Last updated on 27 October 2021
CBD es una abreviatura de cannabidiol, un componente del cáñamo y el cannabis que carece de propiedades intoxicantes y se dice que tiene muchos beneficios para la salud. Algunas de las preguntas más comunes para todos es: “¿Cuál es mi dosis de CBD diaria correcta? ¿Cuántas veces al día debo tomar el aceite de CBD? ¿Cuál es la cantidad en mg o gotas ideal que debo tomar de CBD? ¿Qué productos de CBD se ajusta a mis necesidades?”. Si utiliza la búsqueda en Google, encontrará muchas dosis diferentes para diferentes productos. La verdad es que esta pregunta compleja es difícil de responder.
PUNTOS PRINCIPALES
- No hay una dosis para cada enfermedad, es necesario buscar una dosis personal que te funcione
- Depende de tu condición de salud y de tu cuerpo, no hay una dosis general para todos
- En caso de dudas consulta siempre con un médico especializado
- Puedes intentar encontrar tu dosis con el método del escalonamiento
¿Cómo se toma el aceite de CBD?
El CBD es un compuesto natural de plantas, por lo tanto, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)1 es seguro de consumir siempre y cuando esté limpio y no contenga toxinas. Cuando se trata de una dosis óptima, muchas personas necesitan orientación. Hemos compilado esta sencilla guía de dosificación, recomendada en el libro «CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis» de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum.
Leonard Leinow fundó Synergy Wellness, un colectivo de cannabis medicinal sin fines de lucro en el norte de California, y tiene tres décadas de experiencia en el cultivo y estudio del cannabis medicinal. Ambos autores son especialistas en CBD. Juliana Birnbaum ha vivido y trabajado en muchos países y ha fundado Voices in Solidarity, una iniciativa que trabaja con líderes tribales de la Amazonía brasileña para apoyar el desarrollo de un centro de educación ambiental colaborativo.
Hay cuatro formas principales de tomar el CBD; Inhalación, CBD comestible, Sublingual (aceite o tintura de CBD) y uso tópico. Lea más sobre cómo tomar CBD aquí.
El libro en inglés “CBD – A Patient’s Guide to Medical Cannabis” de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum2 es una excelente fuente para aquellos que aún no han estudiado el CBD, su efecto y propiedades medicinales. El libro está lleno de información sobre el CBD, historia, uso, dosis, estudios sobre su uso en una variedad de enfermedades y mucho más.
Dosis recomendada
Hay un número de factores que necesitan ser considerados cuando se busca la dosis perfecta de CBD para usted. Algunos de ellos son:
- Su estado de salud o malestar.
- La gravedad de sus quejas.
- Su metabolismo.
- Problemas de presión arterial.
- Su reacción al CBD.
- Su peso.
- Sensibilidad al cannabis.
- La química personal de su cuerpo (esto incluye cualquier otro medicamento que pueda estar tomando).
- Los productos de CBD que elija.
Entonces, ¿cuánto CBD tomar al día?
Basado en la guía del libro, recomendamos el método de escalonamiento de la dosis hasta que se alcancen los resultados más deseados. El término usado en el libro es “titration” – en español “valoración” o “estandardización”. Este es un término tomado de la química que significa dar pequeños pasos con el tiempo para permitir un ajuste lento. Al usar este método, usted está adaptando la cantidad de aceite para que se ajuste a sus necesidades. Todos los seres humanos somos diferente y la reacción de cada uno ante el CBD es diferente.
Método de escalonamiento
Como se mencionó anteriormente, recomendamos el método de escalonamiento para encontrar la cantidad que determinará nuestra dosis ideal de los productos de CBD que estemos tomando:
- Leinow & Birnbaum recomiendan en su libro “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” empezar con una microdosis, dosis estándar o incluso macrodosis, dependiendo del tipo de síntomas.
- Si ha elegido una de las tablas de dosificación (ver abajo), busque su peso corporal en la columna de la izquierda. Si se encuentra entre los valores mostrados, utilice el valor aproximado como guía.
- Comience con la dosis diaria más baja según la dosis a seguir descritas el punto 1. Esta es su dosis inicial. Sígala durante una semana.
- Escuche a su cuerpo y tome notas si es posible. Si lo considera necesario, puede aumentar la dosis de CBD, mantenerla durante una semana y así sucesivamente. No es necesario tomar una cantidad de gotas fija de una sola vez. Para cantidades mayores, es aconsejable dividir las gotas en mañana, mediodía y noche.
- Si nota algún efecto negativo, reduzca la dosis. No se trata de aumentar la dosis constantemente, sino de encontrar la dosis ideal. Una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta son menos efectivas.
- Una vez que haya encontrado una dosis con la que se sienta cómodo, manténgala. Esta puede ser su dosis ideal de ahora en adelante.
Microdosis
La cantidad de 0,5 a 20 mg de CBD por día (CBD/dosis/día) es una microdosis que muchos usuarios toman para las siguientes condiciones:
- Trastornos del sueño como el insomnio
- Migraña y otros tipos de dolores de cabeza
- Altibajos en el estado anímico
- Náuseas y síntomas de la menopausia
- TEPT – Trastorno de estrés postraumático
- Estrés e inquietud
- Trastornos metabólicos
Para la microdosis, recomendamos 500mg de aceite de CBD. 1 gota de 500mg de aceite contiene 2 mg de CBD.
Dosis estándar
La cantidad de 10 a 100 mg por día es la dosis estándar usada para las siguientes condiciones:
- Dolor crónico
- Inflamaciones
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedad de Lyme
- Trastorno de ansiedad moderada
- Depresión
- Fibromialgia
- Esclerosis múltiple
- Autismo
- Enfermedad de Crohn y SII (síndrome del intestino irritable)
- Artritis reumatoide
Para una dosis estándar, recomendamos 1500mg o 2500mg de aceite de CBD. 1 gota de aceite de 1500mg CBD contiene 6mg de CBD y 1 gota de aceite de 2500mg contiene 6,7mg de CBD.
Para el aceite de 1500mg: 3 gotas 3 veces al día = 54mg de CBD.
Para el aceite de 2500mg: 3 gotas 3 veces al día = 60mg de CBD.
Macrodosis (o dosis terapéutica)
La macrodosis está en el rango entre 50-800 mg CBD por día. Esta dosis de CBD podría recomendarse para las enfermedades de la lista:
Para una macrodosis, recomendamos la pasta al 30%, 40% o 50% de CBD.
30% de pasta: 1 mililitro contiene 300mg de CBD.
40% de pasta: 1 mililitro contiene 400mg de CBD.
50% de pasta: 1 mililitro contiene 500mg de CBD.
Pautas generales de dosificación
Es importante recordar que no existe una dosis única cuando se trata de CBD. La cantidad de CBD que determina la dosis ideal varía de persona a persona dependiendo de una serie de factores ya mencionados anteriormente. Una buena idea es pedirle a su médico o asesor de salud que le aconseje sobre la cantidad de CBD que debe tomar.
- Decida la forma en la que desee tomar el CBD. Los productos de CBD vienen en forma de aceites, pastas, e-liquids, y cápsulas. Si desea más información puede consultar nuestro artículo sobre cómo utilizar el CBD aquí.
- No tome demasiado CBD. Es importante tener en cuenta que en la terapia de cannabis a menudo “menos es más”. Si no está obteniendo los resultados deseados de una dosis más alta, entonces, debería considerar reducir la dosis, en lugar de aumentarla. Este método ha ayudado a muchos pacientes a encontrar su “punto ideal” durante un cierto período de tiempo. Controle los resultados y ajuste la dosis según sea necesario.
- Si ya está tomando algún otro medicamento recetado, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios y las interacciones entre medicamentos. Debe discutir esto con su proveedor de atención médica.
Siempre consulte con un profesional médico
Para una condición médica siempre consulte con un profesional de la salud antes de consumir CBD. Los productos de CBD no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades, dolencias o afecciones de la piel. Cualquier información contenida en o puesta a disposición a través de cualquier material de marketing no tiene la intención de ser utilizada como, o ser un sustituto de, el consejo de salud o la información de los profesionales de la salud con licencia. Por favor, consulte a un profesional de la salud autorizado sobre cualquier interacción o complicación potencial antes de usar los productos.
Referencias
- Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization [↩]
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
Qué diferencia existe entre el aceite y las gominolas CBD. Y cuál es más recomendable ?
Pues son dos productos diferentes, lo mejor es que escojas el que más te convenga según gusto y preferencia personal. Ahora, la dosis es otro asunto. Debes encontrar una dosis que te convenga y con la que tientas efectos.
¡Un saludo!
Hola buenas tardes,
Tengo miomas uterinos , me recomendaron tomar CBD, peso 50 kg , por favor su soporte indicando la concentración y dosificación adecuada.
Muchas Gracias
Hola,
Lastimosamente no podemos ayudarte, la dosis te la debe dar siempre un médico. Lo mejor es que consultes con él y experimentes diferentes dosis hasta encontrar una que te funcione.
¡Un saludo!
Pingback: Carlos
Tengo 54 años. Tuve artritis desde los 13 años, el médico dijo que fue provocada por un ataque de gripe y mi sistema inmunológico comenzó a atacar mi articulación de la cadera. Tenía dolores y molestias intermitentes hace 40 años. Dejé de comer carne y productos lácteos y todo mi dolor desapareció. Ahora, ningún medicamento acaba de comenzar una prueba de CBD para ver si puedo recuperar la flexibilidad y mi mayor sorpresa es que funciona work para mí.
Hola en el libro cbd, en el cuadro de micro dosis, que empieza por 20 libras, la primer semana dice 0,2mg/Lb/día a cuantas gotas equivale?
Estimada Alejandra. Dependerá del aceite que tengas. Para que lo tomes como referencia, en el aceite al 5% CBD de Nordic Oi, una gota tiene 2mg de CBD: https://nordicoil.es/aceite-de-cbd-500mg-5pct. El aceite al 15% tiene 6 mg de CBD por gota y el aceite al 20% tiene 8 mg por gota. Deberás hacer la conversión acorde al aceite que tengas y si no sabes exactamente los mg que tomas por gota, puedes preguntarle a tu proveedor de CBD: si es un producto de calidad y confiable es una información que tendrían que darte sin problema.
Hola, tengo 49 años, peso 77 kilos. Compre cbd oil 1500 mg.
Sufro de ansiedad y la contrarresto con clonazepam. También dolores musculares y articulares. Sufrí hace muchos años de crisis de pánico y quedaron esos síntomas como la depresión. Quiero dejar los medicamentos. Cuantas gotas del aceite debo empezar a tomar y cuantas veces al dia?
Estimado Leonardo:
Gracias por tu comentario. Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con clientes que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. Si estás bajo un tratamiento médico, te recomendamos que consultes con tu doctor antes de consumir productos con CBD. ¡Saludos!
Hola. ..mi compadre compro las gotas CBD de 1500mgr. El tiene diabetes y le hacen dialices. El tinen 58 años y mucho dolor en los pies. Cuantas gotas puede tomarse al dia. De antemano gracias..ESPERO SU RESPUESTA BENDICIONES
¡Hola Edzon Diaz! Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. ¡Saludos!