CBD na sen

< 1

✓ Evidence Based


Rate post

Last updated on 19 May 2022

  • Badanie z 2019 r. Wykazało, że dorośli odczuwali działanie uspokajające po zastosowaniu leku kanabidiol (CBD) (1 ) .
  • Doniesiono, że stowarzyszenie lęku i depresji Ameryki (ADAA) stwierdziło, że lęk może powodować problemy ze snem (2) . Badanie wykazało, że CBD zmniejszyło lęk u 79 procent uczestników (3 ) .
  • W badaniu z 2019 r. Stwierdzono, że CBD poprawiła jakość snu u 71,4 procent pacjentów cierpiących na zaburzenie spektrum autyzmu (ASD) (4 ) . W Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics opublikował artykuł, który wyjaśnił, w jaki sposób czterech pacjentów leczonych CBD zmniejszyło zdarzenia związane z zachowaniem snu REM (RBD) (5 ) .
  • Inne badanie wykazało, że aktywność CBD w układzie endokannabinoidowym może zapewnić neuroprotekcję, działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe (6 ) .

patrz najlepszy cbd do snu w 2022


cbd vs. marihuana

Marihuana odnosi się do kwiatów marihuany pochodzących z odmian o wysokich kannabinoidach, szczególnie THC. Termin konopie odnosi się do włóknistej rośliny nośnej, która ma obfitość CBD.

Aby mieć pewność, że nie pomylić CBD, a także marihuany, pamiętaj o tym, że marihuana pochodzi z rośliny konopi zbieranej z powodu wysokiej zawartości THC. Natomiast CBD jest niepsychoaktywnym kannabinoidem, który jest zwykle ekstrahowany przez roślinę konopi.

Podczas gdy marihuana i konopie są dwoma gatunkami marihuany, mają różnice genetyczne. Rośliny konopne są wysokie w CBD, a rośliny marihuany są wysokie w THC.


FAQ


Czy CBD jest bezpieczny?

Niektóre marki CBD są elementami organizmu naturalnego i ekologicznego (nie-GMO), aby zagwarantować bezpieczeństwo ich produktów. Niektóre marki oferują również opcje wegańskie lub bezglutenowe.

Wiele marek zapewnia również oleje CBD, które są wyposażone w zmierzone kropliny w celu zapewnienia bezpiecznego i dokładnego dawkowania.

Marki CBD zależą od testów stron trzecich, aby zdobyć zaufanie swoich klientów. Za pomocą testów laboratoryjnych innych firm konsumenci mogą być pewni, że produkty CBD są wolne od zanieczyszczeń, takich jak pestycydy, dodatki i resztkowe rozpuszczalniki.

Ale CBD jest nadal nieuregulowany przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Zgodnie z zasadami FDA firmy CBD nie mogą składać roszczeń zdrowotnych ani na rynku CBD jako suplementy spożywcze.

Obecnie na rynku znajduje się tylko jeden lek zawierający CBD. EPIDIOLEX jest pierwszym lekiem CBD zatwierdzonym przez FDA stosowanym w leczeniu rzadkich rodzajów padaczki (38 ) .

Pochodzi z konopi przemysłowych lub rolniczych, CBD może być legalnie uprawiane na szczeblu federalnym w USA zgodnie z ustawą rolniczą w 2018 r. (39 ) .

Producenci mogą transportować, produkować i sprzedawać CBD, pod warunkiem, że stężenie wynosi 0,3 procent lub mniej poziomów THC.

Zaleca się jednak badanie przepisów twojego stanu przed zakupem produktów CBD. CBD jest nadal zabronione zgodnie z prawem stanowym Idaho, a także Południowej Dakoty z 2020 r. (40 ) .

Wniosek

Badania wykazały, że CBD może mieć właściwości terapeutyczne w dążeniu do spokojnego snu poprzez zwiększenie dobrego samopoczucia psychicznego, na przykład zmniejszając objawy PTSD i lęku u ludzi (41-42 ) .

Ostatnie badania wykazały pozytywne wyniki. Konieczne są jednak dalsze badania w celu udowodnienia skuteczności CBD w uzyskaniu większego naturalnego snu.

Eksperci zalecają, aby bez względu na to, jakie leczenie lub leki są wybrane do leczenia, zdrowa rutyna spania jest niezbędna do utrzymania optymalnego rytmu okołodobowego i lepszych wzorów snu.

  • Zachowaj regularny, zdrowy harmonogram spania.
  • Bądź aktywny, ćwicząc, biorąc wędrówkę, jogę lub jazdę na rowerze.
  • Ogranicz lub unikaj spożywania spożycia alkoholu, kofeiny i nikotyny.
  • Nie jedz dużych posiłków przed snem.
  • Nie pij zbyt wiele przed tym, jak pójdziesz spać.
  • Unikaj drzemek.
  • Jeśli doświadczasz dyskomfortu, nie pozwól na ból. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić najlepsze leki w leczeniu bólu.

Osobom zaleca się rozmowę z wykwalifikowanym lekarzem przed dodaniem CBD w codziennej rutynie. Zainteresowani kupujący mogą również czytać o opublikowanych badaniach dotyczących CBD w NIH’s PubMed Central (PMC) lub National Center for Biotechnology Information na stronie internetowej www.ncbi .nlm.nih.gov .

  • Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., i Hughes, S. (2019). Cannabidiol w lęku i snu: duża seria skrzynek. The Permanente Journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
  • Stowarzyszenie lękowe i depresji Ameryki. Zaburzenia snu. Źródło: https://adaa.org/understanding-anxiety/relate-illnesses/sleep-disorders
  • Shannon, S (2019)., Op cit.
  • Barchel, D., Stolar, O., De-haan, T., Ziv-Baran, T., Saban, N., Fuchs, D. O., Koren, G., i Berkovitch, M. (2019). Doustne stosowanie kannabidiolów u dzieci z zaburzeniem spektrum autyzmu w leczeniu powiązanych objawów i współistniejących współistniejących. Frontiers in Pharmacology, 9, 1521. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01521
  • M. H. N. Chagas MD Phd, A. L. Eckeli MD Phd, A. W. Zuardi MD Phd, M. A. Pena-Pereira MD, M. A. Sobreira-Neto MD, E. T. Sobreira Phd, M. R. Camilo MD, M. M. Bergamaschi Phd, C. H. Schenck MD, J. E. Dr Tumas MD i J. A. S. Crippa MD, (2014)., Cannabidiol mogą poprawić złożone zachowania związane ze snem, które są związane z szybkim ruchem oczu u pacjentów z chorobą Parkinsona w badaniu przypadków., Journal of Clinical Pharmacy i Therapeutics. . https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  • Murillo-Rodriguez E. (2008). Funkcja receptora CB1 receptora CB1 do regulacji snu. Postęp w neuro-psyfarmacologii i psychiatrii biologicznej, 32 (6), 1420-1427. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2008.04.008
  • Klinika Mayo. Przegląd zaburzeń snu. Źródło: https://www.mayoclinic.org/diseases-onditions/sleep- Zaburzenia/objawy Causes/SYC-20354018
  • Institute of Medicine (USA) Komitet ds. Medycyny i Badań Snu; Colten HR, Altevogt BM i Altevogt BM, redaktorzy. Zaburzenia snu i pozbawienie snu: niezaspokojony problem zdrowia publicznego. Waszyngton (DC): National Academies Press (USA); 2006. 2, Fizjologia snu. Dostępne na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk19956/
  • Roth T. (2007). Senność: definicja, rozpowszechnienie, a także etiologia i skutki. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM Oficjalny Journal autorstwa American Academy of Sleep Medicine, 3 (5 Suppl), S7-S10.
  • Babson, K. A., Sottile, J., i Morabito, D. (2017). Cannabis, kannabinoidy i sen: przegląd literatury. Current Psychiatry Research Reports, 19 (4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017–017- 0775-9
  • Guimaraes, F. S., Chiaretti, T. M., Graeff, F. G. i Zuardi, A. W. (1990). Efekty kanabidiolu na antyanxiety Plus-bating o podwyższonych poziomach. Psychofarmacology, 100 (4), 558-559. https://doi.org/10.1007/bf02244012
  • Markov, D., Jaffe, F., i Doghramji, K. (2006). AKTUALIZACJA PASOMNIAS: Przegląd praktyk psychiatrycznych. Psychiatry (Edgmont (Pa.: Township)), 3 (7), 69-76. PMID: 20975819
  • M. H. N. Chagas (2014)., Op. Cit
  • Shannon, S., (2019)., Op cit.
  • Vandrey, R., Babson, K. A., Herrmann, E. S. i Bonn-Miller, M. O. (2014). Interakcje między zaburzeniami snu, zespołem stresu pourazowego, a także zaburzeniami uzależnień. Międzynarodowy przegląd psychoterapii (Abingdon, Anglia), 26 (2), 237-247. https://doi.org/10.3109/09540261.2014.901300
  • M. H. N. Chagas (2014)., Op. Cit
  • Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., i Lewis, N. (2019). Cannabidiol w leczeniu zespołu stresu pourazowego: seria przypadków. Journal of Foplementary and Alternative Medicine (New York, N.Y.), 25 (4), 392-397. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437
  • Minnesota Department of Health. (2017) Medical Cannabis Program w celu dodania autyzmu i obturacyjnego bezdechu sennego jako warunków kwalifikujących. Źródło: https://www.health.state.mn.us/news/pressrel/ 2017/Cannabis113017.html
  • Blessing, E. M., Steenkamp, ​​M. M., Manzanares, J., i Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol jako potencjalne leczenie zaburzeń lękowych. Neurotherapeutics The Journal of the American Society for Experimental Neurotherapeutics, 12 (4), 825-836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
  • Pacher, P., Batkai, S., i Kunos, G. (2006). System endokannabinoidowy jest rozwijającym się celem farmakoterapii. Przegląd badań farmakologicznych, 58 (3), 389-462. https://doi.org/10.1124/pr.58.3.2
  • Murillo-Rodriguez, E. (2008)., Op cit.
  • Shannon, S., (2019)., Op cit.
  • Murillo-Rodriguez E. (2008)., Op cit.
  • Manzanares, J., Julian, M., i Carrascosa, A. (2006). Rola układu kannabinoidowego w kontroli bólu, a także terapeutycznych zastosowań w leczeniu przewlekłych i ostrych epizodów bólu. Obecna neurofarmakologia, 4 (3), 239-257. https://doi.org/10.2174/157015906778019527
  • Światowa Organizacja Zdrowia. Komitet ekspertów ds. Zależności od narkotyków. (2017, 6-10 listopada). Cannabidiol (CBD). Źródło: https://www.who.int/medicines/access/controlled-substance/5.2 _Cbd.pdf
  • Babson, K. A., (2017)., Op cit.
  • Bauer, B. (2018, 20 grudnia). Jakie są zalety CBD – i czy jest odpowiedni do użycia? Źródło: https: // www. Mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-eftivey/faq-20446700
  • Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M. i Robson, P. J. (2004). Wpływ delta-9-tetrahydrokannabinolu i kanabidiolu na nocny sen i zachowania wczesnego porannego u młodych dorosłych. Journal of Clinical Psychopharmacology, 24 (3) 313-305. https://doi/10.1097/01.jcp.0000125688.05091.8f
  • Ewing, L. E., Skinner, C. M., Quick, C. M., Kennon-McGill, S., McGill, M. R., Walker, L. A., Elsohly, M. A., Gurley, B. J. i Koturbash, I. (2019). Hepatotoksyczność wyciągu z konopi bogatej w kanabidiolu w modelu myszy. Cząsteczki (Bazylea, Szwajcaria), 24 (9), 1694. https://doi.org/10.3390/molucules24091694
  • Costello, R. B., Lentino, C. V., Boyd, C. C., O’Connell, M. L., Crawford, C. C., Sprengel, M. L. i Deuster, P. A. (2014). Skuteczność melatoniny w poprawie jakości snu szybka ocena dowodów badań. Nutrition Journal, 13, 106. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-106
  • Michael J. Sateia, MD1; Daniel J. Buysse, MD2; Andrew D. Krystal, MD, MS3; David N. Neubauer, MD4; Jonathan L. Heald, MA5., (2017)., Wytyczne praktyki klinicznej dotyczące leczenia farmakologicznego przewlekłej bezsenności u dorosłych: amerykańska Akademia Prace Klinicznej Prac praktyki. http://dx.doi.org/10.5664/jcsm.6470
  • Devnani, P. A. i Hegde, A. U. (2015). Zaburzenia snu i autyzm. Journal of Pediatric Neurosciences, 10 (4), 304-307. https://doi.org/10.4103/1817-1745.174438
  • Fundacja alkoholu i narkotyków. Kannabinoidy. Źródło: https://adf.org.au/drug-facts/cannabinoids/
  • Shannon, S., (2019)., Op cit.
  • Schier, A., Ribeiro, N., Silva, A., Hallak, J., Crippa, J., Nardi, A., i Zuardi, A. (2012). Cannabidiol jest składnikiem konopi sativa sativa, jest lekiem przeciw anxiolitycznym. Brazillian Journal of Psychiatry, 104-110. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729452/
  • Hammell, D., Zhang, L., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., i Westlund, K. (2016). Transdermalny kanabidyol zmniejsza zachowania związane z bólem i stanem zapalnym w modelu szczura dla zapalenia stawów. European Journal of Pain, 936-948. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4851925/
  • Kogan, R., Schoenfeld-Tacher, R., Hellyer, P., i Rishniw, M. (2018) Wiedza, doświadczenie, doświadczenie i postrzeganie weterynarzy USA w zakresie stosowania kanabidiolu do psich schorzeń. Frontiers in Veterinary Science, 5: 338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ PMC/Artykuły/PMC6338022/
  • FDA zatwierdza pierwszy lek składający się z aktywnego składnika pochodzącego z marihuany do leczenia rzadkich, ciężkich postaci padaczki. Źródło: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-mprised-active-ingRedient-Derived-marijuana-treat-rere-evere-forms
  • Rachunek gospodarstwa gospodarstwa Stanów Zjednoczonych 2018. Źródło: https://www.usda.gov/farmbill
  • Projekt świadomości CBD. 2020 CBD Prawa według stanu. Źródło: https://www.cbdoil.org/cbd-laws-by-state/
  • Shannon, S., (2019)., Op cit.
  • Elms, L., (2019)., Op cit.

    • Author

    nicole davis
    Dr. Nicole Davis
    Integrative medicine specialist | View posts

    Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

    Poznaj innych użytkowników CBD

    Chcesz poznać opinię i doświadczenia innych użytkowników CBD? A może chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? Dołącz do grupy poświęconej CBD na Facebooku.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *