behandlet med CBD, har reduceret deres frekvens REM Sleep Behaviour Disorder (RBD) begivenheder (5 < sup>) .
  • En anden undersøgelse fandt, at CBD -aktivitet i endocannabinoid -systemet kunne tilvejebringe neurobeskyttelse, antidepressiva og angstdæmpende effekter (6 ) .

Se bedste CBD til søvn i 2022



CBD vs. marihuana

Marihuana henviser til de cannabisblomster, der stammer fra sorter, der er høje i cannabinoider, især THC. Udtrykket hamp henviser til den fibrøse frøbærende plante, der har en overflod af CBD.

For at være sikker på ikke at forvirre CBD såvel som marihuana skal du huske, at marihuana kommer fra en cannabisplante, der høstes på grund af dets høje THC -indhold. I modsætning hertil er CBD en ikke-psykoaktiv cannabinoid, der normalt ekstraheres af hampanlæg.

Mens marihuana og hamp er to cannabisarter, har de imidlertid genetiske forskelle. Hampplanter er høje i CBD- og marihuana -planter er høje i THC.

FAQS


er CBD sikker?

Visse CBD-mærker er naturlige og organisk modificerede organisme (ikke-GMO) komponenter for at garantere sikkerheden for deres produkter. Visse mærker tilbyder også veganske eller glutenfri muligheder.

Mange mærker leverer også CBD -olier, der følger med målte dråber for at sikre sikker og nøjagtig dosering.

CBD-mærker afhænger af tredjepartstest for at tjene deres kunders tillid. Gennem tredjepartslaboratorieundersøgelser kan forbrugere være sikre på, at CBD-produkterne er fri for forurenende stoffer, såsom pesticider, tilsætningsstoffer og resterende opløsningsmidler.

Men CBD er stadig ureguleret af US Food and Drug Administration (FDA). I henhold til FDA -regler har CBD -virksomheder ikke tilladelse til at fremsætte sundhedsanprisninger eller markedsfører CBD som madtilskud.

Der er i øjeblikket kun et lægemiddel på markedet, der indeholder CBD. Epidiolex er den allerførste FDA-godkendte CBD-medicin, der bruges til at behandle de sjældne typer epilepsi (38 ) .

Det er afledt af industriel eller landbrugsmæssig hamp, CBD kan lovligt dyrkes på føderalt niveau i USA under Farm Bill (39 ) .

Producenter har tilladelse til at transportere, fremstille og sælge CBD, forudsat at koncentrationen er 0,3 procent eller mindre THC -niveauer.

Det anbefales dog at undersøge lovene i din stat, før du køber CBD -produkter. CBD er stadig forbudt i henhold til de statslige love i Idaho såvel som South Dakota fra 2020 (40 ) .


Konklusion

Forskning har vist, at CBD kunne have terapeutiske egenskaber i forfølgelsen af ​​afslappende søvn gennem stigende mental velvære, for eksempel faldende PTSD og angstsymptomer hos mennesker (41-42 ) .

Nylige undersøgelser har vist positive resultater. Imidlertid kræves yderligere undersøgelser for at bevise CBD’s effektivitet i at få mere naturlig søvn.

Eksperter anbefaler, at uanset hvilke behandlinger eller medicin der vælges til behandling, er en sund sovende rutine vigtig for at opretholde en optimal døgnrytme og bedre søvnmønstre.

  • Opbevar en regelmæssig, sund soveplan.
  • Hold dig aktiv ved at træne, tage en vandretur, yoga eller cykling.
  • Begræns eller undgå forbrug af forbrug af alkohol, koffein og nikotin.
  • Spis ikke store måltider inden sengetid.
  • Drik ikke for meget inden det tidspunkt, du går i seng.
  • Undgå lur.
  • Hvis du oplever ubehag, skal du ikke tillade smerten. Tal med en læge for at bestemme den bedste medicin til behandling af smerten.

Enkeltpersoner rådes til at tale med en kvalificeret læge, inden de tilføjer CBD i deres daglige rutine. Interesserede købere kan også læse op om den offentliggjorte forskning om CBD på NIHs PubMed Central (PMC) eller National Center for Biotechnology Information Website, www.ncbi .nlm.nih.gov .

  1. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol i angst og søvn: En stor caseserie. The Permanente Journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
  2. Angst og depression Association of America. Søvnforstyrrelser. Hentet fra https://adaa.org/understanding-anxiety/related-lysness/sleep-disorders
  3. Shannon, S (2019)., Op Cit.
  4. Barchel, D., Stolar, O., De-Haan, T., Ziv-Baran, T., Saban, N., Fuchs, D. O., Koren, G., & Berkovitch, M. (2019). Oral cannabidiolbrug hos børn med autismespektrumforstyrrelse til behandling af relaterede symptomer og co-morbiditeter. Frontiers in Pharmacology, 9, 1521. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01521
  5. M. H. N. Chagas MD PhD, A. L. Eckeli MD PhD, A. W. Zuardi MD PhD, M. A. Pena-Pereira MD, M. A. Sobreira-Neto MD, E. T. Sobreira PhD, M. R. Camilo MD, M. M. Bergamaschi PhD, C. H. Schenc MD, J. E. C. Hallak MD, V. Tumas MD ph.d. . https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  6. Murillo-Rodriguez E. (2008). Funktionen i CB1 -receptor CB1 -receptor til søvnregulering. Fremskridt inden for neuro-psykofarmakologi og biologisk psykiatri, 32 (6), 1420-1427. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2008.04.008
  7. Mayo Clinic. Oversigt over søvnforstyrrelser. Hentet fra https://www.mayoclinic.org/disases-conditions/Sleep-sleep- Forstyrrelser/symptomer-årsag/SYC-20354018
  8. Institute of Medicine (US) Committee on Sleep Medicine and Research; Colten HR, Altevogt BM og Altevogt BM, redaktører. Søvnforstyrrelser og søvnmangel: Et uopfyldt folkesundhedsproblem. Washington (DC): National Academies Press (USA); 2006. 2, søvnfysiologi. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk19956/
  9. Roth T. (2007). Søvnighed: Definition, udbredelse såvel som etiologien og virkningerne. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM Den officielle tidsskrift af American Academy of Sleep Medicine, 3 (5 Suppl), S7-S10.
  10. Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoider og søvn: En gennemgang af litteraturen. Aktuelle psykiatri-forskningsrapporter, 19 (4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017- 0775-9
  11. Guimaraes, F. S., Chiaretti, T. M., Graeff, F. G., & Zuardi, A. W. (1990). Antianxiety-virkningerne af cannabidiol plus-labyrinen med forhøjede niveauer. Psychopharmacology, 100 (4), 558-559. https://doi.org/10.1007/bf02244012
  12. Markov, D., Jaffe, F., & Doghramji, K. (2006). Opdatering om Parasomnias: En gennemgang af psykiatrisk praksis. Psychiatry (Edgmont (Pa .: Township)), 3 (7), 69-76. PMID: 20975819
  13. M. H. N. Chagas (2014)., Op Cit
  14. Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  15. Vandrey, R., Babson, K. A., Herrmann, E. S., & Bonn-Miller, M. O. (2014). Interaktioner mellem søvnforstyrrelser, posttraumatisk stresslidelse såvel som afhængighedsforstyrrelser. International Review of Psychotherapy (Abingdon, England), 26 (2), 237-247. https://doi.org/10.3109/09540261.2014.901300
  16. M. H. N. Chagas (2014)., Op Cit
  17. Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., & Lewis, N. (2019). Cannabidiol i behandlingen af ​​posttraumatisk stresslidelse: en caseserie. Tidsskrift for komplementær og alternativ medicin (New York, N.Y.), 25 (4), 392-397. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437
  18. Minnesota Department of Health. (2017) Medicinsk cannabisprogram for at tilføje autisme og obstruktiv søvnapnø som kvalificerende forhold. Hentet fra https://www.health.state.mn.us/news/pressrel/ 2017/Cannabis113017.html
  19. Blessing, E. M., Steenkamp, ​​M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol som en potentiel behandling af angstlidelser. Neuroterapeutics The Journal of the American Society for Experimental Neurotherapeutics, 12 (4), 825-836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
  20. Pacher, P., Batkai, S., & Kunos, G. (2006). Endocannabinoid -systemet er et voksende mål for farmakoterapi. Gennemgang af farmakologiske undersøgelser, 58 (3), 389-462. https://doi.org/10.1124/pr.58.3.2
  21. Murillo-Rodriguez, E. (2008)., Op Cit.
  22. Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  23. Murillo-Rodriguez E. (2008)., Op Cit.
  24. Manzanares, J., Julian, M., & Carrascosa, A. (2006). Cannabinoid -systemets rolle i kontrol af smerter såvel som terapeutiske anvendelser til behandling af kroniske og akutte smertepisoder. Nuværende neurofarmakologi, 4 (3), 239-257. https://doi.org/10.2174/157015906778019527
  25. Verdens Sundhedsorganisation. Ekspertudvalg for narkotikamisbrug. (2017, 6-10 november). Cannabidiol (CBD). Hentet fra https://www.who.int/medicines/access/controled-substances/5.2 _Cbd.pdf
  26. Babson, K. A., (2017)., Op Cit.
  27. Bauer, B. (2018, 20. december). Hvad er fordelene ved CBD – og er det passende til brug? Hentet fra https: // www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-swers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
  28. Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M., & Robson, P. J. (2004). Effekt af delta-9-tetrahydrocannabinol og cannabidiol på natlig søvn og opførsel af morgenen hos unge voksne. Journal of Clinical Psychopharmacology, 24 (3) 313-305. https://doi.org/10.1097/01.jcp.0000125688.05091.8f
  29. Ewing, L. E., Skinner, C. M., Quick, C. M., Kennon-McGill, S., McGill, M. R., Walker, L. A., Elsohly, M. A., Gurley, B. J., & Koturbash, I. (2019). Hepatotoksicitet af en cannabidiolrig cannabisekstrakt i musemodellen. Molekyler (Basel, Schweiz), 24 (9), 1694. https://doi.org/10.3390/molecules24091694
  30. Costello, R. B., Lentino, C. V., Boyd, C. C., O’Connell, M. L., Crawford, C. C., Sprengel, M. L., & Deuster, P. A. (2014). Effektiviteten af ​​melatonin til forbedring af søvnkvaliteten en hurtig vurdering af beviset for forskningen. Ernæring Journal, 13, 106. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-106
  31. Michael J. Sateia, MD1; Daniel J. Buysse, MD2; Andrew D. Krystal, MD, MS3; David N. Neubauer, MD4; Jonathan L. Heald, MA5., (2017)., Klinisk praksisretningslinje for den farmakologiske behandling af kronisk søvnløshed hos voksne: et amerikansk retningslinje for søvnmedicinsk klinisk praksis. http://dx.doi.org/10.5664/jcsm.6470
  32. Devnani, P. A., & Hegde, A. U. (2015). Søvnforstyrrelser og autisme. Journal of Pediatric Neurosciences, 10 (4), 304-307. https://doi.org/10.4103/1817-1745.174438
  33. Alkohol- og stoffundament. Cannabinoider. Hentet fra https://adf.org.au/drug-facts/cannabinoids/
  34. Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  35. Schier, A., Ribeiro, N., Silva, A., Hallak, J., Crippa, J., Nardi, A., & Zuardi, A. (2012). Cannabidiol er en cannabis sativa sativa-komponent, er et anti-angliolytisk lægemiddel. Brazillian Journal of Psychiatry, 104-110. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729452/
  36. Hammell, D., Zhang, L., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., & Westlund, K. (2016). Transdermal cannabidiol reducerer den smerterelaterede og betændelsesrelaterede adfærd i en rottemodel til gigt. European Journal of Pain, 936-948. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4851925/
  37. Kogan, R., Schoenfeld-Tacher, R., Hellyer, P., & Rishniw, M. (2018) US Veterinarians ‘Knowledge, Experience og Perception angående brugen af ​​cannabidiol til medicinske tilstande. Frontiers in Veterinary Science, 5: 338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ PMC/artikler/PMC6338022/
  38. FDA godkender det første lægemiddel bestående af en aktiv ingrediens afledt af marihuana til behandling af sjældne, alvorlige former for epilepsi. Retrieved from https://www.fda.gov/news-events/press-anNouncements/FDA-Approves-First-drug-komprised-Active-ingredient-derived-marijuana-reat-rare-severe-forms
  39. De Forenede Staters Farm Bill 2018. Hentet fra https://www.usda.gov/farmbill
  40. CBD Awareness Project. 2020 CBD -love efter stat. Hentet fra https://www.cbdoil.org/cbd-lovs-by-state/
  41. Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  42. Elms, L., (2019)., Op Cit.

Author

nicole davis
Dr. Nicole Davis
Integrative medicine specialist | View posts

Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *