{"id":93996,"date":"2020-05-19T13:21:40","date_gmt":"2020-05-19T13:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/"},"modified":"2021-08-03T11:48:14","modified_gmt":"2021-08-03T09:48:14","slug":"cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/","title":{"rendered":"CBD contre le trouble affectif saisonnier"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contenus<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f90215bce02\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f90215bce02\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f90215bce02\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Ce_quen_dit_la_recherche\" title=\"Ce qu&#8217;en dit la recherche\">Ce qu&#8217;en dit la recherche<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Quelques_symptomes_courants_du_trouble_affectif_saisonnier_TAS\" title=\"Quelques sympt\u00f4mes courants du trouble affectif saisonnier (TAS)\">Quelques sympt\u00f4mes courants du trouble affectif saisonnier (TAS)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#La_luminotherapie\" title=\"La luminoth\u00e9rapie\">La luminoth\u00e9rapie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Medicaments_antidepresseurs\" title=\"M\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs\">M\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Produits_de_CBD\" title=\"Produits de CBD\">Produits de CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#La_therapie_par_le_dialogue\" title=\"La th\u00e9rapie par le dialogue\">La th\u00e9rapie par le dialogue<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Combinaison\" title=\"Combinaison\">Combinaison<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#Conclusion\" title=\"Conclusion\">Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-le-trouble-affectif-saisonnier\/#References\" title=\"R\u00e9f\u00e9rences\">R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;93996&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD contre le trouble affectif saisonnier&quot;,&quot;width&quot;:&quot;118&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 118px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            5\/5 - (1)    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>Le trouble affectif saisonnier est \u00e9galement connu sous le nom de TAS.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/depression\/seasonal-affective-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Association am\u00e9ricaine de psychiatrie (opens in a new tab)\">Association am\u00e9ricaine de psychiatrie<\/a>, il s&#8217;agit d&#8217;une forme de d\u00e9pression lorsque les personnes subissent des sautes d&#8217;humeur et un manque d&#8217;\u00e9nergie et pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la d\u00e9pression. La raison principale de cette affection est le manque de lumi\u00e8re du soleil et se manifeste principalement pendant les mois d&#8217;automne ou d&#8217;hiver.<\/p>\n\n\n\n<p>C&#8217;est \u00e0 nouveau cette p\u00e9riode de l&#8217;ann\u00e9e o\u00f9 17h donne l&#8217;impression qu&#8217;il est 21h. Dans l&#8217;h\u00e9misph\u00e8re nord, il commence \u00e0 y avoir moins d&#8217;heures de lumi\u00e8re du jour et dans certains pays plus au nord, il n&#8217;y aura plus de lumi\u00e8re du jour du tout.<\/p>\n\n\n\n<p>Le trajet quotidien pour se rendre au travail commence dans l&#8217;obscurit\u00e9 et il en va de m\u00eame pour celui du retour \u00e0 la maison. Ce manque de lumi\u00e8re affecte la partie du cerveau qui contr\u00f4le le sommeil, l&#8217;app\u00e9tit, l&#8217;activit\u00e9, la libido, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et l&#8217;humeur. Ainsi, les sentiments de manque d&#8217;\u00e9nergie, de l\u00e9thargie et les comportements extr\u00eames sont des sympt\u00f4mes de transition saisonni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p>Une telle routine prolong\u00e9e a un effet imm\u00e9diat sur la sant\u00e9 mentale et se refl\u00e8te par des changements d&#8217;humeur. Par exemple, la perte d&#8217;app\u00e9tit, ou une envie soudaine d&#8217;en-cas sucr\u00e9s, des difficult\u00e9s \u00e0 dormir ou un sommeil excessif, une faible estime de soi ou un sentiment soudain d&#8217;exc\u00e8s de confiance, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Le terme a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1984 par le psychiatre Norman Rosenthal.<\/p>\n\n\n\n<p>Rosenthal a d&#8217;abord utilis\u00e9 le terme &#8220;d\u00e9sordre affectif saisonnier&#8221; dans un article qu&#8217;il a co-r\u00e9dig\u00e9 \u00e0 la suite d&#8217;un d\u00e9placement du climat chaud de Johannesburg en Afrique du Sud vers le nord-est des \u00c9tats-Unis, avec ses hivers plus rigoureux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quen_dit_la_recherche\"><\/span>Ce qu&#8217;en dit la recherche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Selon une vaste \u00e9tude europ\u00e9enne sur la d\u00e9pression<sup><a href=\"#footnote_0_93996\" id=\"identifier_0_93996\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Michalak, Erin E., et al. &ldquo;Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales.&rdquo;&nbsp;The British Journal of Psychiatry&nbsp;179.1 (2001): 31-34.\">1<\/a><\/sup>, la d\u00e9pression saisonni\u00e8re s&#8217;est av\u00e9r\u00e9e commune \u00e0 l&#8217;ensemble de la population europ\u00e9enne et il semble qu&#8217;elle soit largement sous-diagnostiqu\u00e9e et\/ou mal diagnostiqu\u00e9e. Ils ont \u00e9galement d\u00e9couvert que le TAS est plus fr\u00e9quent chez les femmes que chez les hommes. Cette d\u00e9pression d\u00e9bute entre l&#8217;\u00e2ge de 18 et 30 ans. Certains patients souffrant de TAS peuvent pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes plus prononc\u00e9s qui peuvent affecter leur qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Article associ\u00e9 : <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-la-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CBD contre la d\u00e9pression<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelques_symptomes_courants_du_trouble_affectif_saisonnier_TAS\"><\/span>Quelques sympt\u00f4mes courants du trouble affectif saisonnier (TAS)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Pens\u00e9es suicidaires,<\/li><li><a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insomnie,<\/a><\/li><li>Faible app\u00e9tit,<\/li><li>Le sur-sommeil &#8211; Comme le corps ne s&#8217;expose pas suffisamment au soleil, il produit un niveau accru de m\u00e9latonine (l&#8217;hormone du sommeil)<\/li><li>Carence en vitamine D<\/li><li>Perte d&#8217;int\u00e9r\u00eat pour de nombreuses activit\u00e9s<\/li><li>Isolation<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les personnes chez qui on diagnostique un trouble affectif saisonnier pr\u00e9sentent les sympt\u00f4mes d&#8217;une d\u00e9pression saisonni\u00e8re majeure pendant au moins deux ans, et ont donc besoin d&#8217;un syst\u00e8me de soutien favorable pour les aider \u00e0 surmonter ce trouble.<\/p>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression saisonni\u00e8re peut \u00eatre trait\u00e9e efficacement de plusieurs fa\u00e7ons :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La luminoth\u00e9rapie,<\/li><li>Les m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs,<\/li><li>Les produits de CBD<\/li><li>Th\u00e9rapie par le dialogue<\/li><li>Une combinaison des \u00e9l\u00e9ments ci-dessus<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si dans la plupart des cas, ces sympt\u00f4mes ont tendance \u00e0 s&#8217;am\u00e9liorer naturellement, avec le changement de saison, certains cas peuvent n\u00e9cessiter un traitement important.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_luminotherapie\"><\/span>La luminoth\u00e9rapie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p> Une bo\u00eete qui \u00e9met une lumi\u00e8re vive est utilis\u00e9e, dans le cadre du traitement de patients atteints du trouble affectif saisonnier. Ces derniers sont amen\u00e9s \u00e0 s&#8217;asseoir devant la lumi\u00e8re pendant environ 20 minutes ou plus par jour pendant une ou deux semaines au cours des premi\u00e8res \u00e9tapes du traitement. Cette p\u00e9riode est suffisante pour permettre une am\u00e9lioration consid\u00e9rable de l&#8217;\u00e9tat de la personne affect\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, pour \u00e9viter la r\u00e9currence de la maladie, le traitement est poursuivi jusqu&#8217;\u00e0 la fin de l&#8217;hiver.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicaments_antidepresseurs\"><\/span>M\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il s&#8217;agit de m\u00e9dicaments prescrits pour traiter des \u00e9tats d\u00e9pressifs majeurs, de l<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-pour-lanxiete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8216;anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, des <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-pour-les-douleurs-chroniques\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">douleurs chroniques<\/a> ou parfois des probl\u00e8mes d&#8217;<a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-les-addictions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">addiction<\/a>. Toutefois, leur consommation peut \u00e9galement entra\u00eener plusieurs effets secondaires tels que prise de poids, maux de t\u00eate, dysfonctionnement sexuel ou encore manque de r\u00e9sultats probants, mauvaise utilisation et effet placebo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produits_de_CBD\"><\/span>Produits de CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>De nombreuses \u00e9tudes soutiennent le fait que le CBD peut \u00eatre utile pour traiter les sympt\u00f4mes du trouble affectif saisonnier. L&#8217;insomnie et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 sont les deux principaux sympt\u00f4mes qui peuvent \u00eatre trait\u00e9s \u00e0 l&#8217;aide du CBD. Une \u00e9tude de 2010<sup><a href=\"#footnote_1_93996\" id=\"identifier_1_93996\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Crippa, Jos&eacute; Alexandre S., et al. &ldquo;Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&rdquo;&nbsp;Journal of psychopharmacology 25.1 (2011): 121-130.\">2<\/a><\/sup> a indiqu\u00e9 l&#8217;effet positif du CBD sur l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 sociale. Les r\u00e9sultats en 2014<sup><a href=\"#footnote_2_93996\" id=\"identifier_2_93996\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"R de Mello Schier, Alexandre, et al. &ldquo;Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa.&rdquo;&nbsp;CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders)&nbsp;13.6 (2014): 953-960.\">3<\/a><\/sup> ont indiqu\u00e9 que le CBD a \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antid\u00e9pressives.<\/p>\n\n\n\n<p>La prise de conscience sur les effets secondaires dangereux des m\u00e9dicaments pharmaceutiques a provoqu\u00e9 un int\u00e9r\u00eat grandissant pour les m\u00e9dicaments plus naturels ou \u00e0 base d&#8217;anciennes plantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Le nombre croissant d&#8217;\u00e9tudes et d&#8217;exp\u00e9riences a d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 pr\u00e9senter des r\u00e9sultats encourageants. sur le fait que le CBD semble avoir des effets positifs lorsqu&#8217;il entre en contact avec les r\u00e9cepteurs de la s\u00e9rotonine dans le cerveau. Le CBD interagit avec le syst\u00e8me endocannabino\u00efde et commence \u00e0 intervenir dans une s\u00e9rie de fonctions corporelles qui am\u00e9liorent l&#8217;\u00e9tat \u00e9motionnel, ce qui se traduit par une diminution des niveaux d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 ou de d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n<p>En incluant du CBD dans vos habitudes alimentaires, chaque jour pendant les mois d&#8217;hiver contribue g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes. Vous pouvez \u00e9galement utiliser le CBD pour cuisiner et pr\u00e9parer vos propres ingr\u00e9dients infus\u00e9s au CBD pour les utiliser dans vos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Les formes de CBD les plus courantes sont  :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>L&#8217;huile de CBD<\/li><li>Les capsules de CBD<\/li><li>Les p\u00e2tes de CBD<\/li><li>Les cristaux de CBD<\/li><li>Les e-liquides de CBD<\/li><li>Les compl\u00e9ments alimentaires au CBD<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_therapie_par_le_dialogue\"><\/span>La th\u00e9rapie par le dialogue<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Selon <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/depression\/features\/therapy-therapist#1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Larry Christensen (opens in a new tab)\">Larry Christensen<\/a>, Ph.D., professeur de psychologie \u00e0 l&#8217;Universit\u00e9 de South Alabama, &#8220;la th\u00e9rapie par la parole peut vous donner les capacit\u00e9s n\u00e9cessaires pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre d\u00e9pression, c&#8217;est une exp\u00e9rience tr\u00e8s responsabilisante&#8221;, &#8220;ce qui la rend efficace sur une longue p\u00e9riode de temps&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) et les th\u00e9rapies interpersonnelles sont les deux m\u00e9thodes importantes et largement adopt\u00e9es pour traiter la tristesse.<\/p>\n\n\n\n<p>La TCC aide le patient \u00e0 apprendre \u00e0 observer la cause profonde des pens\u00e9es n\u00e9gatives et leur impact sur l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression ; et \u00e0 s&#8217;entra\u00eener consciemment \u00e0 les remplacer par des pens\u00e9es, des comportements ou des humeurs positives.<\/p>\n\n\n\n<p>La th\u00e9rapie interpersonnelle est ax\u00e9e sur la mani\u00e8re d&#8217;\u00e9tablir des relations avec les autres, d&#8217;observer ou d\u2019en apprendre plus sur les personnes qui r\u00e9ussissent malgr\u00e9 un handicap physique, etc. Cela permet d&#8217;am\u00e9liorer les relations personnelles, d&#8217;apporter des changements positifs et de stimuler \u00e9norm\u00e9ment les sentiments positifs. Ces deux th\u00e9rapies aident \u00e0 traiter la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combinaison\"><\/span>Combinaison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Une combinaison de toutes les th\u00e9rapies ci-dessus peut \u00e9galement \u00eatre suivie selon les besoins, compte tenu de l&#8217;\u00e9tat du patient.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Par cons\u00e9quent, tout type de trouble mental peut \u00eatre trait\u00e9 efficacement gr\u00e2ce \u00e0 une intervention rapide et \u00e0 des soins adapt\u00e9s. Certaines pratiques concernent les familles qui peuvent int\u00e9grer certaines pratiques simples, telles que accorder du temps de qualit\u00e9 \u00e0 la personne, \u00eatre a l&#8217;\u00e9coute, ou en demandant des conseils professionnels lorsque cela est n\u00e9cessaire. Cela peut grandement contribuer \u00e0 r\u00e9duire le nombre de cas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_93996\" class=\"footnote\">Michalak, Erin E., et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11435265\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales (opens in a new tab)\">Seasonal affective disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales<\/a>.&#8221;&nbsp;<em>The British Journal of Psychiatry<\/em>&nbsp;179.1 (2001): 31-34.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_93996\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_93996\" class=\"footnote\">Crippa, Jos\u00e9 Alexandre S., et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. (opens in a new tab)\">Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.<\/a>&#8221;&nbsp;<em>Journal of psychopharmacology<\/em> 25.1 (2011): 121-130.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_93996\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_93996\" class=\"footnote\">R de Mello Schier, Alexandre, et al. &#8220;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24923339\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa (opens in a new tab)\">Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa<\/a>.&#8221;&nbsp;CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders)&nbsp;13.6 (2014): 953-960.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_93996\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le trouble affectif saisonnier est \u00e9galement connu sous le nom de TAS. Selon l&#8217;Association am\u00e9ricaine de psychiatrie, il s&#8217;agit d&#8217;une forme de d\u00e9pression lorsque les personnes subissent des sautes d&#8217;humeur et un manque d&#8217;\u00e9nergie et pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la d\u00e9pression. La raison principale de cette affection est le manque de lumi\u00e8re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":92385,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"acf":[],"modified_by":"Hemppedia","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93996\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}