Last updated on 27 October 2021
CBD es una abreviatura de cannabidiol, un componente del cáñamo y el cannabis que carece de propiedades intoxicantes y se dice que tiene muchos beneficios para la salud. Algunas de las preguntas más comunes para todos es: “¿Cuál es mi dosis de CBD diaria correcta? ¿Cuántas veces al día debo tomar el aceite de CBD? ¿Cuál es la cantidad en mg o gotas ideal que debo tomar de CBD? ¿Qué productos de CBD se ajusta a mis necesidades?”. Si utiliza la búsqueda en Google, encontrará muchas dosis diferentes para diferentes productos. La verdad es que esta pregunta compleja es difícil de responder.
PUNTOS PRINCIPALES
- No hay una dosis para cada enfermedad, es necesario buscar una dosis personal que te funcione
- Depende de tu condición de salud y de tu cuerpo, no hay una dosis general para todos
- En caso de dudas consulta siempre con un médico especializado
- Puedes intentar encontrar tu dosis con el método del escalonamiento
¿Cómo se toma el aceite de CBD?
El CBD es un compuesto natural de plantas, por lo tanto, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)1 es seguro de consumir siempre y cuando esté limpio y no contenga toxinas. Cuando se trata de una dosis óptima, muchas personas necesitan orientación. Hemos compilado esta sencilla guía de dosificación, recomendada en el libro «CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis» de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum.
Leonard Leinow fundó Synergy Wellness, un colectivo de cannabis medicinal sin fines de lucro en el norte de California, y tiene tres décadas de experiencia en el cultivo y estudio del cannabis medicinal. Ambos autores son especialistas en CBD. Juliana Birnbaum ha vivido y trabajado en muchos países y ha fundado Voices in Solidarity, una iniciativa que trabaja con líderes tribales de la Amazonía brasileña para apoyar el desarrollo de un centro de educación ambiental colaborativo.
Hay cuatro formas principales de tomar el CBD; Inhalación, CBD comestible, Sublingual (aceite o tintura de CBD) y uso tópico. Lea más sobre cómo tomar CBD aquí.
El libro en inglés “CBD – A Patient’s Guide to Medical Cannabis” de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum2 es una excelente fuente para aquellos que aún no han estudiado el CBD, su efecto y propiedades medicinales. El libro está lleno de información sobre el CBD, historia, uso, dosis, estudios sobre su uso en una variedad de enfermedades y mucho más.
Dosis recomendada
Hay un número de factores que necesitan ser considerados cuando se busca la dosis perfecta de CBD para usted. Algunos de ellos son:
- Su estado de salud o malestar.
- La gravedad de sus quejas.
- Su metabolismo.
- Problemas de presión arterial.
- Su reacción al CBD.
- Su peso.
- Sensibilidad al cannabis.
- La química personal de su cuerpo (esto incluye cualquier otro medicamento que pueda estar tomando).
- Los productos de CBD que elija.
Entonces, ¿cuánto CBD tomar al día?
Basado en la guía del libro, recomendamos el método de escalonamiento de la dosis hasta que se alcancen los resultados más deseados. El término usado en el libro es “titration” – en español “valoración” o “estandardización”. Este es un término tomado de la química que significa dar pequeños pasos con el tiempo para permitir un ajuste lento. Al usar este método, usted está adaptando la cantidad de aceite para que se ajuste a sus necesidades. Todos los seres humanos somos diferente y la reacción de cada uno ante el CBD es diferente.
Método de escalonamiento
Como se mencionó anteriormente, recomendamos el método de escalonamiento para encontrar la cantidad que determinará nuestra dosis ideal de los productos de CBD que estemos tomando:
- Leinow & Birnbaum recomiendan en su libro “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” empezar con una microdosis, dosis estándar o incluso macrodosis, dependiendo del tipo de síntomas.
- Si ha elegido una de las tablas de dosificación (ver abajo), busque su peso corporal en la columna de la izquierda. Si se encuentra entre los valores mostrados, utilice el valor aproximado como guía.
- Comience con la dosis diaria más baja según la dosis a seguir descritas el punto 1. Esta es su dosis inicial. Sígala durante una semana.
- Escuche a su cuerpo y tome notas si es posible. Si lo considera necesario, puede aumentar la dosis de CBD, mantenerla durante una semana y así sucesivamente. No es necesario tomar una cantidad de gotas fija de una sola vez. Para cantidades mayores, es aconsejable dividir las gotas en mañana, mediodía y noche.
- Si nota algún efecto negativo, reduzca la dosis. No se trata de aumentar la dosis constantemente, sino de encontrar la dosis ideal. Una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta son menos efectivas.
- Una vez que haya encontrado una dosis con la que se sienta cómodo, manténgala. Esta puede ser su dosis ideal de ahora en adelante.
Microdosis
La cantidad de 0,5 a 20 mg de CBD por día (CBD/dosis/día) es una microdosis que muchos usuarios toman para las siguientes condiciones:
- Trastornos del sueño como el insomnio
- Migraña y otros tipos de dolores de cabeza
- Altibajos en el estado anímico
- Náuseas y síntomas de la menopausia
- TEPT – Trastorno de estrés postraumático
- Estrés e inquietud
- Trastornos metabólicos
Para la microdosis, recomendamos 500mg de aceite de CBD. 1 gota de 500mg de aceite contiene 2 mg de CBD.
Dosis estándar
La cantidad de 10 a 100 mg por día es la dosis estándar usada para las siguientes condiciones:
- Dolor crónico
- Inflamaciones
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedad de Lyme
- Trastorno de ansiedad moderada
- Depresión
- Fibromialgia
- Esclerosis múltiple
- Autismo
- Enfermedad de Crohn y SII (síndrome del intestino irritable)
- Artritis reumatoide
Para una dosis estándar, recomendamos 1500mg o 2500mg de aceite de CBD. 1 gota de aceite de 1500mg CBD contiene 6mg de CBD y 1 gota de aceite de 2500mg contiene 6,7mg de CBD.
Para el aceite de 1500mg: 3 gotas 3 veces al día = 54mg de CBD.
Para el aceite de 2500mg: 3 gotas 3 veces al día = 60mg de CBD.
Macrodosis (o dosis terapéutica)
La macrodosis está en el rango entre 50-800 mg CBD por día. Esta dosis de CBD podría recomendarse para las enfermedades de la lista:
Para una macrodosis, recomendamos la pasta al 30%, 40% o 50% de CBD.
30% de pasta: 1 mililitro contiene 300mg de CBD.
40% de pasta: 1 mililitro contiene 400mg de CBD.
50% de pasta: 1 mililitro contiene 500mg de CBD.
Pautas generales de dosificación
Es importante recordar que no existe una dosis única cuando se trata de CBD. La cantidad de CBD que determina la dosis ideal varía de persona a persona dependiendo de una serie de factores ya mencionados anteriormente. Una buena idea es pedirle a su médico o asesor de salud que le aconseje sobre la cantidad de CBD que debe tomar.
- Decida la forma en la que desee tomar el CBD. Los productos de CBD vienen en forma de aceites, pastas, e-liquids, y cápsulas. Si desea más información puede consultar nuestro artículo sobre cómo utilizar el CBD aquí.
- No tome demasiado CBD. Es importante tener en cuenta que en la terapia de cannabis a menudo “menos es más”. Si no está obteniendo los resultados deseados de una dosis más alta, entonces, debería considerar reducir la dosis, en lugar de aumentarla. Este método ha ayudado a muchos pacientes a encontrar su “punto ideal” durante un cierto período de tiempo. Controle los resultados y ajuste la dosis según sea necesario.
- Si ya está tomando algún otro medicamento recetado, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios y las interacciones entre medicamentos. Debe discutir esto con su proveedor de atención médica.
Siempre consulte con un profesional médico
Para una condición médica siempre consulte con un profesional de la salud antes de consumir CBD. Los productos de CBD no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades, dolencias o afecciones de la piel. Cualquier información contenida en o puesta a disposición a través de cualquier material de marketing no tiene la intención de ser utilizada como, o ser un sustituto de, el consejo de salud o la información de los profesionales de la salud con licencia. Por favor, consulte a un profesional de la salud autorizado sobre cualquier interacción o complicación potencial antes de usar los productos.
Referencias
- Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization [↩]
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
Hola ,quiero saber si existe alguna crema de CBD
Yo tomo 19 gotas diarias ,debajo de la lengua
Y me he hecho algún masaje en la rodillas con el aceite también
Aún no puedo contar si me ha hecho bien
Yo tengo artritis y me quieren poner prótesis en las rodillas
Habrá un crema de masaje
Gracias
Hola Silvia. Muchas gracias por tu mensaje y lo siento mucho. Nos hace mucha ilusión que ya estés probando el aceite de CBD. Considera aumentar la concentración del aceite que estás tomando – por lo general, no se recomienda tomar más de 10 gotas, siempre es mejor tomar menos gotas y aumentar la concentración. Como dices, puedes aplicar el aceite de CBD directamente sobre la piel.
Instamos a la gente a hacer su propia investigación antes de comprar cualquier producto de CBD, en tu caso una crema de CBD. Puedes echarle un vistazo a esta crema de un proveedor que ha demostrado ser confiable: Nordic Oil. https://nordicoil.es/thor-gel-de-cbd-liposomal. Toma este producto como referencia y espero pueda ayudarte.
Saludos
¡Hola, Silvia! Existen muchos productos de CBD que ayudan de muchas formas. En este caso, un producto para uso tópico te vendría muy bien, pueden ser bálsamos, cremas o pastas. Te dejo este artículo para que te informas un poco más sobre todas las posibilidades que ofrece el CBD. https://hemppedia.org/es/como-usar-el-cbd/
Saludos.
tengo el CBD DE 500
Hola Raúl. ¡Nos hace mucha ilusión que estés probando el aceite de CBD!
Saludos.
Hola mi nombre es Guillermo tengo 70 años y muy buena condición física, padezco de epilepsia nocturna , tengo CBD de 33 mg y peso72 kilos Mido 1,72 de altura quisiera saber cuántas veces al día y qué cantidad de gotas debo tomar
Rojasa.guillermo @gmail.com
Saludes
¡Hola, Guillermo Rojas! Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios de aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. Saludos.
Saludos, tengo un hijo con Síndrome de down , tiene 11 años y se golpea mucho en la cabeza , en mi ciudad no hay un doctor que sepa usar el CBD ,
También se que ustedes no son doctores , pero creo que tienen mas oportunidades de acceso para indagar y poder ayudarnos .
Solo quiero saber la dosis recomendable para el , ya que tiene problemas con el hígado y riñones.
En este momento esta tomando medicamentos pero su salud no es crítica!!
Gracias por su futura respuesta de ayuda!!
Hola Raúl. Lo siento mucho por tu hijo. Desafortunadamente, no podemos guiar cuando se trata de niños y jóvenes menores de 18 años. Sabiendo que esta no es la respuesta que esperabas, necesitamos seguir algunas regulaciones de la UE, así que nuestras manos están atadas cuando se trata de CBD y niños. Todo lo que puedo recomendar es que sigas consultando con los médicos y con personas que hayan probado el aceite de CBD.
Saludos
tengo gemelos con autismo (19) me recomendaron 3:1, ellos pesan aproximadamente 175 lb. que dosis o cuantas gotas deberia de darles? Ellos son no vervales.
gracias
Alfredo, siento mucho no poder contestarte la pregunta ya que ese tipo de proporciones se manejan cuando hay altas concentraciones de THC, lo que podría ser ilegal. Te recomendamos que consultes a un médico para que pueda brindarte más información.
Buenas noches, deseo hacerles una consulta el producto ayuda con enfermedades de diabetes y de hipertensión, gracias su ayuda
¡Hola, Fernando! El CBD puede ser usado como una herramienta para ayudarte en la diabetes e hipertensión. Siempre es altamente recomendable que antes de tomar CBD, se lo comuniques a tu médico o especialista en salud para que te de una mejor orientación. Las células receptoras de los cannabinoides del páncreas aseguran que haya una regulación normal de la glucosa cuando se consume CBD. Te dejo este artículo para más información https://hemppedia.org/es/cbd-para-la-diabetes/ y este otro que habla sobre el sistema cardiovascular y el CBD https://hemppedia.org/es/cbd-sistema-cardiovascular/ ¡Saludos!
Hola, tengo insomnio hace más de 20 años y me gustaría saber si disponen de algún producto sin THC y con sólo CBD (y qué porcentaje tiene de CBD)
Gracias
¡Hola, Sergio! Hay productos muy buenos para el insomnio que contienen CBD y melatonina, podrías tomar este como referencia https://nordicoil.es/gotas-mani-cbd-y-melatonina.
Lo siento por no poder darte más información sobre productos, pero hemos escuchado muy buenas reseñas de los productos de Nordic Oil. Ellos distribuyen en la Unión Europea y en Estados Unidos.
Hola acabo de recibir el CBD de 100 mg en gotas, lo adquiri para efectos de poder dejar de fumar, me podria indicar que dosis debo tomar diariamente, tengo 55 años, peso 106 kg, estatura 1,70 mts, soy hipertenso y tomo 2 losartan de 100 mg y 3 nifedipino de 30mg diarios
¡Hola, Octavio! Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con clientes que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. Si estás en tratamiento especial o simplemente si quieres probar el CBD para sentirte mejor, siempre recomendamos que consultes con un médico ya que el consejo profesional de alguien que conoce tu caso en detalle, siempre es ideal.
Hola mí señora comenzó con el aceite por dolores crónicos de columna es de 5% el que conseguí cuánto debería tomar? Gracias.
¡Hola, Daniel! Lo mejor es comenzar con una dosis baja y luego irla subiendo poco a poco, esto es el método del escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, ya que sabemos ha funcionado muy bien a algunos usuarios que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. Si está en tratamiento especial o simplemente quiere probar el CBD para sentirse mejor, siempre recomendamos que consultes con un médico ya que el consejo profesional de alguien que conoce su caso en detalle, siempre es ideal.
Saludos.
Hola. Necesito saber sobre cannabis y osteoporosis. Tengo 55 años, soy celiaca y padezco osteoporosis.
Que tendría que tomar
Muchas gracias
¡Hola, María José! El CBD podría ayudar para tratar la osteoporosis. Siempre es muy bueno consultar con el doctor que conoce el cuadro clínico con detalle. En este artículo puedes encontrar mucha más información sobre los beneficios y ayuda del CBD para la osteoporosis. https://hemppedia.org/es/cbd-para-la-osteoporosis/
Saludos.
Hola mi hija pesa 200 libras tiene 17 años y tiene el metabolismo muy lento y dificultades para dormir cuántas gotas le puedo dar en el día .me llamo Rosa
¡Hola, Rosa! Lo siento, pero no puedo ayudarte en el caso de tu hija, debido a que es menor de 18 años. Puedes consultar con algún médico o especialista para que te oriente y te de más información.
Saludos.
Una consulta cuando se dice de tomar de mañana, tarde y noche en que momento se hace? Tiene que ser necesariamente antes de las comidas o puede ser después en algún horario que me Proponga. Gracias
¡Hola, Emilio! El horario y la forma de tomarte las gotas tu la decides. Vas adecuando tu dosis dependiendo de cómo te vas sintiendo.
Saludos.