Oto, co musisz wiedzieć
Badania naukowe ludzi i zwierząt sugerują, że THC jest wielką pomoc dla pacjentów cierpiących na lęk, ból i bezdech senny, który jest obturacyjny, jednak nie jest tak w przypadku CBD.
Ale jeśli nie doświadczyłeś jeszcze sposobów, w jaki CBDA różni się od CBD (a większość ludzi nie), ten przewodnik dostarczy informacji o tym kwaśnym kannabinoidu z proszem oraz o tym, jak działa z CBD lub Nawet zamiast CBD w leczeniu i zapobieganiu objawom.
Oto, o czym powinieneś wiedzieć o CBD i CBDA, aby pomóc ci spać:
Czy CBD pomaga we śnie?
Wiele osób jest zszokowanych, gdy dowiaduje się, że CBD nie powoduje sedacji samej w sobie. W rzeczywistości jest to na ogół odwrotnie, ostrzegające. Ale inne fitokonstituenty w produktach CBD, takie jak Myrcene, terpen, mogą być uspokajające. Ponadto CBD może złagodzić objawy, które mogą zakłócać sen, takie jak ból i lęk. Jest to jeden z powodów, dla których użytkownicy mogą korzystać zarówno z CBD, jak i CBDA przed łóżkiem i podczas nocy.
W swojej klinice w swojej praktyce klinicznej dr Nicole Davis znała pacjentów, którzy zgłaszają, że przyjmowanie dawki w nocy CBD powoduje, że czują się bardziej obudzone, jednak kiedy położyli się i zamykają oczy, zasypiają dłużej i głębiej niż bez CBD . Niektórzy pacjenci twierdzą, że ich użycie CBD rano lub wczesnym popołudniem pozwala im odpocząć i lepiej spać wieczorem.
CBD może zakłócać sen w niewielkim odsetku ludzi, którzy biorą go w nocy, zanim pójdą spać. Dr Davis nie słyszał o tej związku od użytkowników CBDA.
W oparciu o komentarze klientów i pacjentów CBDA może być jeszcze lepsze w poprawie snu odbudowującego w porównaniu do CBD. Kilka produktów CBD ma znaczne ilości CBDA prekursor CBD i terpeny pochodzące z konopi, z których oba mogą zwiększyć skuteczność, jaką przedmiot. CBDA jest podobna do CBD w różnych obszarach docelowych w ciele, ale udowodniono, że jest bardziej wchłanialna i silniejsza w różnych badaniach.
Jak używać CBD do snu
„Moje ustalenia kliniczne są dość mieszane – CBD pomaga spać w niektórych, zakłóca spać w innych i nie poprawia się ani nie przeszkadza w reszcie” – mówi dr Davis.
„Gdy CBD pomaga w snu, zwykle robi to w wyższych dawkach, w produktach zawierających naturalnie trwające terpeny oraz u osób z innymi objawami zakłócającymi sen”.
Najważniejszym czynnikiem do osiągnięcia sukcesu w CBD jest użycie odpowiedniej ilości, dostosowane do twoich konkretnych wymagań. Ponadto stosowanie formuły ze znacznym poziomem CBDA lub prawną ilością THC sprawia, że CBD jest silniejszy, co oznacza, że będziesz potrzebować mniej.
Olej CBD, aby pomóc Ci spać
Aby leczyć i zapobiegać objawom związanym ze snem, olej CBD (umieszczony pod językiem) jest zwykle najskuteczniejszą metodą podawania. Niektóre elementy leku są wchłaniane bezpośrednio przez naczynia włosowate wewnątrz ust, podczas gdy pozostała część, która jest połknięta, zostanie pochłonięta przez twój przewód pokarmowy. Należy zauważyć, że leki wchłaniane do jelit są wchłaniane 4 do 5 razy więcej, gdy spożywane jest przed tłustym posiłkiem, ale lekarzem. Davis nie zaleca jedzenia w ciągu godziny przed pójściem spać.
Krople CBD pozwalają użytkownikom dostosować dawkę, aby znaleźć najskuteczniejszą, dostosowaną dawkę.
Jednak krople lub nalewki CBDA są trudniejsze do zlokalizowania, ponieważ tylko garstka producentów była w stanie wydobyć i zachować CBDA. Obecnie CBDA w wysokim stężeniu znajduje się tylko w samej roślinie.
CBD Cream, aby pomóc Ci spać
Kremowe płyty, relacje, żele i balsamy to świetna metoda dostarczania związków pochodzących z konopi bezpośrednio do niektórych części ciała, takich jak stawy, mięśnie i skóra w celu ułatwienia skurczów mięśni, stanu zapalnego i innych problemów ze skórą, które zakłócają sen lub zapobiegają temu .
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z faktu, że krople CBD można również nakładać bezpośrednio na twoją skórę, jako miejscową aplikację, albo zmieszane z balsamem osobistym, aby pokryć więcej obszaru.
Jeśli cierpisz na zlokalizowany ból, który zakłóca spanie, CBD Cream może być łatwym, wydajnym rozwiązaniem.
Kapsułki CBD do snu lub pomocy w snu
Kapsułki są doskonałą metodą dostarczania, gdy jest używana do spania, ponieważ efekty trwają dłużej w porównaniu z innymi podejściami. Jeśli okaże się, że twoje kapsułki CBD są skuteczne, aby pomóc ci spać, jednak zacząć pracę i masz problemy z zasypianiem, możesz połączyć je kropli, które zwykle zaczynają działać szybciej lub spożywać kapsułkę o godz Później w nocy. Jeśli zauważysz, że kapsułki nie działają tak skutecznie nawet przy umiarkowanych lub wysokich dawkach, może to oznaczać, że kapsułki nie są właściwie wchłaniane, co często ma miejsce w przypadku osób cierpiących na niską ruchliwość jelit lub inne warunki GI; W tej sytuacji należy rozważyć zmianę na krople.
Jak korzystać z CBD i CBDA do snu – przewodnika dawkowania
Pierwszym krokiem jest wypróbowanie CBD lub CBDA rano i w połowie dnia przez około 3-5 dni przed wypróbowaniem go przed snem. Jeśli odkryjesz stymulujące CBD lub CBDA i chcesz go przetestować przed snem, możliwe jest, że zwiększenie ilości używanej przez 2x-4x może pomóc w spaniu i relaksie.
Jak używasz oleju CBD?
Podawanie CBD, a także oleju CBDA pod językiem zapewnia szybkie i skuteczne wchłanianie. Oleje CBD oraz oleje CBDA wykazują większy efekt po spożywaniu po odżywianiu zdrowych tłuszczów lub olejów.
Jeśli dopiero zaczynasz (nie użyłeś CBD, CBDA lub miałem kilka razy):
Jak używasz kapsułek CBD do spania:
Na początek użycie CBD, a także CBDA Capsules jest łatwe:
-
Dzień 1 i 2:
- Zajmij 1 kapsułkę doustnie 3-4 godziny przed czasem pójścia spać.
-
Po dniu 2:
- Każdej nocy, aż poczujesz satysfakcjonowane wyniki.
- Jeśli doświadczysz niepożądanych negatywnych efektów lub mniej korzyści, zmniejsz dawkę o jedną kapsułkę co noc, aż znajdziesz optymalny poziom odpowiedzi.
- Jeśli jedna kapsułka wydaje się zbyt mocna lub gdy masz niespójności, spróbuj przejść dawkę na CBD, a także olej CBDA, który podaje podjęzyka.
Jak wybrać najlepszy CBD do spania
Produkty CBD i CBDA różnią się znacznie pod względem ich jakości, a także ich czystości i bezpieczeństwa. Niestety szereg badań i badań ujawniło niedokładne oznakowanie i zanieczyszczenie metali ciężkich pestycydów oraz innych substancji toksycznych u ponad 50 procent testowanych produktów. Ponadto niektóre z najwyższej jakości produktów mają niejasne etykiety, co utrudnia określenie ilości CBD, a także CBDA są zawarte w każdej porcji.
W oparciu o komentarze klientów i pacjentów CBDA może być jeszcze lepsze w poprawie snu i snu regeneracji w porównaniu do CBD. Kilka produktów CBD ma znaczne ilości CBDA prekursor CBD i terpeny pochodzące z konopi, z których oba mogą zwiększyć skuteczność, jaką przedmiot. CBDA jest podobna do CBD w różnych obszarach docelowych w ciele, ale udowodniono, że jest bardziej wchłanialna i silniejsza w różnych badaniach.
Przed zakupem produktu CBD, którego planujesz użyć do spania, upewnij się, że zbadasz certyfikację analizy (COA), który jest wynikiem testu uzyskanym z niezależnego laboratorium, które ujawnia skład CBD i innych kannabinoidów (takich jak CBDA) i terpeny, a także brak zanieczyszczenia metalami ciężkimi i pestycydami. Upewnij się, że COA zawiera datę i numer partii, który jest zgodny z zakupem produktu. Sprawdź etykietę w produkcie i upewnij się, że możesz łatwo zrozumieć kwotę w MG CBD dla każdej kapsułki lub upuszczenia. Uważaj również na etykiety, które po prostu określają ilość w „oleju konopnym” lub „Ekstrakcie konopi” zawartość CBD może się znacznie różnić.
CBD, a także produkty CBDA, które zawierają prawnie dozwolone ilości THC, najprawdopodobniej będą najlepiej stosować w nocy, a te, które zawierają więcej poziomów mircenu i inne terpeny, które wywołują sedację. Ale nie zawsze jest możliwe ustalenie, czy dany produkt będzie miał większy lub mniejszy efekt uspokajający w zależności od profilu terpenu. W celu ustalenia najlepszych produktów CBD odpowiednie do użytku w nocy może być wymagane trochę próby i błędu.
Zawsze sprawdź niezależny certyfikat analizy produktu (COA). Wiele produktów twierdzi, że jest „szerokim spektrum” lub „pełnym spektrum” (często oznacza, że zawierają one różne fitochemikalia, a nawet prawny limit śladowych kwot 0,2 procent THC). Jeśli jednak spojrzysz na ich wyniki analityczne, przekonasz się, że większość zawiera tylko CBD i THC, a także bardzo mało kwasowych mniejszych kannabinoidów, terpenów i innych fitonutora, które są korzystne.
Typowe jest również to, że roślina konopi, nawet uprawiana organicznie, aby mieć różnorodne zanieczyszczenia, takie jak drożdże, pleśń i wirusy, a także metale ciężkie, które są gromadzone podczas procesów uprawy, zbioru i suszenia. Większość metod ekstrakcji albo eliminuje zanieczyszczenia, albo je eliminuje, jednocześnie usuwając inne korzystne substancje rośliny. Czyste produkty potwierdziły usunięcie zanieczyszczeń.
Author
Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.
