{"id":78943,"date":"2019-07-01T00:00:00","date_gmt":"2019-07-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-para-el-insomnio\/"},"modified":"2021-09-08T09:49:50","modified_gmt":"2021-09-08T07:49:50","slug":"cbd-para-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/","title":{"rendered":"CBD para el insomnio"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8b8d510548\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8b8d510548\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8b8d510548\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#%C2%BFQue_es_el_insomnio\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el insomnio?\">\u00bfQu\u00e9 es el insomnio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#%C2%BFQue_hace_el_CBD_para_dormir\" title=\"\u00bfQu\u00e9 hace el CBD para dormir?\">\u00bfQu\u00e9 hace el CBD para dormir?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Melatonina\" title=\"Melatonina\">Melatonina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#CBD_y_Melatonina\" title=\"CBD y Melatonina\">CBD y Melatonina<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Los_beneficios_de_usar_el_CBD_para_dormir\" title=\"Los beneficios de usar el CBD para dormir\">Los beneficios de usar el CBD para dormir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Podria_aumentar_el_tiempo_total_de_sueno\" title=\"Podr\u00eda aumentar el tiempo total de sue\u00f1o\">Podr\u00eda aumentar el tiempo total de sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Ayuda_a_conciliar_el_sueno\" title=\"Ayuda a conciliar el sue\u00f1o\">Ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Angustia\" title=\"Angustia\">Angustia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Mejora_de_la_vigilia\" title=\"Mejora de la vigilia\">Mejora de la vigilia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Opiniones\" title=\"Opiniones\">Opiniones<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Un_buen_sueno_reparador_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\" title=\"Un buen sue\u00f1o reparador \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\">Un buen sue\u00f1o reparador \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Aceite_de_CBD_20_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\" title=\"Aceite de CBD 20% \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\">Aceite de CBD 20% \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Gran_aceite_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\" title=\"Gran aceite \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\">Gran aceite \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Intercambio_de_experiencias_en_Facebook\" title=\"Intercambio de experiencias en Facebook\">Intercambio de experiencias en Facebook<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#%C2%BFCuales_son_los_efectos_secundarios_de_usar_el_CBD_para_el_insomnio\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son los efectos secundarios de usar el CBD para el insomnio?\">\u00bfCu\u00e1les son los efectos secundarios de usar el CBD para el insomnio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#%C2%BFCuantas_gotas_de_CBD_debo_tomar_para_dormir_%E2%80%93_Dosis_de_CBD\" title=\"\u00bfCu\u00e1ntas gotas de CBD debo tomar para dormir? &#8211; Dosis de CBD\">\u00bfCu\u00e1ntas gotas de CBD debo tomar para dormir? &#8211; Dosis de CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#%C2%BFCual_es_el_uso_del_CBD_para_el_insomnio\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es el uso del CBD para el insomnio?\">\u00bfCu\u00e1l es el uso del CBD para el insomnio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Estudios_sobre_el_CBD_para_el_insomnio\" title=\"Estudios sobre el CBD para el insomnio\">Estudios sobre el CBD para el insomnio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/#Referencias\" title=\"Referencias\">Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;78943&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;29&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;3.8&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;3.8\\\/5 - (29)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD para el insomnio&quot;,&quot;width&quot;:&quot;89.2&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div 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\n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            3.8\/5 - (29)    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>\u00bfEst\u00e1 despierto durante horas en la noche y no puede dormir? En vez de eso, \u00bfse mueve de un lado a otro en la cama y no puede conciliar el sue\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces&nbsp;<strong>puede ser que sufra de un trastorno del sue\u00f1o<\/strong>&nbsp;y su ciclo de sue\u00f1o est\u00e1 cada vez m\u00e1s alterado. Como consecuencia, hay cansancio, somnolencia diurna y malestar general, tanto f\u00edsico como mental. Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o puede conducir a enfermedades cr\u00f3nicas a largo plazo. Algunas de las causas del insomnio pueden ser:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Trastornos provocados por hormonas<\/li><li>Dormir cerca de una persona que ronca<\/li><li>Condiciones gen\u00e9ticas<\/li><li>Par\u00e1sitos<\/li><li>Hiperactividad cerebral<\/li><li>Embarazo<\/li><li>Problemas psicol\u00f3gicos como depresi\u00f3n, ansiedad, trastornos bipolares y psic\u00f3ticos<\/li><li><a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-contra-el-ptsd-trastorno-de-estres-postraumatico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trastornos de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/a><\/li><li>Enfermedades como la enfermedad de reflujo, el <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-dolor-cronico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dolor cr\u00f3nico,<\/a> la insuficiencia card\u00edaca, <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-la-enfermedad-de-alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la enfermedad de Alzheimer,<\/a> las alteraciones del ritmo circadiano<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En un estudio espa\u00f1ol publicado en el 2010<sup><a href=\"#footnote_0_78943\" id=\"identifier_0_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Ohayon, MM. &amp; Sagales, T. Prevalence of insomnia and sleep characteristics in the general popularion in Spain. Sleep Med 11(10) pp. 1010-8\">1<\/a><\/sup>, con una muestra representativa de 4.065 personas mayores de 15 a\u00f1os, se descubri\u00f3 que un 20,8% presentaba al menos un s\u00edntoma de insomnio como m\u00ednimo tres noches por semana. La prevalencia es por lo general m\u00e1s alta en mujeres que en hombres (25% vrs. 16,7%) y el hallazgo m\u00e1s significativo se encontr\u00f3 en que una de cada cinco personas refiri\u00f3 utilizar alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n hipn\u00f3tica en alguna ocasi\u00f3n. Esto es preocupante, ya que seg\u00fan la <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.pnsd.mscbs.gob.es\/profesionales\/sistemasInformacion\/sistemaInformacion\/pdf\/EDADES_2017-2018_Resumen_(ampliado).pdf\" target=\"_blank\">\u00faltima Encuesta sobre Alcohol y Drogas en Espa\u00f1a<\/a>, se confirma que un 11,1% de espa\u00f1oles ha consumido hipnosedantes con o sin receta, encontrando entre sus causas el ajetreo de la vida diaria que provoca estr\u00e9s y el no seguir una rutina antes de ir a la cama para dormir bien y conciliar el sue\u00f1o.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1631087106044\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h2 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_insomnio\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el insomnio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Se considera que padece de insomnio si usted tiene dificultades para dormir y conciliar el sue\u00f1o por lo menos tres veces a la semana durante un per\u00edodo de uno a tres meses. Es un desorden del sue\u00f1o y conduce a una gran incomodidad y a una calidad de vida severamente limitada. Aparte del hecho de que el sue\u00f1o se niega, tiene una gran influencia y efectos en su salud. Por esta raz\u00f3n, <strong>los afectados deben consultar a un m\u00e9dico. <\/strong>Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento eficaces, adem\u00e1s de las pastillas para dormir. Tambi\u00e9n se sospecha que tomar CBD puede aportar una mejora muy significativa para combatir el insomnio y optimizar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hace_el_CBD_para_dormir\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hace el CBD para dormir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El cannabidiol (CBD) es un cannabinoide y un componente del cannabis. Aunque es un extracto de cannabis, el CBD, a diferencia del cannabinoide THC, no tiene propiedades psicoactivas y no causa un estado de intoxicaci\u00f3n (o lo que se conoce como \u00abcolocarse\u00bb). Se est\u00e1 investigando si este componente puede ayudar en varias enfermedades gracias a su composici\u00f3n qu\u00edmica y sus efectos en el sistema endocannabinoide de los seres humanos. Seg\u00fan algunos estudios, tiene propiedades calmantes<sup><a href=\"#footnote_1_78943\" id=\"identifier_1_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Shannon, Scott, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.&ldquo;&nbsp;The Permanente journal&nbsp;23 (2019).\">2<\/a><\/sup>, anti-inflamatorias<sup><a href=\"#footnote_2_78943\" id=\"identifier_2_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Nagarkatti, Prakash, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.&ldquo;&nbsp;Future medicinal chemistry&nbsp;1.7 (2009): 1333-1349.\">3<\/a><\/sup> y anti-psic\u00f3ticas<sup><a href=\"#footnote_3_78943\" id=\"identifier_3_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;&bdquo;Opposite effects of &Delta;-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.&ldquo;&nbsp;Neuropsychopharmacology&nbsp;35.3 (2010): 764.\">4<\/a><\/sup>. La reducci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-contra-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedad<\/a> y el dolor puede ser importante para combatir los trastornos del sue\u00f1o para dormir y descansar mejor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CBD for Insomnia\" width=\"980\" height=\"551\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RavRIJc4Nug?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>*Haz clic en <em>configuraci\u00f3n<\/em> y activa los subtitulos en espa\u00f1ol.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melatonina\"><\/span>Melatonina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La melatonina es una hormona producida por una gl\u00e1ndula en medio de nuestro cerebro, llamada gl\u00e1ndula pineal. Esta hormona regula nuestro ritmo circadiano para que coincida con la hora del d\u00eda. Cuando oscurece afuera, la gl\u00e1ndula pineal es activada por el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico localizado en el hipot\u00e1lamo. El nivel de melatonina se eleva, haci\u00e9ndolo sentir somnoliento.<\/p>\n\n\n\n<p>Al no estar en un ambiente oscuro se genera un problema, ya que su cerebro recibe la se\u00f1al de que a\u00fan es de d\u00eda. Incluso la luz azul de los tel\u00e9fonos inteligentes o la televisi\u00f3n puede inhibir la producci\u00f3n de melatonina. Muchos usan melatonina para ayudarles a dormir mejor por la noche, pero no todos tienen una respuesta positiva<sup><a href=\"#footnote_4_78943\" id=\"identifier_4_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Turek, Fred W., and Martha U. Gillette.&nbsp;&bdquo;Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.&ldquo;&nbsp;Sleep medicine&nbsp;5.6 (2004): 523-532.&nbsp;\">5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_y_Melatonina\"><\/span>CBD y Melatonina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque tomar CBD no induce el sue\u00f1o, puede tener un efecto positivo en la calidad del sue\u00f1o a trav\u00e9s de varios efectos en el cuerpo. Esta es, en cualquier caso, la afirmaci\u00f3n de un estudio realizado en un modelo animal<sup><a href=\"#footnote_5_78943\" id=\"identifier_5_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Murillo-Rodr&iacute;guez, Eric, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.&ldquo;&nbsp;FEBS letters&nbsp;580.18 (2006): 4337-4345.\">6<\/a><\/sup>. Las propiedades ansiol\u00edticas<sup><a href=\"#footnote_6_78943\" id=\"identifier_6_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Crippa, Jos&eacute; Alexandre S., et al.&nbsp;&bdquo;Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&ldquo;&nbsp;Journal of Psychopharmacology25.1 (2011): 121-130\">7<\/a><\/sup> y anti-psic\u00f3ticas<sup><a href=\"#footnote_7_78943\" id=\"identifier_7_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;&bdquo;Opposite effects of &Delta;-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.&ldquo;&nbsp;Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764\">8<\/a><\/sup> pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s subconsciente y emocional. El efecto antiespasm\u00f3dico podr\u00eda reducir la tensi\u00f3n muscular, por lo que el CBD promueve la relajaci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>La melatonina, por otro lado, funciona principalmente como un inductor al sue\u00f1o. Una concentraci\u00f3n creciente de esta hormona en la sangre inicia la fase de reposo en el cuerpo. La combinaci\u00f3n de CBD y la hormona del sue\u00f1o del cuerpo, la melatonina, podr\u00eda ser una posible soluci\u00f3n para un sue\u00f1o saludable y reparador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_beneficios_de_usar_el_CBD_para_dormir\"><\/span>Los beneficios de usar el CBD para dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas personas que tienen problemas para dormir usan el CBD cada vez m\u00e1s como apoyo. El uso del CBD podr\u00eda aportar una serie de beneficios como los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podria_aumentar_el_tiempo_total_de_sueno\"><\/span>Podr\u00eda aumentar el tiempo total de sue\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Esto podr\u00eda ser lo que alguien que tiene problemas para dormir desea, tener horas adicionales de sue\u00f1o. Afortunadamente, el CBD ayuda a los afectados del insomnio<sup><a href=\"#footnote_8_78943\" id=\"identifier_8_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler.&nbsp;&bdquo;Development of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.&ldquo;&nbsp;British journal of pharmacology&nbsp;67.1 (1979): 93-101.\">9<\/a><\/sup>. De hecho, de la manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ayuda_a_conciliar_el_sueno\"><\/span>Ayuda a conciliar el sue\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Esto es particularmente relevante para los pacientes con dolor intenso<sup><a href=\"#footnote_9_78943\" id=\"identifier_9_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Costa, Barbara, et al.&nbsp;&bdquo;The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.&ldquo;&nbsp;European journal of pharmacology&nbsp;556.1-3 (2007): 75-83.\">10<\/a><\/sup>. El dolor puede perjudicar gravemente el bienestar, pero un sue\u00f1o reparador es especialmente importante para las personas enfermas. En este caso, el CBD podr\u00eda tener un efecto de apoyo contra el dolor y, por lo tanto, contra el insomnio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Angustia\"><\/span>Angustia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El miedo causa privaci\u00f3n de sue\u00f1o. Si sus pensamientos no descansan, quedarse dormido se volver\u00e1 autom\u00e1ticamente dif\u00edcil. Esto se debe a que pasar\u00e1 mucho tiempo meditando. <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-contra-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El CBD puede reducir la ansiedad.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_de_la_vigilia\"><\/span>Mejora de la vigilia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante el d\u00eda, usted necesita estar despierto y enfocado para completar las tareas que tiene a la mano. El CBD ayuda a regular la activaci\u00f3n de la microglia del ciclo inflamatorio seg\u00fan un estudio<sup><a href=\"#footnote_10_78943\" id=\"identifier_10_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Mart&iacute;n-Moreno, Ana Mar&iacute;a, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer&rsquo;s disease.&ldquo;&nbsp;Molecular pharmacology&nbsp;79.6 (2011): 964-973.\">11<\/a><\/sup>. Esto no inundar\u00e1 su cuerpo con est\u00edmulos, y el estr\u00e9s y ansiedad pueden reducirse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opiniones\"><\/span>Opiniones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lea acerca de la experiencia de usuarios de productos de CBD*<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_buen_sueno_reparador_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\"><\/span>Un buen sue\u00f1o reparador \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u201c\u00a1Un buen sue\u00f1o reparador! Ya despu\u00e9s de pocos d\u00edas mejora de las molestias. \u00a1El sabor de las gotas de aceite es sorprendentemente suave!\u201d<br><br> <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/de.trustpilot.com\/reviews\/5ca26ec4a843690a3016f96a\" target=\"_blank\">Opini\u00f3n de Trustpilot por M. Friedrichs<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceite_de_CBD_20_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\"><\/span>Aceite de CBD 20% \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>&#8220;Hola, compr\u00e9 el aceite de CBS al 20% y estoy positivamente sorprendido. He tenido problemas para dormir por insomnio durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os, y con una dosis de 1 gota unos 30 minutos antes de acostarme, \u00a1duermo mejor que nunca!<br>He notado que mi sentido del gusto ha mejorado, tengo mejor gusto y olor. <br>Cuando conduzco un coche (carretera de largas distancias) tengo que decir que estoy mucho m\u00e1s tranquilo y no tan tenso como de costumbre&#8221;.<br> <br> <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/de.trustpilot.com\/reviews\/5ca2d847a843690a3017126f\" target=\"_blank\">Opini\u00f3n de Trustpilot por S. Sch\u00f6rger<\/a> <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gran_aceite_%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90%E2%AD%90\"><\/span>Gran aceite \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>&#8220;Gran aceite de CBD. Se minimizan los problemas de sue\u00f1o. Dolores de cabeza y de espalda tambi\u00e9n. Estoy m\u00e1s relajado. \u00bfQui\u00e9n lo hubiera pensado? La medicaci\u00f3n nocturna para dormir se ha reducido en un 50%. Uso el aceite de CBD 5%. El pr\u00f3ximo ser\u00e1 al 15%. M\u00e1s la pr\u00f3xima\u201d.<br><br> <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/de.trustpilot.com\/reviews\/5ca24068a843690a5403aa34\" target=\"_blank\">Opini\u00f3n de Trustpilot por A. Wenzel<\/a> <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Intercambio_de_experiencias_en_Facebook\"><\/span>Intercambio de experiencias en Facebook<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En el grupo de Facebook \u00abCBD y Aceite de CBD \u2013 Experiencias y Consultas\u00bb se intercambian regularmente experiencias. Si est\u00e1 interesado o interesada, haga clic <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2330230150393944\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">aqu\u00ed<\/a> para unirse al grupo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_efectos_secundarios_de_usar_el_CBD_para_el_insomnio\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los efectos secundarios de usar el CBD para el insomnio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El CBD es un cannabinoide y en gran medida inofensiva proveniente del cannabis, pero los usuarios a\u00fan pueden experimentar <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/efectos-secundarios-del-cbd-la-guia-completa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">efectos secundarios.<\/a> Estos incluyen sequedad bucal, presi\u00f3n arterial baja y somnolencia.<\/p>\n\n\n\n<p>En dosis altas, el uso del aceite de CBD puede interferir con la efectividad de otros medicamentos al afectar potencialmente las enzimas hep\u00e1ticas. Debe consultar a su m\u00e9dico si est\u00e1 tomando otros medicamentos al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantas_gotas_de_CBD_debo_tomar_para_dormir_%E2%80%93_Dosis_de_CBD\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ntas gotas de CBD debo tomar para dormir? &#8211; Dosis de CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En el caso de los trastornos del sue\u00f1o, a menudo ya se percibe una mejor\u00eda con una microdosis, tomada regularmente. Para determinar la dosis \u00f3ptima individual, recomendamos el m\u00e9todo de escalonamiento seg\u00fan Leinow y Birnbaum<sup><a href=\"#footnote_11_78943\" id=\"identifier_11_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017).&nbsp;CBD: A Patient&rsquo;s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books.\">12<\/a><\/sup>. Comienza con una dosis baja, especialmente colocando la dosis debajo de la lengua si es posible, que se incrementa gradualmente hasta que se logra el efecto deseado.<\/p>\n\n\n\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la dosis, lea nuestra <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/dosis-de-cbd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gu\u00eda de dosificaci\u00f3n de CBD.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_uso_del_CBD_para_el_insomnio\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el uso del CBD para el insomnio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El sue\u00f1o es el proceso de regeneraci\u00f3n m\u00e1s importante del cuerpo. Innumerables enfermedades f\u00edsicas y mentales est\u00e1n asociadas con los trastornos del sue\u00f1o. La combinaci\u00f3n de CBD con la hormona del sue\u00f1o del cuerpo, la melatonina, puede ayudar a crear buenas condiciones para sue\u00f1os saludables y reparadores. Un frasco contiene 30 ml de tintura y es suficiente para 30 a 50 aplicaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estudios_sobre_el_CBD_para_el_insomnio\"><\/span>Estudios sobre el CBD para el insomnio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El creciente n\u00famero de personas que sufren de insomnio ha impulsado la b\u00fasqueda de una soluci\u00f3n permanente. Esto ha llevado a una serie de estudios que se dedican a tratar este trastorno del sue\u00f1o. Algunos de los estudios sobre este tema son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27031992\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">La se\u00f1alizaci\u00f3n endocannabinoide regula la estabilidad del sue\u00f1o.<\/a> <em>[Endocannabinoid Signaling Regulates Sleep Stability] &#8211; 2016.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs11920-017-0775-9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Cannabis, Cannabinoides y Sue\u00f1o: Una Revisi\u00f3n de la Literatura<\/a>. <em>[Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature] &#8211; 2017.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16844117\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">El CBD, un componente de Cannabis sativa, modula el sue\u00f1o de las ratas.<\/a> <em>[Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats] &#8211; 2006.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Una patente publicada en 2017 describe al CBD como un tratamiento efectivo para el ronquido nocturno causado por el s\u00edndrome de Doose <sup><a href=\"#footnote_12_78943\" id=\"identifier_12_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Guy, Geoffrey, et al.&nbsp;&bdquo;Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.&ldquo;&nbsp;U.S. Patent Application No. 15\/519,244.\">13<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio de caso de los EE.UU. argumenta que el CBD es un m\u00e9todo seguro para reducir la ansiedad y mejorar el sue\u00f1o. La paciente era una ni\u00f1a de 10 a\u00f1os que sufr\u00eda de trastornos del sue\u00f1o como resultado del estr\u00e9s postraum\u00e1tico<sup><a href=\"#footnote_13_78943\" id=\"identifier_13_78943\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman.&nbsp;&bdquo;Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.&ldquo;&nbsp;The Permanente Journal&nbsp;20.4 (2016): 108\">14<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>*Los comentarios que recibimos est\u00e1n en muchos idiomas diferentes.&nbsp; Los comentarios de los clientes en este art\u00edculo han sido traducidos para la conveniencia de nuestros lectores de habla espa\u00f1ola.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_78943\" class=\"footnote\">Ohayon, MM. &amp; Sagales, T. <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21093362\" target=\"_blank\">Prevalence of insomnia and sleep characteristics in the general popularion in Spain.<\/a> <em>Sleep Med<\/em> 11(10) pp. 1010-8 <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_78943\" class=\"footnote\">Shannon, Scott, et al.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6326553\/\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.\u201c\u00a0The Permanente journal\u00a023 (2019)<\/a>.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_78943\" class=\"footnote\"> Nagarkatti, Prakash, et al.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.future-science.com\/doi\/abs\/10.4155\/fmc.09.93\" target=\"_blank\">\u201eCannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.\u201c\u00a0Future medicinal chemistry\u00a01.7 (2009)<\/a>: 1333-1349. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_3_78943\" class=\"footnote\"> Bhattacharyya, Sagnik, et al.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/npp2009184\" target=\"_blank\">\u201eOpposite effects of \u0394-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.\u201c\u00a0Neuropsychopharmacology\u00a035.3 (2010)<\/a>: 764.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_3_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_4_78943\" class=\"footnote\"> Turek, Fred W., and Martha U. Gillette.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1389945704001315\" target=\"_blank\">\u201eMelatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.\u201c&nbsp;Sleep medicine&nbsp;5.6 (2004)<\/a>: 523-532.&nbsp;<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_4_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_5_78943\" class=\"footnote\"> Murillo-Rodr\u00edguez, Eric, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0014579306008155\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.\u201c&nbsp;FEBS letters&nbsp;580.18 (2006)<\/a>: 4337-4345.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_5_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_6_78943\" class=\"footnote\"> Crippa, Jos\u00e9 Alexandre S., et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\" target=\"_blank\">\u201eNeural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.\u201c&nbsp;Journal of Psychopharmacology25.1 (2011)<\/a>: 121-130<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_6_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_7_78943\" class=\"footnote\"> Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/npp2009184\" target=\"_blank\">\u201eOpposite effects of \u0394-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.\u201c&nbsp;<\/a>Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_7_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_8_78943\" class=\"footnote\">Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2043607\/\" target=\"_blank\">\u201eDevelopment of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.\u201c&nbsp;British journal of pharmacology&nbsp;67.1 (1979)<\/a>: 93-101.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_8_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_9_78943\" class=\"footnote\">Costa, Barbara, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17157290\" target=\"_blank\">\u201eThe non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.\u201c&nbsp;European journal of pharmacology&nbsp;556.1-3 (2007)<\/a>: 75-83.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_9_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_10_78943\" class=\"footnote\">Mart\u00edn-Moreno, Ana Mar\u00eda, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/molpharm.aspetjournals.org\/content\/79\/6\/964.short\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer\u2019s disease.\u201c&nbsp;Molecular pharmacology&nbsp;79.6 (2011)<\/a>: 964-973.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_10_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_11_78943\" class=\"footnote\"> Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017).&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/books.google.de\/books\/about\/CBD.html?id=u3zcDQAAQBAJ&amp;redir_esc=y\" target=\"_blank\">CBD: A Patient\u2019s Guide to Medicinal Cannabis<\/a>. North Atlantic Books. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_11_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_12_78943\" class=\"footnote\"> Guy, Geoffrey, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/patents.google.com\/patent\/US20170239193A1\/en\" target=\"_blank\">\u201eUse of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.\u201c<\/a>&nbsp;U.S. Patent Application No. 15\/519,244.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_12_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_13_78943\" class=\"footnote\"> Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5101100\/\" target=\"_blank\">\u201eEffectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.\u201c&nbsp;The Permanente Journal&nbsp;20.4 (2016)<\/a>: 108 <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_13_78943\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1 despierto durante horas en la noche y no puede dormir? En vez de eso, \u00bfse mueve de un lado a otro en la cama y no puede conciliar el sue\u00f1o? Entonces&nbsp;puede ser que sufra de un trastorno del sue\u00f1o&nbsp;y su ciclo de sue\u00f1o est\u00e1 cada vez m\u00e1s alterado. 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