Hier ist, was Sie wissen müssen
Menschliche und tierische wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass THC eine große Schlafhilfe für Patienten mit Angstzuständen, Schmerzen und Schlafapnoe ist, die obstruktiv ist. Dies ist jedoch bei CBD nicht der Fall.
Wenn Sie jedoch noch nicht erfahren haben, wie sich CBDA von CBD unterscheidet (und die Mehrheit der Menschen nicht), liefert dieser Leitfaden die Informationen, die wir über dieses starke saure Cannabinoid lernen und wie es mit CBD oder CBD funktioniert auch statt CBD zur Behandlung und Vorbeugung von Symptomen.
Folgendes sollten Sie sich über CBD und CBDA bewusst sein, um Ihnen beim Schlafen zu helfen:
Hilft CBD im Schlaf?
Viele Menschen sind schockiert zu erfahren, dass CBD keine Sedierung an sich verursacht. Eigentlich ist es im Allgemeinen das Gegenteil, alarmieren. Aber andere Phytoconstituenten innerhalb von CBD -Produkten wie Myrcen, ein Terpen, können beruhigend sein. Darüber hinaus kann CBD Symptome lindern, die den Schlaf stören können, wie die Schmerzen und Angstzustände. Dies ist ein Grund, warum Benutzer vor dem Schlafengehen und in der Nacht sowohl CBD als auch CBDA verwenden können.
In seiner Klinik in ihrer klinischen Praxis hat Dr. Nicole Davis Patienten gekannt, die berichten, dass sie nachts CBD eine Dosis einnehmen lassen . Einige Patienten sagen, dass ihre CBD -Verwendung am Morgen oder am frühen Nachmittag es ihnen ermöglicht, sich abends besser auszuruhen und zu schlafen.
CBD kann den Schlaf in einem kleinen Prozentsatz der Menschen stören, die es nachts nehmen, bevor sie ins Bett gehen. Dr. Davis hat diesen Compaint von CBDA -Nutzern nicht gehört.
Basierend auf Kunden- und Patienten -Kommentaren kann CBDA im Vergleich zu CBD noch besser in der Verbesserung des restaurativen Schlafes verbessern. Einige CBD-Produkte haben erhebliche Mengen an CBDA als Vorläufer von CBD, und von Hanf abgeleitete Terpene, die beide wahrscheinlich die Wirksamkeit des Elements verbessern. CBDA ähnelt der CBD in einer Vielzahl von Zielbereichen im Körper, hat sich jedoch in einer Vielzahl von Studien als absorbierbar und wirksamer erwiesen.
So verwenden Sie CBD zum Schlaf
“Meine klinischen Erkenntnisse sind ziemlich gemischt – CBD hilft bei einigen dem Schlaf, stört in anderen den Schlaf und verbessert oder stört den Schlaf nicht im Rest”, sagt Dr. Davis.
“Wenn CBD beim Schlaf hilft, ist dies normalerweise in höheren Dosen, in Produkten, die natürlich vorbeigende Terpene und bei Personen mit anderen Symptomen, die den Schlaf stören, und bei Personen mit anderen Symptomen geschieht.”
Der wichtigste Faktor, um mit CBD Erfolg zu haben, besteht darin, die richtige Menge zu verwenden, die an Ihre spezifischen Anforderungen angepasst ist. Die Verwendung einer Formel mit signifikanten CBDA -Maßstäben oder der rechtlichen Menge an THC macht den CBD stärker, was bedeutet, dass Sie weniger benötigen.
CBD -Öl, mit dem Sie schlafen können
Um schlafbezogene Symptome zu behandeln und zu verhindern, ist CBD-Öl (unter die Zunge) normalerweise die wirksamste Verabreichungsmethode. Bestimmte Komponenten des Arzneimittels werden direkt von den Kapillaren in Ihrem Mund absorbiert, während der verbleibende Teil, der verschluckt wird, von Ihrem Verdauungstrakt absorbiert wird. Es ist wichtig zu beachten, dass das Medikament, das in den Darm absorbiert wird, 4- bis 5 -mal mehr absorbiert wird, wenn sie vor einem Fettmehl konsumiert werden, aber der Arzt. Davis empfiehlt nicht, innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen zu essen.
Mit CBD -Tropfen können Benutzer ihre Dosierung anpassen, um die effektivste und maßgeschneiderte Dosierung zu finden.
CBDA -Tropfen oder Tinkturen sind jedoch schwieriger zu finden, da nur eine Handvoll Hersteller in der Lage waren, CBDA zu extrahieren und zu erhalten. Derzeit befindet sich CBDA in hoher Konzentration nur innerhalb der Anlage selbst.
CBD -Creme, die Ihnen beim Schlafen hilft
Cremes Lotionen, Salben, Gele und Balsame sind eine großartige Methode, um an bestimmten Körperteilen wie Gelenke, Muskeln und Haut direkt an bestimmte Körperteile zu liefern .
Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass CBD -Tropfen auch direkt auf Ihre Haut angewendet werden können, entweder als topische Anwendung oder in Ihre persönliche Lotion, um mehr von der Fläche abzudecken.
Wenn Sie unter lokalisierten Schmerzen leiden, die das Schlafen stören, kann CBD -Creme eine einfache und effiziente Lösung sein.
CBD -Kapseln für den Schlaf oder die Unterstützung im Schlaf
Kapseln sind eine großartige Abgabemethode, wenn sie zum Schlaf verwendet werden, da die Auswirkungen im Vergleich zu anderen Ansätzen länger dauern. Wenn Sie feststellen, dass Ihre CBD -Kapseln wirksam sind, um Ihnen beim Schlafen zu helfen, dauert sie lange, bis Sie mit der Arbeit beginnen, und Sie haben Probleme beim Einschlafen. eine spätere Zeit in der Nacht. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kapseln auch bei moderaten oder hohen Dosen nicht so effektiv funktionieren, kann dies bedeuten, dass die Kapseln nicht ordnungsgemäß absorbiert werden. In dieser Situation sollten Sie in Betracht ziehen, in Tropfen zu wechseln.
So verwenden Sie CBD und CBDA für den Schlaf – Dosierungshandbuch
Der erste Schritt besteht darin, CBD oder CBDA morgens und mitten am Tag für etwa 3-5 Tage vor dem Vorschlägen vor dem Schlafengehen zu versuchen. Wenn Sie CBD oder CBDA stimulieren und vor dem Schlafengehen testen möchten, ist es möglich, dass die Erhöhung der Menge, die Sie durch 2x-4x verwenden, beim Schlafen und Entspannen helfen kann.
Wie verwenden Sie CBD -Öl?
Die Verabreichung von CBD sowie CBDA -Öl unter der Zunge gewährleistet eine schnelle und wirksame Absorption. CBD- und CBDA -Öle zeigen eine größere Wirkung, wenn sie nach dem Verzehr gesunder Fette oder Öle verzehrt werden.
Wenn Sie gerade erst anfangen (haben CBD, CBDA oder einige Male nicht verwendet):
- Schütteln in der Flasche , um sicherzustellen, dass die Cannabinoide sowie andere vorteilhafte Pflanzensubstanzen gleichmäßig verteilt sind, um eine gleichmäßige und konsistente Dosierung zu gewährleisten.
- Beginnen Sie mit 5 mg auf die Zunge . Die Reflexion eines Spiegels hilft Ihnen dabei, Tropfen zu zählen oder das Medikament zu verabreichen, indem Sie sie auf einen Löffel oder die Mundspritze legen.
- Halten Sie die Tropfen in Ihrem Mund so lange, wie Sie in der Lage sind, vor dem Schlucken (1-5 Minuten) zu erhalten, was eine maximale Absorption ermöglicht.
- erhöhen Sie Ihren täglichen Verbrauch alle zwei Tage um 5 mg . Sobald Sie die Ergebnisse bemerken, stoppen Sie die Erhöhung und halten die gleiche Anzahl von Tropfen, die Sie pro Tag aufnehmen.
- Wenn Sie feststellen, dass die Effekte am Morgen zu früh verblassen Viele Menschen finden es vorteilhaft, CBD 3 -mal täglich zu behandeln.
Wie verwenden Sie CBD -Kapseln zum Schlafen:
Zunächst ist einfach mit der Verwendung von CBD sowie CBDA -Kapseln:
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Tag 1 & 2:
- Konsumieren Sie oral 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen oral 3-4 Stunden.
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Nach Tag 2:
- Jede Nacht, bis Sie sich zufrieden fühlen.
- Wenn Sie unerwünschte negative Effekte oder weniger Vorteile haben, verringern Sie die Dosierung jede Nacht um eine Kapsel, bis Sie das optimale Reaktionsniveau gefunden haben.
- Wenn eine Kapsel zu leistungsfähig erscheint oder wenn Sie Inkonsistenzen haben, versuchen Sie, die Dosierung auf CBD sowie CBDA -Öl zu wechseln, das sublingual verabreicht wird.
So wählen Sie die besten CBD zum Schlafen aus
Sowohl CBD- als auch CBDA -Produkte unterscheiden sich in Bezug auf ihre Qualität sowie ihre Reinheit und Sicherheit stark. Leider haben eine Reihe von Forschungsstudien und Untersuchungen eine ungenaue Kennzeichnung und Kontamination mit Pestiziden Schwermetallen und anderen toxischen Substanzen in mehr als 50 Prozent der getesteten Produkte ergeben. Darüber hinaus sind einige der qualitativ hochwertigen Produkte mit unklaren Etiketten ausgestattet, sodass es schwierig ist, die Menge an CBD und CBDA in jeder Portion zu bestimmen.
Basierend auf Kunden- und Patienten -Kommentaren kann CBDA im Vergleich zu CBD noch besser in der Verbesserung des Schlafes und des restaurativen Schlafes verbessern. Einige CBD-Produkte haben erhebliche Mengen an CBDA als Vorläufer von CBD, und von Hanf abgeleitete Terpene, die beide wahrscheinlich die Wirksamkeit des Elements verbessern. CBDA ähnelt der CBD in einer Vielzahl von Zielbereichen im Körper, hat sich jedoch in einer Vielzahl von Studien als absorbierbar und wirksamer erwiesen.
Vor dem Kauf eines CBD -Produkts, das Sie zum Schlafen verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die Zertifizierung der Analyse (COA) untersuchen, ein Testergebnis, das aus einem unabhängigen Labor erzielt wird, das die Zusammensetzung von CBD und anderen Cannabinoiden (wie CBDA) und Terpenes, und Terpenes, enthüllt, und Terpenes, sowie das Fehlen einer Kontamination durch Schwermetalle und Pestizide. Stellen Sie sicher, dass das COA eine Datum und eine Chargennummer enthält, die dem Produkt entspricht, das Sie kaufen. Überprüfen Sie das Etikett auf dem Produkt und stellen Sie sicher, dass Sie die Menge in MG CBD für jede Kapsel oder Tropfen problemlos verstehen können. Achten Sie auch darauf, dass Etiketten einfach die Menge in “Hanföl” oder “Hanfextrakt” angeben. Der CBD -Gehalt kann stark variieren.
CBD- sowie CBDA -Produkte, die rechtlich zulässige Spurenmengen von THC enthalten, sind am wahrscheinlichsten am besten für die Verwendung nachts und diejenigen, die mehr Myrcenspiegel und andere Terpene enthalten, die Sedierung induzieren. Es ist jedoch nicht immer möglich festzustellen, ob ein bestimmtes Produkt einen größeren oder weniger sedierenden Effekt hat, abhängig vom Terpen -Profil. Möglicherweise ist ein kleiner Versuch und Fehler erforderlich, um die besten CBD -Produkte zu bestimmen, die für die Verwendung nachts geeignet sind.
Überprüfen Sie immer das unabhängige Analysezertifikat (COA) des Produkts. Viele Produkte behaupten, “breites Spektrum” oder “Vollspektrum” zu sein (oft bedeutet sie, dass sie verschiedene phytochemische und sogar die gesetzliche Grenze der Spurenmengen von 0,2 Prozent THC enthalten). Wenn Sie jedoch ihre analytischen Ergebnisse nachschlagen, werden Sie feststellen, dass die Mehrheit nur CBD und THC und nur sehr wenig oder keine sauren, minderjährigen Cannabinoide, Terpene und andere Phytonährstoffe, die vorteilhaft sind, vorteilhaft sind.
Es ist auch typisch, dass Hanfanlagen, selbst organisch gewachsener, verschiedene Verunreinigungen wie Hefe, Schimmel und Viren sowie Schwermetalle haben, die während des Anbau-, Ernte- und Trocknungsprozesses angesammelt werden. Die Mehrheit der Extraktionsmethoden beseitigt entweder die Verunreinigungen oder beseitigt sie und entfernen gleichzeitig die anderen vorteilhaften Substanzen der Anlage. Saubere Produkte haben die Entfernung von Verunreinigungen bestätigt.
Author
Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.
