{"id":79586,"date":"2018-11-12T00:00:00","date_gmt":"2018-11-12T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-contre-linsomnie\/"},"modified":"2021-09-07T16:58:37","modified_gmt":"2021-09-07T14:58:37","slug":"cbd-contre-linsomnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/","title":{"rendered":"CBD contre l&#8217;insomnie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8f25cb10d0\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8f25cb10d0\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8f25cb10d0\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Comment_stopper_les_insomnies_avec_le_CBD\" title=\"Comment stopper les insomnies avec le CBD&nbsp;?\">Comment stopper les insomnies avec le CBD&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Quest-ce_que_linsomnie\" title=\"Qu&#8217;est-ce que l&#8217;insomnie\u00a0?\">Qu&#8217;est-ce que l&#8217;insomnie\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Pourquoi_utiliser_du_CBD_contre_les_insomnies\" title=\"Pourquoi utiliser du CBD contre les insomnies ?\">Pourquoi utiliser du CBD contre les insomnies ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Melatonine\" title=\"M\u00e9latonine\">M\u00e9latonine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#CBD_et_melatonine\" title=\"CBD et m\u00e9latonine\">CBD et m\u00e9latonine<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Quels_sont_les_bienfaits_du_CBD_dans_la_lutte_contre_linsomnie\" title=\"Quels sont les bienfaits du CBD dans la lutte contre l&#8217;insomnie&nbsp;?\">Quels sont les bienfaits du CBD dans la lutte contre l&#8217;insomnie&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Quels_sont_les_effets_secondaires_du_CBD\" title=\"Quels sont les effets secondaires du CBD&nbsp;?\">Quels sont les effets secondaires du CBD&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Quelle_quantite_de_CBD_utiliser\" title=\"Quelle quantit\u00e9 de CBD utiliser&nbsp; ?\">Quelle quantit\u00e9 de CBD utiliser&nbsp; ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#Etudes_sur_le_CBD_et_les_insomnies\" title=\"Etudes sur le CBD et les insomnies\">Etudes sur le CBD et les insomnies<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/#References\" title=\"R\u00e9f\u00e9rences\">R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;79586&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;15&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.2&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.2\\\/5 - (15)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD contre l&#039;insomnie&quot;,&quot;width&quot;:&quot;98.8&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; 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Vous vous tournez encore et encore dans votre lit pour chercher le sommeil mais en vain ? Il y a de grandes chances que vous soyez insomniaque. Selon les experts m\u00e9dicaux, l\u2019insomnie est l\u2019incapacit\u00e9 de s\u2019endormir. Ce trouble du sommeil affecte une grande partie de la population mondiale.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019insomnie entra\u00eene l\u00e9thargie et somnolences pendant la journ\u00e9e, ainsi qu\u2019 un sentiment de mal-\u00eatre physique et mental. De plus, l\u2019insomnie peut aussi entra\u00eener des maladies chroniques. <\/p>\n\n\n\n<p>Voici certaines causes de l\u2019insomnie :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Probl\u00e8me hormonal, taux anormal d\u2019\u0153strog\u00e8nes par exemple<\/li><li>Dormir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019un ronfleur<\/li><li>Pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique<\/li><li>Pr\u00e9sence de parasites<\/li><li>Esprit suractif<\/li><li>Grossesse<\/li><li>Probl\u00e8mes psychologiques : d\u00e9pression, bipolarit\u00e9, troubles psychotiques<\/li><li>Reflux d\u2019acides, douleurs chroniques, insuffisance cardiaque, maladie d\u2019Alzheimer<\/li><li>Perturbations du rythme circadien<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CBD for Insomnia\" width=\"980\" height=\"551\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RavRIJc4Nug?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1631026094270\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h2 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_linsomnie\"><\/span>Qu&#8217;est-ce que l&#8217;insomnie\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>L\u2019insomnie est un trouble du sommeil tr\u00e8s inconfortable. En plus de vous priver de sommeil, elle peut avoir un impact n\u00e9gatif sur votre sant\u00e9. Trouver un traitement appropri\u00e9 est donc n\u00e9cessaire. Malheureusement, un grand nombre de traitement ne sont pas efficaces. Pour se d\u00e9barrasser durablement de l\u2019insomnie, le CBD peut \u00eatre une tr\u00e8s bonne acquisition.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_utiliser_du_CBD_contre_les_insomnies\"><\/span>Pourquoi utiliser du CBD contre les insomnies ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le cannabidiol (CBD) est un cannabino\u00efde et composant de la marijuana. Bien qu\u2019il soit extrait du cannabis, il ne contient aucune des propri\u00e9t\u00e9s psychoactives du THC. La marijuana est capable de traiter un grand nombre de maladies, gr\u00e2ce aux nombreuses propri\u00e9t\u00e9s chimiques qu\u2019elle contient. Elle a des effets calmants<sup><a href=\"#footnote_0_79586\" id=\"identifier_0_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Shannon, Scott, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.&ldquo;&nbsp;The Permanente journal&nbsp;23 (2019).\">1<\/a><\/sup>, anti-inflammatoires<sup><a href=\"#footnote_1_79586\" id=\"identifier_1_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Nagarkatti, Prakash, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.&ldquo;&nbsp;Future medicinal chemistry&nbsp;1.7 (2009): 1333-1349.\">2<\/a><\/sup> et antipsychotiques<sup><a href=\"#footnote_2_79586\" id=\"identifier_2_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;&bdquo;Opposite effects of &Delta;-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.&ldquo;&nbsp;Neuropsychopharmacology&nbsp;35.3 (2010): 764.\">3<\/a><\/sup>. Ces propri\u00e9t\u00e9s sont essentielles pour combattre les insomnies en minimisant les sympt\u00f4mes dus aux troubles du sommeil. En r\u00e9duisant l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la douleur, vous pourrez \u00e0 nouveau dormir profond\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melatonine\"><\/span>M\u00e9latonine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La m\u00e9latonine est une hormone produite par une toute petite glande situ\u00e9e au centre de notre cerveau, appel\u00e9e glande pin\u00e9ale. Cette hormone permet de r\u00e9guler le rythme circadien, en l\u2019adaptant au jour et \u00e0 la nuit. Quand il fait noir, la glande pin\u00e9ale est activ\u00e9e par le noyau suprachiasmatique, situ\u00e9 dans l\u2019hypothalamus. Le taux de m\u00e9latonine augmente alors, cr\u00e9ant le sentiment de fatigue.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous ne vous trouvez pas dans un environnement sombre, ou si vous regardez la t\u00e9l\u00e9vision par exemple, le cerveau pense qu\u2019il fait encore jour. M\u00eame la petite lumi\u00e8re \u00e9mise par les smartphones peut inhiber la production de m\u00e9latonine. Beaucoup de gens ont recours \u00e0 la m\u00e9latonine pour pouvoir dormir la nuit. Cependant, prendre de la m\u00e9latonine n\u2019est pas forc\u00e9ment efficace pour tout le monde<sup><a href=\"#footnote_3_79586\" id=\"identifier_3_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. &bdquo;Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.&ldquo;&nbsp;Sleep medicine&nbsp;5.6 (2004): 523-532.\">4<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_et_melatonine\"><\/span>CBD et m\u00e9latonine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si le CBD ne provoque pas l\u2019endormissement, il peut am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. C&#8217;est ce qu&#8217;une \u00e9tude sur les animaux d\u00e9montre <sup><a href=\"#footnote_4_79586\" id=\"identifier_4_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Murillo-Rodr&iacute;guez, Eric, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.&ldquo;&nbsp;FEBS letters&nbsp;580.18 (2006): 4337-4345.\">5<\/a><\/sup>. Les r\u00e9sultats concluent que ses propri\u00e9t\u00e9s anxiolytiques<sup><a href=\"#footnote_5_79586\" id=\"identifier_5_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Crippa, Jos&eacute; Alexandre S., et al.&nbsp;&bdquo;Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&ldquo;&nbsp;Journal of Psychopharmacology25.1 (2011): 121-130\">6<\/a><\/sup> et antipsychotiques<sup><a href=\"#footnote_6_79586\" id=\"identifier_6_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;&bdquo;Opposite effects of &Delta;-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.&ldquo;&nbsp;Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764\">7<\/a><\/sup> aident \u00e0 r\u00e9duire le stress \u00e9motionnel et inconscient, et ses propri\u00e9t\u00e9s anticonvulsivantes permettent de r\u00e9duire la tension des muscles.<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00e9latonine agit comme un inducteur de sommeil. Lorsque sa concentration augmente, la phase de repos est amorc\u00e9e. Nos gouttes orales Mani aident \u00e0 trouver le sommeil et \u00e0 rester endormi. L\u2019association de CBD et de la m\u00e9latonine cr\u00e9e la condition id\u00e9ale pour un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_bienfaits_du_CBD_dans_la_lutte_contre_linsomnie\"><\/span>Quels sont les bienfaits du CBD dans la lutte contre l&#8217;insomnie&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Beaucoup d&#8217;insomniaques pr\u00e9f\u00e8rent utilise du CBD comme rem\u00e8de au manque de sommeil. Les bienfaits sont nombreux, et cela fait du CBD le traitement contre l&#8217;insomnie le plus efficace. Les bienfaits du CBD sont les suivants&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"st-accordion-wrap\"><div class=\"st-accordion-title\"><span class=\"plus\">+<\/span><span class=\"minus\">-<\/span><a href=\"#augmente-le-temps-de-sommeil\">Augmente le temps de sommeil<\/a><\/div><div class=\"st-accordion-content\"> Une personne ayant des troubles du sommeil peut chercher \u00e0 dormir quelques heures suppl\u00e9mentaires. Le CBD peut aider \u00e0 rattraper les heures de sommeil perdues<sup><a href=\"#footnote_7_79586\" id=\"identifier_7_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler.&nbsp;&bdquo;Development of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.&ldquo;&nbsp;British journal of pharmacology&nbsp;67.1 (1979): 93-101.\">8<\/a><\/sup>. <\/div> <div class=\"st-accordion-title\"><span class=\"plus\">+<\/span><span class=\"minus\">-<\/span><a href=\"#aide-a-lendormissement\">Aide \u00e0 l'endormissement<\/a><\/div><div class=\"st-accordion-content\"> Ce bienfait est particuli\u00e8rement important pour les personnes souffrant de tr\u00e8s fortes douleurs<sup><a href=\"#footnote_8_79586\" id=\"identifier_8_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Costa, Barbara, et al.&nbsp;&bdquo;The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.&ldquo;&nbsp;European journal of pharmacology&nbsp;556.1-3 (2007): 75-83.\">9<\/a><\/sup>.&nbsp; La douleur vous \u00f4te tout confort. Pour une personne malade, dormir d\u2019un sommeil r\u00e9parateur est crucial pour gu\u00e9rir. Malheureusement la douleur rend souvent difficile l\u2019endormissement. Le CBD peut soulager ces douleurs et lutter contre les insomnies, permettant un sommeil beaucoup plus agr\u00e9able. <\/div> <div class=\"st-accordion-title\"><span class=\"plus\">+<\/span><span class=\"minus\">-<\/span><a href=\"#reduit-lanxiete\">R\u00e9duit l'anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/div><div class=\"st-accordion-content\"> L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peut causer un manque de sommeil. Si l\u2019esprit est trop actif, il sera plus difficile d\u2019avoir une bonne nuit de sommeil. Heureusement, avec le CBD, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 appartient au pass\u00e9. <\/div> <div class=\"st-accordion-title\"><span class=\"plus\">+<\/span><span class=\"minus\">-<\/span><a href=\"#ameliore-lattention\">Am\u00e9liore l'attention<\/a><\/div><div class=\"st-accordion-content\"> Pendant la journ\u00e9e, votre esprit doit \u00eatre assez \u00e9veill\u00e9 pour accomplir toute sorte de t\u00e2che. &nbsp;Le CBD est donc tr\u00e8s utile pour garder un esprit vif, gr\u00e2ce \u00e0 sa nature active. Il aide aussi \u00e0 trouver rapidement le sommeil, en pr\u00e9venant les insomnies. Le CBD r\u00e9gule le cycle inflammatoire de l&#8217;activation des microglies<sup><a href=\"#footnote_9_79586\" id=\"identifier_9_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Mart&iacute;n-Moreno, Ana Mar&iacute;a, et al.&nbsp;&bdquo;Cannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer&rsquo;s disease.&ldquo;&nbsp;Molecular pharmacology&nbsp;79.6 (2011): 964-973.\">10<\/a><\/sup>. Un corps sans inflammation sera moins sujet au stress. <\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_effets_secondaires_du_CBD\"><\/span>Quels sont les effets secondaires du CBD&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le CBD est une substance naturelle sans danger, avec tr\u00e8s peu d\u2019effets secondaires. Cependant, comme avec n\u2019importe quel suppl\u00e9ment, certaines personnes peuvent rencontrer des effets ind\u00e9sirables, comme par exemple avoir la bouche s\u00e8che, une pression sanguine basse, des \u00e9tourdissements et des somnolences.<\/p>\n\n\n\n<p>Boire beaucoup d\u2019eau permet d\u2019\u00e9viter ces effets secondaires. Aussi, une haute dose de CBD peut entraver l\u2019action d\u2019autres m\u00e9dicaments en affectant les enzymes du foie. Cet effet secondaire peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9 ou stopp\u00e9 en ajustant les doses utilis\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_quantite_de_CBD_utiliser\"><\/span>Quelle quantit\u00e9 de CBD utiliser&nbsp; ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment au CBD. La quantit\u00e9 recommand\u00e9e peut varier d\u2019un produit \u00e0 l\u2019autre, ce qui peut cr\u00e9er des confusions. Le dosage peut changer en fonction de la concentration en CBD de l\u2019huile. En moyenne, une dose de 25 mg par jour est efficace pour la plupart des gens. Pour des sympt\u00f4mes particuli\u00e8rement forts, la quantit\u00e9 peut \u00eatre augment\u00e9e petit \u00e0 petit, jusqu\u2019\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes disparaissent. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil \u00e0 votre m\u00e9decin pour un dosage plus adapt\u00e9. Pour plus de d\u00e9tails, lisez <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/dosage-du-cbd-quelle-quantite-de-cbd-utiliser\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">notre article sur le dosage du CBD<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etudes_sur_le_CBD_et_les_insomnies\"><\/span>Etudes sur le CBD et les insomnies<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le nombre de cas d&#8217;insomnies augmente sans cesse, le besoin d&#8217;une solution de traitement \u00e0 long terme est donc de plus en plus pr\u00e9sent. Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur le sujet. Voici quelques unes de ces \u00e9tudes :<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27031992\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les signaux endocannabino\u00efdes r\u00e9gulent la stabilit\u00e9 du sommeil &nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs11920-017-0775-9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cannabis, cannabino\u00efdes et sommeil dans la litt\u00e9rature<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16844117\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le CBD, un composant du cannabis sativa, r\u00e9gule le sommeil des rats<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Un brevet publi\u00e9 en 2017 d\u00e9crit le CBD comme un traitement efficace contre les ronflements nocturnes caus\u00e9s par le syndrome de Doose<sup><a href=\"#footnote_10_79586\" id=\"identifier_10_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Guy, Geoffrey, et al.&nbsp;&bdquo;Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.&ldquo; U.S. Patent Application No. 15\/519,244.\">11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude de cas aux \u00c9tats-Unis montre que le CBD est une m\u00e9thode s\u00fbre pour r\u00e9duire l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et am\u00e9liorer le sommeil. La patiente \u00e9tait une fillette de 10 ans souffrant de troubles du sommeil \u00e0 la suite d&#8217;un stress post-traumatique<sup><a href=\"#footnote_11_79586\" id=\"identifier_11_79586\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman.&nbsp;&bdquo;Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.&ldquo;&nbsp;The Permanente Journal&nbsp;20.4 (2016): 108\">12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_79586\" class=\"footnote\">Shannon, Scott, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6326553\/\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.\u201c&nbsp;The Permanente journal&nbsp;23 (2019)<\/a>. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_79586\" class=\"footnote\">Nagarkatti, Prakash, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.future-science.com\/doi\/abs\/10.4155\/fmc.09.93\" target=\"_blank\">\u201eCannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.\u201c&nbsp;Future medicinal chemistry&nbsp;1.7 (2009)<\/a>: 1333-1349.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_79586\" class=\"footnote\">Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/npp2009184\" target=\"_blank\">\u201eOpposite effects of \u0394-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.\u201c&nbsp;Neuropsychopharmacology&nbsp;35.3 (2010)<\/a>: 764. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_3_79586\" class=\"footnote\">Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1389945704001315\" target=\"_blank\">\u201eMelatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.\u201c&nbsp;Sleep medicine&nbsp;5.6 (2004)<\/a>: 523-532.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_3_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_4_79586\" class=\"footnote\">Murillo-Rodr\u00edguez, Eric, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0014579306008155\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.\u201c&nbsp;FEBS letters&nbsp;580.18 (2006)<\/a>: 4337-4345. <span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_4_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_5_79586\" class=\"footnote\">Crippa, Jos\u00e9 Alexandre S., et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\" target=\"_blank\">\u201eNeural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.\u201c&nbsp;Journal of Psychopharmacology25.1 (2011)<\/a>: 121-130<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_5_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_6_79586\" class=\"footnote\">Bhattacharyya, Sagnik, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/npp2009184\" target=\"_blank\">\u201eOpposite effects of \u0394-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.\u201c&nbsp;<\/a>Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_6_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_7_79586\" class=\"footnote\">Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2043607\/\" target=\"_blank\">\u201eDevelopment of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.\u201c&nbsp;British journal of pharmacology&nbsp;67.1 (1979)<\/a>: 93-101.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_7_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_8_79586\" class=\"footnote\">Costa, Barbara, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17157290\" target=\"_blank\">\u201eThe non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.\u201c&nbsp;European journal of pharmacology&nbsp;556.1-3 (2007)<\/a>: 75-83.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_8_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_9_79586\" class=\"footnote\">Mart\u00edn-Moreno, Ana Mar\u00eda, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/molpharm.aspetjournals.org\/content\/79\/6\/964.short\" target=\"_blank\">\u201eCannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer\u2019s disease.\u201c&nbsp;Molecular pharmacology&nbsp;79.6 (2011)<\/a>: 964-973.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_9_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_10_79586\" class=\"footnote\">Guy, Geoffrey, et al.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/patents.google.com\/patent\/US20170239193A1\/en\" target=\"_blank\">\u201eUse of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.\u201c<\/a> U.S. Patent Application No. 15\/519,244.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_10_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_11_79586\" class=\"footnote\">Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5101100\/\" target=\"_blank\">\u201eEffectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.\u201c&nbsp;The Permanente Journal&nbsp;20.4 (2016)<\/a>: 108<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_11_79586\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment stopper les insomnies avec le CBD&nbsp;? \u00cates-vous d\u00e9j\u00e0 rest\u00e9 \u00e9veill\u00e9 pendant des heures la nuit, incapable de trouver le sommeil ? Vous vous tournez encore et encore dans votre lit pour chercher le sommeil mais en vain ? Il y a de grandes chances que vous soyez insomniaque. 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