Last updated on 26 May 2022
右投与量は、副次的な影響を最小限に抑える主要な側面です。これに続いて、適切な配信方法と大麻の適切な株と準備が選択されます。
水分補給
大麻を使用する患者の副作用の主な理由の1つは、脱水です。さらに、水の摂取量を増やすことは、通常、健康を高め、大麻の影響を減らすための最も安価で最も効率的な方法です。すべての人に適した標準的な量の水はありませんが、大多数の人は1日あたり4〜5リットル（68〜135ポンド）を飲むことができます。あなたのニーズに合った量を決定するには、あなたが感じる渇きのレベル、飢えに多くの間違いを犯していることに注意してください。あなたの尿に注意してください。アルコール、カフェイン、または尿（リボフラビンなど）を暗くする他のビタミンがない場合、尿路は、適切に水分補給されている場合は明確に見えます。 「抗水」のカテゴリーにカフェインまたはアルコールを含むすべての飲料を考慮してください。
考え方と設定
大麻の最も頻繁な悪影響は、その人の意識状態と周囲の環境との相互作用によるものです。大麻を使用する前に、精神状態と周囲の環境に注意を払うことにより、大麻の悪影響を回避できます。
そもそも、大麻の使用に続いて不安、妄想、パニック、または混乱を経験した場合、または大麻の世界で新しい場合は、あなたに馴染みのある場所でのみ使用することをお勧めします。研究では、ストレス誘発状況が大麻ユーザーに悪影響を与える可能性が高いことが示されています。
大麻は、患者が立ち往生している考えに「ページをめくる」のを助ける素晴らしい方法であり、自分の考えを制限することで、これらの不快な感情の強さを高めることができます。患者はしばしば、どのような結果が期待できるのかわからず、不快な思考や感情のエスカレートが苦痛の原因になる可能性があります。
大麻を投与する前に、現在の心の状態を見て評価するために数分かかる必要があります。 「内なるインベントリ」を利用して、体の呼吸、気分、体の状態を評価します。私たちのプログラムの適切な投与量を決定するのに役立つことに加えて、内部在庫は自分自身とつながり、あなたの心の現在の状態を特定する素晴らしい方法です。
1〜5分間は長い時間のように思えるかもしれませんが、長い時間のように思えるかもしれません。あなたが気をつけていることを確認してください。大麻の使用に関する儀式を作成します。この経験から得たいものに注意を向けてください。
大麻の前の内省は、大麻に対して必要な応答に参加し、それが必要な場合は「ページをめくる」可能性を高めるのに役立ちます。さらに、大麻は、神経可塑性、学習に関与する新しい神経接続を作成するプロセス、および新しい思考パターンと行動パターンの時々無意識の採用を刺激する可能性があります。あなた自身の考えを認識し、目標を設定することは、大麻から得られる神経可塑性を最大化するのに役立ちます。そうすれば、大麻の影響が消えてからずっと思考を高め、感じることができます。
食べ物の意識的な受容
大麻の使用後に食欲の増加を経験する患者は、食事の前に大麻を消費し、手元に健康的なスナックを持ち、大麻の感覚の喜びの増加を利用して食事を楽しむことをお勧めします。食品の専門家のようなフレーバーとテクスチャー。
心血管副作用
立っている後、またはレースや不規則な心拍をした後にlightheadeadを感じた場合は、チンキのようなスタートが遅い配信方法を使用することを強くお勧めします。大麻を過剰摂取しないように注意し、十分な水を飲むようにしてください。まだこれらの症状を経験している場合は、医師に相談してください！
補助ハーブ
医師としての私の練習では、大麻と併用して利用されるサプリメントまたはハーブを頻繁にお勧めします。
しばしば「甘い旗」または単に「カラマス」と呼ばれるAcorus Calamusの根は、何世紀にもわたってアジア、ヨーロッパ、ネイティブアメリカンの医学で何世紀にもわたって使用されてきました。大麻と組み合わせると、根は乾燥粘膜や散在する思考や不安から保護することができます。大麻の花と混ざり合ってから、喫煙したり、根のごく一部をゆっくりとゆっくりと噛んだり、頬と歯茎の間のスペースに残したりすることがあります。高用量では、独自の軽度の幻覚または幻想的な特性を生成すると考えられています。薬草師は通常、セキュリティと有効性を確保するために、インドやアジアの品種よりもアメリカのアコルスカラマスの品種を示唆しています。
大麻の定期的な使用により疲労を訴える患者がいる場合、エネルギーレベルを高め、ストレスに対処する能力を高める適応性ハーブを提案します。タルシとも呼ばれるホーリーバジルとエレウザーは、シベリア人高麗人参の名前でも知られていますが、私の個人的なお気に入りの2つです。
大麻によって引き起こされる不安を支援するために、適切な用量、適切な株、または配達方法を選択する以外に、レモンバームまたは5-HTPを含めることをお勧めします。
1 Gregg JM、Small EW、Moore R、Raft D、およびToomey TC（1976）経口手術中の静脈内Delta-9-Tetrahydrocannabinolに対する感情的反応。 j経口外科 34： 301- 313。
2 McPartland、John M. カンナビノイド 3.4（2008）：16-20。
3 Russo、Ethan B. British Journal of Pharmacology 163.7（2011）：1344-1364。
Author
Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.
