{"id":113546,"date":"2022-05-26T15:30:00","date_gmt":"2022-05-26T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/?p=113546"},"modified":"2022-05-26T15:30:00","modified_gmt":"2022-05-26T13:30:00","slug":"comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/","title":{"rendered":"Comment minimiser les effets n\u00e9gatifs du cannabis"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8b8eb6b11d\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8b8eb6b11d\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8b8eb6b11d\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/#Hydratation\" title=\"\n Hydratation \n\">\n Hydratation \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/#Etat_desprit_et_reglage\" title=\"\n \u00c9tat d&#8217;esprit et r\u00e9glage \n\">\n \u00c9tat d&#8217;esprit et r\u00e9glage \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/#Reception_consciente_de_la_nourriture\" title=\"\n R\u00e9ception consciente de la nourriture \n\">\n R\u00e9ception consciente de la nourriture \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/#Effets_secondaires_cardiovasculaires\" title=\"\n Effets secondaires cardiovasculaires \n\">\n Effets secondaires cardiovasculaires \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/comment-minimiser-les-effets-negatifs-du-cannabis\/#Herbes_complementaires\" title=\"\n Herbes compl\u00e9mentaires \n\">\n Herbes compl\u00e9mentaires \n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;113546&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Comment minimiser les effets n\\u00e9gatifs du cannabis&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; 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Ceci est suivi par le choix de la bonne m\u00e9thode de livraison et de la bonne souche de cannabis ainsi que de la pr\u00e9paration. <\/pan><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hydratation\"><\/span>\n Hydratation<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n L&#8217;une des principales raisons des effets secondaires de mes patients qui consomment du cannabis est la d\u00e9shydratation. De plus, l&#8217;augmentation de votre consommation d&#8217;eau est g\u00e9n\u00e9ralement le moyen le moins cher et le plus efficace d&#8217;am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et de r\u00e9duire les effets du cannabis. Bien qu&#8217;il n&#8217;y ait pas de quantit\u00e9 standard d&#8217;eau qui convient \u00e0 chaque personne, la majorit\u00e9 des gens peuvent boire 4 \u00e0 5 litres par jour (68-135 livres). Pour d\u00e9terminer la quantit\u00e9 appropri\u00e9e pour vos besoins, soyez conscient du niveau de soif que vous ressentez, quelque chose que beaucoup confondent la faim. Soyez conscient de votre urine. En l&#8217;absence d&#8217;alcool, de caf\u00e9ine ou d&#8217;autres vitamines qui assombrissent l&#8217;urine (par exemple la riboflavine), votre tractus urinaire semblera clair si vous \u00eates correctement hydrat\u00e9. N&#8217;oubliez pas de consid\u00e9rer toutes les boissons qui contiennent de la caf\u00e9ine ou de l&#8217;alcool dans la cat\u00e9gorie de &#8220;anti-eau&#8221; car ils font \u00e9liminer votre corps de l&#8217;eau, m\u00eame si vous en avez besoin de plus.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etat_desprit_et_reglage\"><\/span>\n \u00c9tat d&#8217;esprit et r\u00e9glage<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Les effets n\u00e9gatifs les plus fr\u00e9quents du cannabis sont dus \u00e0 l&#8217;interaction entre l&#8217;\u00e9tat de conscience de la personne et l&#8217;environnement qui l&#8217;entoure. Les effets n\u00e9gatifs du cannabis peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s en faisant attention \u00e0 votre \u00e9tat mental et \u00e0 l&#8217;environnement environnant avant d&#8217;utiliser du cannabis.\n<\/p>\n<p>\n En premier lieu, si vous ressentez de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, de la parano\u00efa, de la panique ou de la confusion apr\u00e8s l&#8217;utilisation du cannabis, ou si vous \u00eates nouveau dans le monde du cannabis, alors je vous sugg\u00e8re de l&#8217;utiliser uniquement dans un endroit qui vous est familier et qui est confortable . Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les situations induisant le stress sont plus susceptibles de se traduire par des effets n\u00e9gatifs pour les utilisateurs de cannabis.\n<\/p>\n<p>\n Le cannabis peut \u00eatre un excellent moyen d&#8217;aider les patients \u00e0 \u00abtourner la page\u00bb sur les pens\u00e9es qui sont coinc\u00e9es et \u00e0 limiter leurs pens\u00e9es, cela peut augmenter l&#8217;intensit\u00e9 de ces sentiments inconfortables. Les patients ne savent souvent pas quel r\u00e9sultat ils peuvent s&#8217;attendre et l&#8217;escalade de pens\u00e9es ou d&#8217;\u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables peut \u00eatre une source de d\u00e9tresse.\n<\/p>\n<p>\n Avant d&#8217;administrer du cannabis, vous devriez prendre quelques minutes pour regarder et \u00e9valuer votre \u00e9tat d&#8217;esprit actuel. Utilisez votre &#8220;inventaire int\u00e9rieur&#8221; pour \u00e9valuer l&#8217;\u00e9tat de votre respiration, de l&#8217;humeur et du corps de l&#8217;\u00e9tat de votre corps. En plus de vous aider \u00e0 d\u00e9terminer la bonne dose ensemble de notre programme, un inventaire interne peut \u00eatre une m\u00e9thode fantastique pour se connecter avec vous-m\u00eame et identifier l&#8217;\u00e9tat actuel de votre esprit.\n<\/p>\n<p>\n Bien que 1 \u00e0 5 minutes puissent sembler longs, cela peut sembler long. Assurez-vous que vous \u00eates attentif. Cr\u00e9ez un rituel autour de votre consommation de cannabis. Concentrez votre attention sur ce que vous voulez gagner de cette exp\u00e9rience.\n<\/p>\n<p>\n L&#8217;introspection ant\u00e9rieure au cannabis peut vous aider \u00e0 participer \u00e0 la r\u00e9ponse que vous avez au cannabis et \u00e0 augmenter vos chances de &#8220;tourner la page&#8221; si c&#8217;est ce que vous devez faire. De plus, le cannabis peut stimuler la neuroplasticit\u00e9, le processus de cr\u00e9ation de nouvelles connexions neuronales impliqu\u00e9es dans l&#8217;apprentissage et l&#8217;adoption parfois inconsciente de nouveaux mod\u00e8les de pens\u00e9e et de comportement. \u00catre conscient de vos propres pens\u00e9es et de vos objectifs de d\u00e9finition peut vous aider \u00e0 maximiser la neuroplasticit\u00e9 que vous obtenez du cannabis, afin que vous puissiez am\u00e9liorer votre r\u00e9flexion et vous sentir longtemps apr\u00e8s que les effets du cannabis se soient estomp\u00e9s.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reception_consciente_de_la_nourriture\"><\/span>\n R\u00e9ception consciente de la nourriture<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Les patients qui subissent une augmentation de l&#8217;app\u00e9tit apr\u00e8s l&#8217;utilisation du cannabis sont invit\u00e9s \u00e0 consommer du cannabis avant les repas, \u00e0 avoir des collations saines \u00e0 port\u00e9e de main et \u00e0 profiter du plaisir sensoriel accru du cannabis pour profiter de leurs repas prennent chaque bouch\u00e9e avec soin et accorde une attention particuli\u00e8re \u00e0 la saveur et texture, comme un expert en nourriture.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_secondaires_cardiovasculaires\"><\/span>\n Effets secondaires cardiovasculaires<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Si vous vous sentez \u00e9tonn\u00e9 apr\u00e8s la position debout ou que vous avez des rythmes cardiaques de course et irr\u00e9guliers, je sugg\u00e8re fortement d&#8217;utiliser une m\u00e9thode de livraison qui a un d\u00e9marrage plus lent comme la teinture. Soyez prudent de ne pas surdoser sur le cannabis et assurez-vous de boire beaucoup d&#8217;eau. Si vous ressentez toujours ces sympt\u00f4mes, consultez votre m\u00e9decin!\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbes_complementaires\"><\/span>\n Herbes compl\u00e9mentaires<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Dans ma pratique en tant que m\u00e9decin, je recommande fr\u00e9quemment des suppl\u00e9ments ou des herbes utilis\u00e9s en conjonction avec du cannabis pour augmenter les avantages et minimiser les effets ind\u00e9sirables secondaires.\n<\/p>\n<p>\n La racine d&#8217;Acorus calamus, souvent appel\u00e9e &#8220;drapeau sucr\u00e9&#8221; ou simplement &#8220;calamus&#8221;, est utilis\u00e9e depuis longtemps depuis des si\u00e8cles en m\u00e9decine asiatique, europ\u00e9enne et am\u00e9rindienne pour une gamme d&#8217;infections digestives, ainsi que d&#8217;autres affections. Lorsque vous \u00eates combin\u00e9 avec du cannabis, la racine est capable de se prot\u00e9ger contre les muqueuses s\u00e8ches ainsi que les pens\u00e9es dispers\u00e9es et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9.2 Il pourrait \u00e9galement servir d&#8217;antidote aux effets psychoactifs qui peuvent se produire en cas de surdose.3 Ses racines en poudre Peut m\u00e9langer avec des fleurs de cannabis puis fum\u00e9es ou une petite partie de la racine peut \u00eatre m\u00e2ch\u00e9e lentement et lentement ou \u00e0 gauche dans l&#8217;espace entre la joue et les gencives. \u00c0 des doses plus \u00e9lev\u00e9es, on pense qu&#8217;il produit ses propres propri\u00e9t\u00e9s hallucinog\u00e8nes ou visionnaires l\u00e9g\u00e8res. Les herboristes sugg\u00e8rent g\u00e9n\u00e9ralement la vari\u00e9t\u00e9 am\u00e9ricaine d&#8217;Acorus calamus sur les vari\u00e9t\u00e9s indiennes et asiatiques pour assurer la s\u00e9curit\u00e9 et l&#8217;efficacit\u00e9.\n<\/p>\n<p>\n Si vous avez un patient qui se plaint de fatigue en raison de l&#8217;utilisation r\u00e9guli\u00e8re du cannabis, je sugg\u00e8re souvent des herbes adaptog\u00e8nes qui augmentent les niveaux d&#8217;\u00e9nergie et augmentent la capacit\u00e9 de faire face au stress. Holy Basilic, \u00e9galement connu sous le nom de Tulsi, et Eleuthero est \u00e9galement connu sous le nom du ginseng sib\u00e9rien, sont deux de mes favoris personnels.\n<\/p>\n<p>\n Pour aider \u00e0 l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9clench\u00e9e par le cannabis, \u00e0 part le choix de la dose appropri\u00e9e, de la bonne tension ou de la m\u00e9thode de livraison, je sugg\u00e8re souvent d&#8217;inclure du baume de citron ou du 5-HTP.\n<\/p>\n<p>\n 1 Gregg JM, Small EW, Moore R, Raft D et Toomey TC (1976) R\u00e9ponse \u00e9motionnelle au Delta-9-t\u00e9trahydrocannabinol intraveineux pendant la chirurgie orale. <i> j Oral Surg <\/i> <b> 34: <\/b> 301- 313.\n<\/p>\n<p>\n 2 McPartland, John M. &#8220;Adult\u00e9ration du cannabis avec le tabac, le calamus et d&#8217;autres compos\u00e9s cholinergiques.&#8221; <i> cannabino\u00efdes <\/i> 3.4 (2008): 16-20.\n<\/p>\n<p>\n 3 Russo, Ethan B. &#8220;Taming THC: Synergie potentielle du cannabis et phytocannabinoid <span class =\" s2 \"> &#8211; effets d&#8217;entourage terp\u00e9no\u00efde.&#8221; <i> British Journal of Pharmacology <\/i> 163.7 (2011): 1344-1364. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bonne dose est l&#8217;aspect principal pour minimiser les effets n\u00e9gatifs lat\u00e9raux. 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