{"id":113586,"date":"2022-05-26T15:30:00","date_gmt":"2022-05-26T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/?p=113586"},"modified":"2022-05-26T15:30:00","modified_gmt":"2022-05-26T13:30:00","slug":"hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/","title":{"rendered":"Hvordan minimere bivirkninger av cannabis"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8cd8ef2467\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8cd8ef2467\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8cd8ef2467\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/#Hydrering\" title=\"\n Hydrering \n\">\n Hydrering \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/#Tankegang_og_innstilling\" title=\"\n Tankegang og innstilling \n\">\n Tankegang og innstilling \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/#Bevisst_mottak_av_mat\" title=\"\n Bevisst mottak av mat \n\">\n Bevisst mottak av mat \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/#Kardiovaskulaere_bivirkninger\" title=\"\n Kardiovaskul\u00e6re bivirkninger \n\">\n Kardiovaskul\u00e6re bivirkninger \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/hvordan-minimere-bivirkninger-av-cannabis\/#Adjunktive_urter\" title=\"\n Adjunktive urter \n\">\n Adjunktive urter \n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;113586&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Hvordan minimere bivirkninger av cannabis&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<p> H\u00f8yre dosering er det prim\u00e6re aspektet for \u00e5 minimere de negative effektene. Dette blir fulgt av \u00e5 velge riktig leveringsmetode og riktig belastning av cannabis samt forberedelse. <\/span>\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hydrering\"><\/span>\n Hydrering<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n En av hoved\u00e5rsakene til bivirkninger for pasientene mine som bruker cannabis er dehydrering. I tillegg er \u00e5 \u00f8ke inntaket av vann vanligvis den billigste og mest effektive m\u00e5ten \u00e5 forbedre helsen din og redusere effekten av cannabis. Selv om det ikke er noen standard mengde vann som er egnet for hver person, er flertallet av mennesker i stand til \u00e5 drikke 4 til 5 liter per dag (68-135 pund). For \u00e5 bestemme den aktuelle mengden for dine behov, v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 t\u00f8rsten du f\u00f8ler, noe som mange tar feil for sult. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 urinen din. I frav\u00e6r av alkohol, koffein eller andre vitaminer som m\u00f8rkner urinen (f.eks. Riboflavin), vil urinveiene dine virke klare hvis du er riktig hydrert. Husk \u00e5 vurdere alle drikkevarer som inneholder koffein eller alkohol i kategorien &#8220;anti-vann&#8221; fordi de f\u00e5r kroppen din til \u00e5 eliminere vann, selv om du trenger mer.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tankegang_og_innstilling\"><\/span>\n Tankegang og innstilling<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n De hyppigste negative effektene av cannabis skyldes samspillet mellom personens bevissthetstilstand og milj\u00f8et rundt dem. De negative effektene av cannabis kan unng\u00e5s ved \u00e5 ta hensyn til din mentale tilstand og milj\u00f8et omgivelser f\u00f8r du bruker cannabis.\n<\/p>\n<p>\n For det f\u00f8rste, hvis du opplever angst, paranoia, panikk eller forvirring etter bruk av cannabis, eller hvis du er ny i cannabisverdenen, vil jeg foresl\u00e5 \u00e5 bruke det bare p\u00e5 et sted som er kjent for deg og er komfortabel . Studier har vist at stressinduserende situasjoner er mer sannsynlig \u00e5 resultere i negative effekter for cannabisbrukere.1\n<\/p>\n<p>\n Cannabis kan v\u00e6re en flott m\u00e5te \u00e5 hjelpe pasienter med \u00e5 &#8220;vende siden&#8221; p\u00e5 tanker som sitter fast og begrense tankene, det kan \u00f8ke intensiteten til disse ubehagelige f\u00f8lelsene. Pasienter er ofte ikke sikre p\u00e5 hvilket resultat de kan forvente, og eskaleringen av ubehagelige tanker eller f\u00f8lelser kan v\u00e6re en kilde til n\u00f8d.\n<\/p>\n<p>\n F\u00f8r du administrerer cannabis, b\u00f8r du ta noen minutter \u00e5 se p\u00e5 og vurdere din n\u00e5v\u00e6rende sinnstilstand. Bruk din &#8220;indre inventar&#8221; for \u00e5 evaluere tilstanden til kroppspusten, hum\u00f8ret og kroppen din. I tillegg til \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 bestemme riktig dosering av programmet v\u00e5rt, kan en intern inventar v\u00e6re en fantastisk metode for \u00e5 f\u00e5 kontakt med deg selv og identifisere den n\u00e5v\u00e6rende tilstanden i tankene dine.\n<\/p>\n<p>\n Selv om 1-5 minutter kan virke som en lang tid, kan det virke som lenge. Forsikre deg om at du er oppmerksom. Lag et ritual rundt din bruk av cannabis. Fokuser oppmerksomheten din p\u00e5 hva du vil tjene p\u00e5 denne opplevelsen.\n<\/p>\n<p>\n Introspeksjon f\u00f8r cannabis kan hjelpe deg med \u00e5 delta i responsen du m\u00e5 cannabis og \u00f8ke sjansene dine for \u00e5 &#8220;snu siden&#8221; hvis det er det du trenger \u00e5 gj\u00f8re. Videre kan cannabis stimulere nevroplastisitet, prosessen med \u00e5 lage nye nevrale forbindelser som er involvert i l\u00e6ring og den til tider utilb\u00f8rlige adopsjonen av nye tanker og atferdsm\u00f8nstre. \u00c5 v\u00e6re klar over dine egne tanker og sette m\u00e5l kan hjelpe deg med \u00e5 maksimere nevroplastisiteten du f\u00e5r fra cannabis, slik at du kan forbedre tankene dine og f\u00f8le deg lenge etter at effekten av cannabis har bleknet.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bevisst_mottak_av_mat\"><\/span>\n Bevisst mottak av mat<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Pasienter som opplever en \u00f8kning i appetitten etter bruk av cannabis, anbefales \u00e5 konsumere cannabis f\u00f8r m\u00e5ltider, ha sunne snacks p\u00e5 h\u00e5nden og dra nytte av den \u00f8kte sensoriske gleden av cannabis for \u00e5 nyte m\u00e5ltidene sine, ta hver bit med forsiktighet og v\u00e6re n\u00f8ye med p\u00e5 den Smak og tekstur, som en ekspert p\u00e5 mat.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kardiovaskulaere_bivirkninger\"><\/span>\n Kardiovaskul\u00e6re bivirkninger<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Hvis du f\u00f8ler deg svimmel etter \u00e5 ha st\u00e5tt, eller har racing og uregelmessige hjerteslag, foresl\u00e5r jeg p\u00e5 det sterkeste \u00e5 bruke en leveringsmetode som har en saktere start som skj\u00e6r. V\u00e6r forsiktig med \u00e5 ikke overdose p\u00e5 cannabis, og s\u00f8rg for \u00e5 drikke rikelig med vann. Hvis du fremdeles opplever disse symptomene, m\u00e5 du kontakte legen din!\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adjunktive_urter\"><\/span>\n Adjunktive urter<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n I min praksis som lege anbefaler jeg ofte kosttilskudd eller urter som brukes i forbindelse med cannabis for \u00e5 \u00f8ke fordelene og minimere bivirkninger p\u00e5 siden.\n<\/p>\n<p>\n Acorus calamusrot, ofte referert til som &#8220;s\u00f8tt flagg&#8221; eller ganske enkelt &#8220;calamus&#8221;, har lenge blitt brukt i \u00e5rhundrer i asiatiske, europeiske og indianere medisin for en rekke ford\u00f8yelsesinfeksjoner, s\u00e5 vel som andre plager. N\u00e5r den kombineres med cannabis, er roten i stand til \u00e5 beskytte mot t\u00f8rre slimhinner s\u00e5 vel som spredte tanker og angst.2 Det kan ogs\u00e5 tjene som en motgift mot de psykoaktive effektene som kan oppst\u00e5 i tilfelle en overdose.3 dens pulveriserte r\u00f8tter Kan blandes med blomster av cannabis og deretter r\u00f8kt, eller en liten del av roten kan tygges sakte og sakte eller holdes i rommet mellom kinn og tannkj\u00f8tt. I h\u00f8yere doser antas det \u00e5 produsere sine egne milde hallusinogene eller visjon\u00e6re egenskaper. Herbalists antyder typisk den amerikanske Acorus calamus -sorten over de indiske og asiatiske variantene for \u00e5 sikre sikkerhet og effektivitet.\n<\/p>\n<p>\n Hvis du har en pasient som klager p\u00e5 tretthet p\u00e5 grunn av regelmessig bruk av cannabis, foresl\u00e5r jeg ofte adaptogene urter som \u00f8ker energiniv\u00e5et og \u00f8ker evnen til \u00e5 takle stress. Holy Basil, ogs\u00e5 kjent som Tulsi, og Eleuthero, er ogs\u00e5 kjent under navnet Siberian Ginseng, er to av mine personlige favoritter.\n<\/p>\n<p>\n For \u00e5 hjelpe med angst utl\u00f8st av cannabis, annet enn \u00e5 velge riktig dose, riktig belastning eller leveringsm\u00e5ten, foresl\u00e5r jeg ofte \u00e5 inkludere sitronmelisse eller 5-HTP.\n<\/p>\n<p>\n 1 Gregg JM, Small EW, Moore R, Raft D og Toomey TC (1976) Emosjonell respons p\u00e5 intraven\u00f8s delta-9-tetrahydrocannabinol under oral kirurgi. <i> J Oral Surg <\/i> <b> 34: <\/b> 301- 313.\n<\/p>\n<p>\n 2 McPartland, John M. &#8220;Utroskap av cannabis med tobakk, calamus og andre kolinerge forbindelser.&#8221; <i> cannabinoider <\/i> 3.4 (2008): 16-20.\n<\/p>\n<p>\n 3 Russo, Ethan B. &#8220;Taming thc: potensiell cannabis synergi og fytocannabinoid <span class =\" s2 \">-terpenoid entourage effekter.&#8221; <i> British Journal of Pharmacology <\/i> 163.7 (2011): 1344-1364. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00f8yre dosering er det prim\u00e6re aspektet for \u00e5 minimere de negative effektene. Dette blir fulgt av \u00e5 velge riktig leveringsmetode og riktig belastning av cannabis samt forberedelse. Hydrering En av hoved\u00e5rsakene til bivirkninger for pasientene mine som bruker cannabis er dehydrering. I tillegg er \u00e5 \u00f8ke inntaket av vann vanligvis den billigste og mest effektive [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[367,613],"tags":[],"acf":[],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113586"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113586\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}