{"id":92851,"date":"2020-04-02T11:18:43","date_gmt":"2020-04-02T11:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-kaamosmasennus-sad\/"},"modified":"2021-08-03T11:53:46","modified_gmt":"2021-08-03T09:53:46","slug":"cbd-kaamosmasennus-sad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/","title":{"rendered":"CBD &#038; Kaamosmasennus (SAD)"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8bbff6e070\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8bbff6e070\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8bbff6e070\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Mita_tutkimukset_sanovat\" title=\"Mit\u00e4 tutkimukset sanovat?\">Mit\u00e4 tutkimukset sanovat?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Tavallisimpia_kaamosmasennuksen_SAD_oireita\" title=\"Tavallisimpia kaamosmasennuksen (SAD) oireita.\">Tavallisimpia kaamosmasennuksen (SAD) oireita.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Valoterapia\" title=\"Valoterapia\">Valoterapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Masennuslaakkeet\" title=\"Masennusl\u00e4\u00e4kkeet\">Masennusl\u00e4\u00e4kkeet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#CBD_tuotteet\" title=\"CBD tuotteet\">CBD tuotteet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Puheterapia\" title=\"Puheterapia\">Puheterapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Yhdistelmahoito\" title=\"Yhdistelm\u00e4hoito\">Yhdistelm\u00e4hoito<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Johtopaatos\" title=\"Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s\">Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/cbd-kaamosmasennus-sad\/#Lahteet\" title=\"L\u00e4hteet\">L\u00e4hteet<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;92851&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (3)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD &amp; Kaamosmasennus (SAD)&quot;,&quot;width&quot;:&quot;118&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 118px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            5\/5 - (3)    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>Kaamosmasennus tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 Seasonal Affective Disorder (SAD).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" id=\"tw-target-text\"><span lang=\"fi\">Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen mukaan SAD on masennuksen muoto, jossa ihmiset k\u00e4yv\u00e4t l\u00e4pi mielialan vaihtelut ja energiavajeen ja kokevat masennuksen kaltaisia \u200b\u200boireita. Ensisijainen syy t\u00e4llaiseen tilaan on auringonvalon puute ja sit\u00e4 esiintyy p\u00e4\u00e4asiassa syksy- ja talvikuukausina.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>On taas se aika vuodesta, kun kello 17:00 tuntuu kuin kello olisi 21.00. Pohjoisella pallonpuoliskolla saamme v\u00e4hemm\u00e4n p\u00e4iv\u00e4nvaloa, ja joissakin pohjoisissa maissa p\u00e4iv\u00e4nvaloa ei ole ollenkaan.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e4ivitt\u00e4inen ty\u00f6matka alkaa pime\u00e4ss\u00e4 ja my\u00f6s matka kotiin toimistolta on pime\u00e4. T\u00e4m\u00e4 valon puute vaikuttaa aivojen osaan, joka hallitsee unta, ruokahalua, aktiivisuutta, seksuaalista halukkuutta, ahdistusta ja mielialaa. Matalan energian tunteet, letargia, raajojen k\u00e4ytt\u00e4ytyminen tai tottumukset ovat kaamosmasennuksen oireita.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4llainen pitkittynyt p\u00e4ivitt\u00e4inen el\u00e4m\u00e4rutiini vaikuttaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti mielenterveyteen ja heijastaa tunteiden korkeita nousuja ja jyrkki\u00e4 laskuja. Esimerkiksi ruokahalun menett\u00e4minen tai \u00e4killinen sokeripalojen kaipaaminen, nukkumisvaikeudet tai unih\u00e4iri\u00f6t, matala itsetunto tai \u00e4killinen korkea itseluotattamus jne.<\/p>\n\n\n\n<p>Termin keksi ensimm\u00e4isen\u00e4 psykiatri Norman Rosenthal, vuonna 1984.<\/p>\n\n\n\n<p>Rosenthal sis\u00e4llytti ensin termin &#8220;Seasonal Affective Disorder&#8221;, h\u00e4nen kirjoittamaansa artikkeliin, jonka aiheutti muutto Etel\u00e4-Afrikan Johannesburgin l\u00e4mpim\u00e4st\u00e4 ilmastosta koilliseen Yhdysvaltoihin ja sen ankarimpiin talviin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mita_tutkimukset_sanovat\"><\/span>Mit\u00e4 tutkimukset sanovat?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"jhH5U\">\n<div id=\"tw-ob\" class=\"tw-src-ltr\">\n<div class=\"oSioSc\">\n<div id=\"tw-target\">\n<div id=\"kAz1tf\" class=\"g9WsWb\">\n<div id=\"tw-target-text-container\" class=\"tw-ta-container hide-focus-ring tw-nfl\" tabindex=\"0\">\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span lang=\"fi\">Suuren eurooppalaisen masennusta koskevan tutkimuksen<sup><a href=\"#footnote_0_92851\" id=\"identifier_0_92851\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Michalak, Erin E., et al. &ldquo;Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales.&rdquo;&nbsp;The British Journal of Psychiatry&nbsp;179.1 (2001): 31-34.\">1<\/a><\/sup> mukaan, SAD:n todettiin olevan yleist\u00e4 koko Euroopan v\u00e4est\u00f6ss\u00e4, ja se n\u00e4ytti olevan suuressa m\u00e4\u00e4rin alidiagnosoitu ja \/ tai v\u00e4\u00e4rin diagnosoitu. He huomasivat my\u00f6s, ett\u00e4 SAD on yleisempi naisilla kuin miehill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 masennus alkaa n. 18\u201330 vuoden i\u00e4ss\u00e4. Joillakin SAD-potilailla voi olla voimakkaampia oireita, jotka voivat vaikuttaa heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4nlaatuun.<\/span><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Aiheeseen liittyv\u00e4 artikkeli: <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fi\/cbd-ja-masennus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CBD ja Masennus<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tavallisimpia_kaamosmasennuksen_SAD_oireita\"><\/span>Tavallisimpia kaamosmasennuksen (SAD) oireita.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Kausittaiset itsemurha ajatukset<\/li><li><a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fi\/cbd-ja-unettomuus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Unettomuus<\/a><\/li><li>Ruokahalun menett\u00e4minen<\/li><li>Ylinukkuminen &#8211; Koska kehomme ei altistu riitt\u00e4v\u00e4sti auringonvalolle, se tuottaa enemm\u00e4n melatoniinia (unihormoni)<\/li><li>D-Vitamiinin puute<\/li><li>Kiinnostuksen puute eri aktiviteetteihin<\/li><li>Erist\u00e4ytyminen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Niill\u00e4, joilla on diagnosoitu kaamosmasennusta, on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahden vuoden ajan oireita suuresta kausimaisesta masennuksesta, joten he tarvitsevat suotuisan tukij\u00e4rjestelm\u00e4n selvit\u00e4kseen t\u00e4st\u00e4 h\u00e4iri\u00f6st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>SAD:ta voidaan vaikuttavasti hoitaa monilla tapaa, joita ovat mm.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Valoterapia,<\/li><li>Masennusl\u00e4\u00e4kkeet,<\/li><li>CBD tuotteet,<\/li><li>Puheterapia<\/li><li>Ylempien yhdistelm\u00e4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vaikka useimmissa tapauksissa n\u00e4ill\u00e4 oireilla on taipumus osoittaa paranemista luonnollisesti (ilman ulkoista apua) kauden muutoksen my\u00f6t\u00e4, jotkut tapaukset saattavat edellytt\u00e4\u00e4 intensiivist\u00e4 hoitoa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Valoterapia\"><\/span>Valoterapia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hoitoon k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kirkasta valoa s\u00e4teilev\u00e4\u00e4 valop\u00f6yt\u00e4\u00e4, jossa potilaalle, jolla on kaamosmasennus, annetaan istua valon edess\u00e4 noin 20 minuuttia tai enemm\u00e4n p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, yhden tai kahden viikon ajan hoidon alkuvaiheissa. T\u00e4m\u00e4 ajanjakso on riitt\u00e4v\u00e4 osoittamaan huomattavia parannuksia sairastuneen henkil\u00f6n tilanteessa.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi tilan jatkamisen v\u00e4ltt\u00e4miseksi hoitoa jatketaan talven loppuun.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masennuslaakkeet\"><\/span>Masennusl\u00e4\u00e4kkeet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"jhH5U\">\n<div id=\"tw-ob\" class=\"tw-src-ltr\">\n<div class=\"oSioSc\">\n<div id=\"tw-target\">\n<div id=\"kAz1tf\" class=\"g9WsWb\">\n<div id=\"tw-target-text-container\" class=\"tw-ta-container hide-focus-ring tw-nfl\" tabindex=\"0\">\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span lang=\"fi\">N\u00e4m\u00e4 ovat reseptil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n masennuksen, ahdistuksen, kroonisen kivun tai joskus riippuvuusongelmien hoitoon. N\u00e4iden k\u00e4ytt\u00e4minen voi kuitenkin aiheuttaa my\u00f6s useita sivuvaikutuksia, kuten painonnousua, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4, seksuaalista toimintah\u00e4iri\u00f6t\u00e4 jne., L\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 esiintyy mm. v\u00e4\u00e4rink\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja lumel\u00e4\u00e4kevaikutusta.<\/span><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p id=\"tw-images\">\n<\/p><p class=\"dURPtb\">\n\n<\/p><div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_tuotteet\"><\/span>CBD tuotteet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"jhH5U\">\n<div id=\"tw-ob\" class=\"tw-src-ltr\">\n<div class=\"oSioSc\">\n<div id=\"tw-target\">\n<div id=\"kAz1tf\" class=\"g9WsWb\">\n<div id=\"tw-target-text-container\" class=\"tw-ta-container hide-focus-ring tw-nfl\" tabindex=\"0\">\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span lang=\"fi\">Monet tutkimukset tukevat sit\u00e4 tosiasiaa, ett\u00e4 CBD voi olla hy\u00f6dyllinen hoidettaessa kausittaisen mielialah\u00e4iri\u00f6n oireita. Unettomuus ja ahdistus ovat kaksi p\u00e4\u00e4oiretta, joita voidaan hoitaa CBD:ll\u00e4. Vuoden 2010 tutkimus<sup><a href=\"#footnote_1_92851\" id=\"identifier_1_92851\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Crippa, Jos&eacute; Alexandre S., et al. &ldquo;Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&rdquo;&nbsp;Journal of psychopharmacology 25.1 (2011): 121-130.\">2<\/a><\/sup> osoitti CBD:n positiivisen vaikutuksen sosiaaliseen ahdistukseen. L\u00f6yd\u00f6kset vuonna 2014<sup><a href=\"#footnote_2_92851\" id=\"identifier_2_92851\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"R de Mello Schier, Alexandre, et al. &ldquo;Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa.&rdquo; CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders) 13.6 (2014): 953-960.\">3<\/a><\/sup> osoittivat, ett\u00e4 CBD:ll\u00e4 on my\u00f6s masennusl\u00e4\u00e4keominaisuuksia.<\/span><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 tietoisuus l\u00e4\u00e4kkeiden vaarallisista sivuvaikutuksista on muuttanut merkityst\u00e4 luonnollisemmille tai muinaisimmille kasvipohjaisille l\u00e4\u00e4kkeille.<\/p>\n\n\n\n<p>Kasvava m\u00e4\u00e4r\u00e4 tutkimuksia ja kokeita on jo alkanut tuoda rohkaisevia tuloksia, ett\u00e4 CBD:ll\u00e4 on yleens\u00e4 positiivisia vaikutuksia, kun se yhdistyy aivojen serotoniinireseptoreihin. T\u00e4m\u00e4 CBD on vuorovaikutuksessa endokannabinoidij\u00e4rjestelm\u00e4n kanssa ja alkaa reagoida joukkoon kehon toimintoja, jotka parantavat tunnetilaa ja etenev\u00e4t siten jopa ahdistuksen tai masennuksen tasoilla.<\/p>\n\n\n\n<p>CBD:n sis\u00e4llytt\u00e4minen ruokailutottumuksiin auttaa joka p\u00e4iv\u00e4 talvikuukausina yleens\u00e4 lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n oireita. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 CBD:t\u00e4 my\u00f6s ruoanlaittoon ja tehd\u00e4 omia CBD:hen infusoituja aineosia k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi suosikkiresepteiss\u00e4si.<\/p>\n\n\n\n<p>Yleisimm\u00e4t CBD:n muodot ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>CBD \u00d6ljy<\/li><li>CBD Kapselit<\/li><li>CBD Tahnat<\/li><li>CBD Kristallit<\/li><li>CBD Tipat<\/li><li>CBD Lis\u00e4ravinteet<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Puheterapia\"><\/span>Puheterapia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"jhH5U\">\n<div id=\"tw-ob\" class=\"tw-src-ltr\">\n<div class=\"oSioSc\">\n<div id=\"tw-target\">\n<div id=\"kAz1tf\" class=\"g9WsWb\">\n<div id=\"tw-target-text-container\" class=\"tw-ta-container hide-focus-ring tw-nfl\" tabindex=\"0\">\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span lang=\"fi\">Etel\u00e4-Alabaman yliopiston psykologian professori, tohtori Larry Christensenin mukaan &#8221;Puheterapia voi antaa sinulle taitoja masennuksen hoitamiseen. Se on eritt\u00e4in voimaannuttava kokemus. &#8221; T\u00e4m\u00e4 tekee siit\u00e4 tehokkaan pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4.&#8221;<\/span><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Kognitiivis-k\u00e4ytt\u00e4ytymisterapia (CBT) ja ihmissuhdeterapiat ovat kaksi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja laajalti hyv\u00e4ksytty\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4 surun hoitoon.<\/p>\n\n\n\n<p>CBT auttaa potilasta oppimaan tarkkailemaan negatiivisten ajatusten perimm\u00e4ist\u00e4 syyt\u00e4 ja sen vaikutuksia ahdistukseen tai masennukseen; ja tietoisesti harjoittelee korvaamaan ne positiivisilla ajatuksilla, k\u00e4ytt\u00e4ytymisell\u00e4 tai mielialoilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Henkil\u00f6idenv\u00e4linen terapia keskittyy siihen, kuinka suhtautua muihin, tarkkailla tai tuntea ihmisi\u00e4, jotka ovat menestyneit\u00e4 fyysisest\u00e4 vammasta huolimatta. T\u00e4m\u00e4 auttaa parantamaan omaa henkil\u00f6kohtaista suhdetta ja tekee positiivisia muutoksia ja lis\u00e4\u00e4 voimakkaasti positiivisia tunteita. Molemmat hoidot auttavat masennuksen hoidossa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yhdistelmahoito\"><\/span>Yhdistelm\u00e4hoito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kaikkien yll\u00e4 mainittujen hoitomuotojen yhdistelm\u00e4\u00e4 voidaan my\u00f6s noudattaa, kun potilaan tila tai vakavuus otetaan huomioon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johtopaatos\"><\/span>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Siksi kaikenlaisia \u200b\u200bmieliin liittyvi\u00e4 tai psykologisia h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 voidaan hoitaa tehokkaasti ajoissa tapahtuvilla toimenpiteill\u00e4 ja antaa hoitoa k\u00e4rsiv\u00e4lle henkil\u00f6lle. Tietyt yksinkertaiset k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t, joita perheenj\u00e4senet voivat harkita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n, antamalla heille kuunteleva korva, laadukasta aikaa, etsim\u00e4ll\u00e4 ammatillista neuvoa tarvittaessa, jotka kaikki voivat tukea v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tapausten v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lahteet\"><\/span>L\u00e4hteet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_92851\" class=\"footnote\">Michalak, Erin E., et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11435265\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales (opens in a new tab)\">Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales<\/a>.&#8221;&nbsp;<em>The British Journal of Psychiatry<\/em>&nbsp;179.1 (2001): 31-34.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_92851\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_92851\" class=\"footnote\">Crippa, Jos\u00e9 Alexandre S., et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. (opens in a new tab)\">Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.<\/a>&#8221;&nbsp;<em>Journal of psychopharmacology<\/em> 25.1 (2011): 121-130.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_92851\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_92851\" class=\"footnote\">R de Mello Schier, Alexandre, et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24923339\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa (opens in a new tab)\">Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa<\/a>.&#8221; CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders) 13.6 (2014): 953-960.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_92851\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaamosmasennus tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 Seasonal Affective Disorder (SAD). Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen mukaan SAD on masennuksen muoto, jossa ihmiset k\u00e4yv\u00e4t l\u00e4pi mielialan vaihtelut ja energiavajeen ja kokevat masennuksen kaltaisia \u200b\u200boireita. Ensisijainen syy t\u00e4llaiseen tilaan on auringonvalon puute ja sit\u00e4 esiintyy p\u00e4\u00e4asiassa syksy- ja talvikuukausina. On taas se aika vuodesta, kun kello 17:00 tuntuu kuin kello olisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":92384,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"acf":[],"modified_by":"Hemppedia","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}