Last updated on 6 syyskuun 2021
CBD on lyhenne sanasta Kannabidioli. Se on kannabiksesta löydetty yhdiste, josta puuttuu muiden kannabisiyhdisteiden, kuten tetrahydrokannabinolin (THC), yhteydessä olevat päihdyttävät ja riippuvuutta aiheuttavat vaikutukset. Tämän vuoksi se on laillinen, sitä myydään ja käytetään monissa maissa ympäri maailmaa. THC:n päihdyttävän vaikutuksen takia, se taas on laitonta monessa maassa. THC:tä käytetään useasti väärin, muun muassa viihdekäyttöön.
Yksi yleisimmin kysytty kysymys, on: “Mikä on oikea päivittäinen CBD-määrä minulle?” Jos teet Google-haun CBD-annostuksesta, löydät monia erilaisia mittauksia ja arvioituja annoksia eri tuotteille. Totuus on, että tämä on monimutkainen kysymys vastata.
Oikea CBD annos?
CBD on luonnollinen kasviyhdiste, joten Maailman terveysjärjestön (WHO)1 mukaan on turvallista kuluttaa niin kauan kuin se on puhdas eikä sisällä myrkkyjä. Päivittäisen suositeltavan annoksen suhteen on kuitenkin ymmärrettävää, että ihmiset saattavat tarvita ohjeistusta. Olemme koonneet tämän yksinkertaisen oppaan, joka seuraa annosopasta, joka on kirjoitettu Leonard Leinowin ja Juliana Birnbaumin kirjassa “CBD: Patient’s Guide to Medical Cannabis”.
Leonard Leinow perusti Synergy Wellness -yhtiön, voittoa tavoittelemattoman lääketieteellisen kannabiskollektiivin Pohjois-Kaliforniassa. Hänellä on kolmen vuosikymmenen kokemus lääketieteellisen niin kannabiksen kasvattamisesta, kuten opiskelustakin. He ovat CBD:n asiantuntijoita ja edelläkävijöitä tällä alalla. Juliana Birnbaum on asunut ja työskennellyt ympäri maailmaa ja perustanut Voices in Solidarity -aloitteen, joka on yhteistyössä Brasilian Amazonin heimojohtajien kanssa tukeakseen yhteisöjohtaman ympäristökasvatuskeskuksen kehittämistä.
Kirja “CBD – potilaan opas kannabikselle”, jonka on kirjoittanut Leonard Leinow2 on erinomainen lähde niille, jotka eivät ole vielä tutkineet CBD:tä ja sen lääkeominaisuuksia. Kirja on täynnä tietoa CBD:stä, sen historiasta, käytöstä, annostelusta, kuten myös tutkimuksista sen käytöstä monissa sairauksissa ja paljon muuta.
Suositeltu Annostus:
On olemassa useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon etsittäessä sinulle täydellistä annosta CBD:tä. Jotkut tekijät, joilla on tärkeä merkitys muun muassa kokemuksestasi CBD:n suhteen, ovat:
- Terveydellinen tilasi
- Kuinka intensiivinen ongelmasi on
- Aineenvaihdunta
- Kuinka reagoit CBD:hen
- Kehon paino
- Herkkyys kannabikselle
- Henkilökohtainen kehon kemia (kaikki muut lääkkeet, joita voit käyttää)
Eli kuinka paljon voin ottaa CBD:tä?
Kirjan ohjeiden perusteella suositus on käyttää asteittaista lähestymistapaa, jossa suurennat annosta vähitellen, kunnes saavutetaan parhaimmat tulokset. Kirjassa käytetty termi on “Titraus”. Tämä on kemiasta lainattu termi, joka tarkoittaa pienten askelten ottamista ajan myötä säätämisen mahdollistamiseksi. Tätä menetelmää käyttämällä räätälöit öljymäärän tarpeitasi vastaavaksi. Jokainen ihminen on erilainen ja kaikkien reaktio CBD:hen on erilainen.
Step-Up metodi
- Leinow ja Birnbaum suosittelevat kirjassaan “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” aloittamiseen Mikroannoksella, Standardiannoksella tai jopa Makroannoksella oireiden tyypistä riippuen.
- Jos olet valinnut yhden annostustaulukoista (katso alla), etsi painosi taulukon vasemmasta sarakkeesta. Jos se on esitettyjen arvojen välillä, käytä ohjeellisena likimääräistä arvoa.
- Aloita pienimmästä vuorokausiannoksesta vaiheessa 1. Tämä on aloitusannos. Pidä se viikon ajan.
- Kuuntele kehoasi ja tee muistiinpanoja. Tarvittaessa voit suurentaa annosta seuraavaan vaiheeseen, pitää sitä yhden viikon ja niin edelleen. Tippoja ei tarvitse ottaa kaikkia kerralla. Suurempia määriä varten on suositeltavaa jakaa tipat aamulle, keskipäivälle ja iltaan.
- Jos havaitset kielteisiä vaikutuksia, pienennä annosta. Ei ole kyse annoksen tasaisesta lisäämisestä, vaan ihanteellisen annoksen löytämisestä. Kaksivaiheisen vaikutuksen vuoksi sekä pieni että liian suuri annos ovat vähemmän tehokkaita.
- Kun olet löytänyt annoksen, joka tuntuu mukavalta, pidä se. Tämä on tavoiteannoksesi tästä lähtien
Mikroannos
0,5 – 20 mg CBD:tä annosta kohti päivässä (CBD / annos / päivä) on mikroannostus, jota suositellaan seuraavissa olosuhteissa:
- Unihäiriöt, kuten unettomuus
- Migreeni ja muut päänsärkyt
- Mielialan vaihtelut
- Pahoinvointi ja vaihdevuosien oireet
- PTSD – posttraumaattinen stressihäiriö
- Stressi ja levottomuus
- Aineenvaihdunnan ongelmat
Mikroannostelulle suositellaan 500mg CBD-öljy. 1 tippa 500mg öljy/2mg CBD:tä.
CBD Annostus Opas – Mikroannos
Standardi Annos
10mg – 100mg CBD / annos / päivä. Standardiannoksia käytetään seuraavissa tiloissa:
- Krooninen kipu
- Tulehdukset
- Autoimmuunisairaudet
- Borrelioosi
- Ahdistuneisuushäiriö
- Masennus
- Fibromyalgia
- MS-tauti
- Autismi
- Crohnin tauti ja IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä)
- Nivelreuma
Standardiannokselle suositus on 1500mg tai 2500mg CBD-öljyä. 1 tippa 1 500mg CBD-öljyä sisältää 6mg CBD:tä ja 1 tippa 2500mg öljyä sisältää 6,7mg CBD:tä.
1500mg öljy: 3 tippaa 3 kertaa päivässä = 54mg CBD:tä.
2500mg öljy: 3 tippaa 3 kertaa päivässä = 60mg CBD:tä.
CBD Annostus Opas – Standardi Annos
Makro (tai Terapeuttinen) Annos
Makroannokset vaihtelevat suuresti välillä 50 – 800mg CBD / annos / päivä. Tätä annosta käytetään yleisesti seuraaviin:
Makroannokselle suosittelemme 30%, 40% tai 50% CBD-tahnaa.
30% tahna: 1ml sisältää 300mg CBD:tä
40% tahna: 1ml sisältää 400mg CBD:tä
50% tahna: 1ml sisältää 500mg CBD:tä
CBD Annostus Opas – Standardi Annos
Yleiset Annostuksen Ohjeet
On tärkeää muistaa, että CBD-annostelussa ei ole yhtä oikeaa määrää, joka sopii kaikille. Annosmäärä vaihtelee henkilöittäin riippuen useista aiemmin mainituista tekijöistä. On suositeltavaa kysyä terveydenhuollon tarjoajalta neuvoja siitä, kuinka paljon CBD:tä sinun tulisi ottaa.
- Päätä, missä muodossa haluat CBD:n. CBD-tuotteet ovat öljyjen, tahnojen, e-nesteiden ja kapseleiden muodossa. Lisätietoja CBD:n ottamisesta on tässä artikkelissa.
- Älä ota liikaa CBD:tä. On tärkeätä huomata, että kannabishoidossa usein “vähemmän on enemmän”, jos et saa toivottuja tuloksia suuremmasta annoksesta kuin sinun tulisi harkita pienentämällä annostasi sen sijaan, että suurentaisit sitä. Tämä menetelmä on auttanut monia potilaita löytämään oikean tai parhaan annoksen sairauden hoitamiseksi kyseisenä ajanjaksona. Muista, että joudut ehkä säätämään omaa annostasi tietyn ajanjakson ajan. Tarkkaile tuloksia ja säädä annosta tarvittaessa.
- Jos käytät jo jotain muuta reseptilääkettä, ole tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista. Sinun tulisi keskustella tästä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, saatko ottaa CBD:tä muiden lääkkeidesi kanssa.
Konsultoi aina terveydenhuollon ammattilaista
Kysy aina terveydenhuollon ammattihenkilöltä terveystilanteen suhteen ennen CBD:n käyttöä. CBD-tuotteita ei ole tarkoitettu tautien, sairauksien tai ihosairauksien itsenäiseen diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai estämiseen. Minkä tahansa markkinointimateriaalin sisältöä tai saatavilla olevaa tietoa ei ole tarkoitettu korvaamaa terveydenhuollon neuvoja tai lisensoitujen terveydenhuollon ammattilaisten ohjeita. Ota yhteyttä lisensoituun terveydenhuollon ammattihenkilöön mahdollisista vuorovaikutuksista tai komplikaatioista ennen tuotteiden käyttöä.
Lähteet
- Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization [↩]
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
