{"id":94905,"date":"2020-06-16T10:25:17","date_gmt":"2020-06-16T10:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/"},"modified":"2021-08-03T12:02:53","modified_gmt":"2021-08-03T10:02:53","slug":"cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/","title":{"rendered":"Trastorno Afectivo Estacional y CBD"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f904fd1f85b\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f904fd1f85b\"  type=\"checkbox\" 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href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Algunos_sintomas_comunes_del_trastorno_afectivo_estacional_TAE\" title=\"Algunos s\u00edntomas comunes del trastorno afectivo estacional (TAE)\">Algunos s\u00edntomas comunes del trastorno afectivo estacional (TAE)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Terapia_de_luz\" title=\"Terapia de luz\">Terapia de luz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Medicamentos_antidepresivos\" title=\"Medicamentos antidepresivos\">Medicamentos antidepresivos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#El_potencial_del_CBD\" title=\"El potencial del CBD\">El potencial del CBD<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Como_tomar_el_CBD_para_los_trastornos_del_estado_de_animo\" title=\"C\u00f3mo tomar el CBD para los trastornos del estado de \u00e1nimo\">C\u00f3mo tomar el CBD para los trastornos del estado de \u00e1nimo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Beneficios_del_CBD\" title=\"Beneficios del CBD\">Beneficios del CBD<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#CBD_THC_y_el_sistema_endocannabinoide\" title=\"CBD, THC y el sistema endocannabinoide\">CBD, THC y el sistema endocannabinoide<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Terapia_de_conversacion\" title=\"Terapia de conversaci\u00f3n\">Terapia de conversaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Combinacion\" title=\"Combinaci\u00f3n\">Combinaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Conclusion\" title=\"Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#Referencias\" title=\"Referencias\">Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;94905&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - 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\n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 118px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 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En el hemisferio norte, vemos menos horas de luz y en algunos pa\u00edses m\u00e1s al norte, no hay ninguna luz de d\u00eda. El viaje diario al trabajo comienza en la oscuridad y el viaje de vuelta a casa tambi\u00e9n es oscuro haci\u00e9ndose d\u00edficiles para algunos los meses de invierno y oto\u00f1o. Esta falta de luz afecta a la parte del cerebro que controla el sue\u00f1o, el apetito, la actividad, el deseo sexual, la ansiedad y el humor. Sentimientos de baja energ\u00eda, letargo, experimentar cambios extremos en el comportamiento o h\u00e1bitos, son s\u00edntomas de la transici\u00f3n estacional.<\/p>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino <em>&#8220;Trastorno Afectivo Estacional&#8221;<\/em> (TAE) fue acu\u00f1ado por primera vez en 1984 por el psiquiatra Norman Rosenthal, en un art\u00edculo que co-escribi\u00f3 tras el cambio del clima c\u00e1lido de Johannesburgo en Sud\u00e1frica al noreste de los EE.UU., con sus inviernos muy severos.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/depression\/seasonal-affective-disorder\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Asociaci\u00f3n Psiqui\u00e1trica Americana<\/a>, esta es una forma com\u00fan de depresi\u00f3n y por sus s\u00edntomas es evidente sentirlo predominantemente durante los meses de oto\u00f1o o invierno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_del_trastorno_afectivo_estacional\"><\/span><strong>Causas del trastorno afectivo estacional<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>De momento, se desconocen las causas de este trastorno afectivo estacional tae, aunque se cree que se debe a una menor exposici\u00f3n a la luz. Los rayos del sol son esenciales para el ser humano por sus efectos positivos: desde fomentar la asimilaci\u00f3n de la vitamina D hasta marcar el ritmo circadiano o ciclo sue\u00f1o vigilia. Su falta impide que una parte del cerebro, llamada hipot\u00e1lamo, pueda funcionar correctamente en las personas. Esta gl\u00e1ndula desempe\u00f1a un papel crucial en los sistemas endocrino y nervioso, y est\u00e1 involucrada en la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal y la liberaci\u00f3n de hormonas.<\/p>\n\n\n\n<p>Un mal funcionamiento del hipot\u00e1lamo puede afectar a la producci\u00f3n de melatonina, la hormona que libera la gl\u00e1ndula pineal para dar sue\u00f1o al cuerpo. Como la luz azul inhibe la producci\u00f3n de melatonina, su falta conduce a un aumento de la producci\u00f3n de esta hormona. Por eso, las personas que padecen TAE mantienen un nivel elevado de melatonina durante los meses m\u00e1s oscuros del a\u00f1o, lo cual se traduce en una frecuente sensaci\u00f3n de cansancio. Esta alteraci\u00f3n de la funci\u00f3n del hipot\u00e1lamo puede tambi\u00e9n afectar a la producci\u00f3n de serotonina, el neurotransmisor que desempe\u00f1a un papel importante en la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, el apetito y el sue\u00f1o. Una disminuci\u00f3n de la luz solar puede llevar a una s\u00edntesis insuficiente de serotonina, que contribuye al mal humor y a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_que_dice_la_investigacion_la_importancia_de_la_luz_solar\"><\/span>Lo que dice la investigaci\u00f3n: la importancia de la luz solar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan un gran estudio europeo sobre la depresi\u00f3n<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-trastorno-afectivo-estacional\/#footnote_0_94905\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">1<\/a>, se encontr\u00f3 que el TAE era com\u00fan en toda la poblaci\u00f3n europea y parec\u00eda estar en gran parte subdiagnosticado y\/o mal diagnosticado. Tambi\u00e9n descubrieron que el TAE es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres que en los hombres. El inicio de esta depresi\u00f3n se produce entre los 18 y los 30 a\u00f1os de edad. Algunos pacientes que sufren de TAE pueden tener s\u00edntomas m\u00e1s fuertes que pueden afectar su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Art\u00edculo relacionado<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-la-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CBD para la depresi\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>La Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n (SEEN) pone de manifiesto que la poblaci\u00f3n no suele alcanzar los requerimientos m\u00ednimos de vitamina D. Y es que hasta el 40% de los adultos en Espa\u00f1a no sintetizan la vitamina D requerida, que s\u00ed pueden obtener a trav\u00e9s de la luz solar y su exposici\u00f3n. El porcentaje es mayor cuando se refiere a personas mayores de 65 a\u00f1os. De acuerdo con la SEEN, el 80% &#8221; no dispone de una cantidad adecuada de vitamina D en su organismo&#8221;<sup><a href=\"#footnote_0_94905\" id=\"identifier_0_94905\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"20 minutos. Disponible en: https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/4123208\/0\/falta-de-apetito-ansiedad-y-sintomas-depresivos-asi-es-el-trastorno-afectivo-estacional-tae\/?autoref=true\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunos_sintomas_comunes_del_trastorno_afectivo_estacional_TAE\"><\/span>Algunos s\u00edntomas comunes del trastorno afectivo estacional (TAE)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Pensamientos suicidas estacionales<\/li><li>S\u00edntomas del trastorno afectivo<\/li><li><a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-insomnio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Insomnio<\/a><\/li><li>Poco apetito<\/li><li>Dormir demasiado. Como el cuerpo no est\u00e1 lo suficientemente expuesto a la luz solar, produce un mayor nivel de melatonina<\/li><li>Deficiencia de vitamina D<\/li><li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en muchas actividades<\/li><li>Aislamiento<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las personas a las que se les diagnostica un trastorno afectivo estacional tienen los s\u00edntomas de una depresi\u00f3n estacional grave durante al menos dos a\u00f1os, por lo que necesitar\u00edan un sistema de apoyo favorable para ayudarles a superar este trastorno.<\/p>\n\n\n\n<p>El TAE puede ser tratado eficazmente de muchas maneras, algunas de las cuales son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Terapia de luz<\/li><li>Medicamentos antidepresivos<\/li><li>Productos del CBD<\/li><li>Terapia de conversaci\u00f3n<\/li><li>La combinaci\u00f3n de lo anterior<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si bien en la mayor\u00eda de los casos estos s\u00edntomas tienden a mostrar mejoras de forma natural (sin ninguna ayuda externa) con el cambio de estaci\u00f3n, algunos casos pueden requerir un tratamiento intenso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_de_luz\"><\/span>Terapia de luz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para el tratamiento se utiliza una caja de luz que emite luz brillante, en la que se hace sentar al paciente afectado por el trastorno afectivo estacional delante de la luz durante aproximadamente 20 minutos o m\u00e1s al d\u00eda durante una o dos semanas en las etapas iniciales del tratamiento. Este per\u00edodo es amplio para mostrar mejoras considerables en el estado de \u00e1nimo de la persona afectada.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, para evitar la reaparici\u00f3n de la condici\u00f3n, el tratamiento de exposici\u00f3n a la luz con esta terapia se contin\u00faa hasta el final del invierno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicamentos_antidepresivos\"><\/span>Medicamentos antidepresivos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se trata de medicamentos prescritos que se utilizan para tratar las principales afecciones de depresi\u00f3n, ansiedad,\u00a0<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-el-dolor-cronico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dolor cr\u00f3nico<\/a>\u00a0o, a veces,\u00a0<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/cbd-para-la-adiccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">problemas de adicci\u00f3n<\/a>. Sin embargo, su consumo tambi\u00e9n puede causar varios efectos secundarios como aumento de peso, dolores de cabeza, disfunci\u00f3n sexual, etc., o carece de resultados basados en la evidencia, el mal uso y el efecto placebo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_potencial_del_CBD\"><\/span>El potencial del CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos estudios respaldan el hecho de que el CBD o cannabidiol puede ser \u00fatil para abordar los s\u00edntomas del trastorno afectivo estacional. El insomnio y la ansiedad son los dos s\u00edntomas principales que pueden tratarse con el CBD.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Un estudio de 2010<sup><a href=\"#footnote_1_94905\" id=\"identifier_1_94905\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Crippa, Jos&eacute; Alexandre S., et al. &ldquo;Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&rdquo; Journal of psychopharmacology 25.1 (2011): 121-130.\">2<\/a><\/sup> indic\u00f3 el efecto positivo del CBD en la ansiedad social. Los hallazgos en 2014<sup><a href=\"#footnote_2_94905\" id=\"identifier_2_94905\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"R de Mello Schier, Alexandre, et al. &ldquo;Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa.&rdquo; CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders) 13.6 (2014): 953-960.\">3<\/a><\/sup> indicaron que el CBD tambi\u00e9n tiene propiedades antidepresivas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>La creciente conciencia de los peligrosos efectos secundarios de las medicinas farmac\u00e9uticas ha cambiado la importancia de los medicamentos naturales o de las antiguas medicinas a base de plantas.<\/p>\n\n\n\n<p>El creciente n\u00famero de estudios de investigaci\u00f3n y experimentos ya ha empezado a presentar resultados alentadores de que el CBD tiende a mostrar efectos positivos cuando se combina con los receptores de serotonina en el cerebro. Este&nbsp;<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/puede-el-cbd-facilitar-el-crecimiento-muscular\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">CBD<\/a>&nbsp;interact\u00faa con el sistema endocannabinoide y comienza a responder a una serie de funciones corporales que mejoran el estado emocional, correspondiendo as\u00ed a los niveles de ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluir el CBD en sus h\u00e1bitos alimenticios, todos los d\u00edas durante los meses de invierno generalmente ayuda a aliviar los s\u00edntomas. Tambi\u00e9n puedes usar el CBD para cocinar y hacer sus propios ingredientes con infusi\u00f3n de CBD para usar en sus recetas favoritas.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas de las formas m\u00e1s comunes de CBD son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>aceites de CBD<\/li><li>c\u00e1psulas CBD<\/li><li>pastas CBD<\/li><li>cristales de CBD<\/li><li>gotas de CBD<\/li><li>CBD como suplementos alimenticios<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_el_CBD_para_los_trastornos_del_estado_de_animo\"><\/span>C\u00f3mo tomar el CBD para los trastornos del estado de \u00e1nimo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>El CBD y otros cannabinoides pueden ayudar en el tratamiento de pacientes con diferentes trastornos y problemas que afectan nuestra salud mental, incluyendo el trastorno de ansiedad social, el trastorno bipolar, ansiedad, insomnio, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay una gran variedad de formas de CBD que se adaptan a las preferencias y estilo de vida de cada consumidor. Las flores de marihuana ricas en CBD pueden ser utilizadas por quienes prefieren fumar y vaporizar, para obtener grandes cantidades de CBD y un nivel muy bajo del cannabinoide psicoactivo THC. El aceite de CBD y las tinturas de alta concentraci\u00f3n pueden consumirse por v\u00eda oral o sublingual, adem\u00e1s de a\u00f1adirse a numerosos platos y bebidas. Tambi\u00e9n las c\u00e1psulas son una opci\u00f3n conveniente para incorporarlas a un r\u00e9gimen de suplementos ya existente.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque no hay una gu\u00eda o dosis est\u00e1ndar que funcione para todos, los efectos pueden variar de persona a persona seg\u00fan la dosis administrada y afecci\u00f3n. Si combinamos el CBD con una exposici\u00f3n a la luz, o con cualquiera de las sugerencias de este art\u00edculo, los s\u00edntomas de estos trastornos pueden mejorar. Tambi\u00e9n es importante tomar en cuenta consultar con un doctor antes de tomar cualquier cannabinoide, incluyendo el cannabidiol y la marihuana, especialmente en pacientes con una condici\u00f3n preexistente e historial m\u00e9dico relevante, para evitar cualquier efecto secundario.<\/p>\n\n\n\n<p>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/es\/dosis-de-cbd\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Dosis de aceite de CBD \u2013 \u00bfCu\u00e1nto CBD debo tomar?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_CBD\"><\/span>Beneficios del CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Reduce nuestra respuesta al estr\u00e9s<\/li><li>Mejora el flujo sangu\u00edneo al cerebro<\/li><li>Protege el cerebro del da\u00f1o oxidativo<\/li><li>Reduce la neuroinflamaci\u00f3n<\/li><li>Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro<\/li><li>Apoya la recuperaci\u00f3n del cerebro<\/li><li>Aumenta la actividad GABA en el cerebro<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_THC_y_el_sistema_endocannabinoide\"><\/span>CBD, THC y el sistema endocannabinoide<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una de las principales funciones del CBD es su capacidad para inhibir las enzimas responsables de la degradaci\u00f3n de nuestros endocannabinoides naturales (anandamida y 2-AG). Limitando la descomposici\u00f3n se pueden aliviar las deficiencias del sistema endocannabinoide que causan los trastornos del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<p>El THC tambi\u00e9n resulta beneficioso para tratar los trastornos del estado de \u00e1nimo relacionados con la depresi\u00f3n gracias a sus efectos euf\u00f3ricos, sin embargo, la legalidad de la marihuana puede variar entre pa\u00edses y debe tomarse en cuenta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_de_conversacion\"><\/span>Terapia de conversaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/depression\/features\/therapy-therapist#1\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">doctor Larry Christensen<\/a>, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad del Sur de Alabama, \u00abla terapia de conversaci\u00f3n puede darle las habilidades para ayudar a manejar su depresi\u00f3n, es una experiencia muy poderosa\u00bb, \u00abEsto la hace efectiva durante un largo per\u00edodo de tiempo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia cognitiva-conductual (TCC) y las terapias interpersonales son los dos m\u00e9todos importantes y ampliamente adoptados para tratar la tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p>La TCC ayuda a un paciente a aprender a observar la causa fundamental de los pensamientos negativos y su impacto en la ansiedad o la depresi\u00f3n; y a practicar conscientemente para reemplazarlos por pensamientos, comportamientos o estados de \u00e1nimo positivos.<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia interpersonal se centra en c\u00f3mo relacionarse con los dem\u00e1s, observar o conocer a las personas que tienen \u00e9xito a pesar de una discapacidad f\u00edsica, etc. Esto ayuda a mejorar la relaci\u00f3n personal y a realizar cambios positivos y a potenciar enormemente los sentimientos positivos. Ambas terapias ayudan a tratar la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combinacion\"><\/span>Combinaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se puede seguir una combinaci\u00f3n de todas las terapias anteriores, seg\u00fan sea apropiado teniendo en cuenta la condici\u00f3n o la gravedad del paciente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, cualquier tipo de trastorno mental o psicol\u00f3gico puede tratarse eficazmente con una intervenci\u00f3n oportuna y con la atenci\u00f3n que se preste a la persona afectada. Ciertas pr\u00e1cticas sencillas que los familiares pueden inculcarles en su estilo de vida, d\u00e1ndoles un o\u00eddo para escuchar, algo de tiempo de calidad, buscando asesoramiento profesional siempre que sea necesario, todo lo cual puede apoyar inmensamente la reducci\u00f3n de los casos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_94905\" class=\"footnote\">20 minutos. Disponible en: <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/4123208\/0\/falta-de-apetito-ansiedad-y-sintomas-depresivos-asi-es-el-trastorno-afectivo-estacional-tae\/?autoref=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/4123208\/0\/falta-de-apetito-ansiedad-y-sintomas-depresivos-asi-es-el-trastorno-afectivo-estacional-tae\/?autoref=true<\/a><span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_94905\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_94905\" class=\"footnote\">Crippa, Jos\u00e9 Alexandre S., et al. \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Journal of psychopharmacology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> 25.1 (2011): 121-130. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_94905\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_94905\" class=\"footnote\">R de Mello Schier, Alexandre, et al. \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24923339\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u201d CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders) 13.6 (2014): 953-960. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_94905\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es esa \u00e9poca del a\u00f1o cuando las 5:00 de la tarde se sienten como las 9:00 de la noche. 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