Last updated on 28 October 2021
Jaką rolę w naszym życiu pełni koncentracja i jak CBD może nam pomóc?Ogólnie mówiąc koncentracja to zwracanie szczególnej uwagi na konkretne zadanie, obiekt czy aktywność w danym momencie, innymi słowy skupienie umysłu na konkretnym zadaniu.
Koncentracja jest kluczem do drzwi, które prowadzą do treningu myśli, racjonalności, rozumowania, zadawania pytań i rozwiązywania problemów czy zagadek. Gdy jesteśmy skupieni i skoncentrowani, myśli się nam lepiej, jesteśmy bardziej efektywni. Niestety ciężko jest nam utrzymać ten stan na dłuższą metę.
Dlaczego nie możesz się skupić?
Może to wynikać z niektórych problemów zdrowotnych, np. ADD czy ADHD, depresji czy stanów lękowyych, czy być związane ze złymi wzorcami snu, niezdrową lub niewłaściwą dietą czy stresem. Niezależnie od powodu, Twoja zdolność do koncentracji będzie miała wpływ na jakość Twojego życia.
CBD i koncentracja
CBD pomaga ludziom na całym świecie poprawić ich koncentrację. Może się to wydawać nieco dziwne, biorąc pod uwagę piętno związane ze stosowaniem marihuany i konopi, ponieważ ich użytkownicy są zazwyczaj przedstawiani jako niezdarni, leniwi i pozbawieni motywacji osoby. I może to się sprawdza w przypadku dostarczanie dużych ilości THC do organizmu, ale mija się kompletnie z prawdą w przypadku CBD. Prawda jest taka, że olej CBD pomaga się skupić i skoncentrować. CBD nie wykazuje właściwości psychoaktywnych, nie odurza, ani nie otępia umysłu. Wchodzi w interakcję z układem endokannabinoidowym i reguluje funkcje całego organizmu.
CBD, uczenie się, uwaga i pamięć
CBD pozytywnie wpływa na uczenie się1. Badania przeprowadzone w celu ustalenia, czy CBD wpływa na pamięć, wykazały, że THC i CBD działają przeciwstawnie2. Test został przeprowadzony w celu wyjaśnienia wpływu tych dwóch związków konopi na pamięć. CBD przeciwstawiło się psychoaktywnemu wpływowi THC, który powoduje uczucie haju. Uczestnicy, otrzymujący wysokie dawki THC, wykazywali oznaki upośledzenia pamięci, podczas gdy ci z wysokim stężeniem CBD nie. Z kolei badanie przeprowadzone na myszach z deficytami pamięci wykazało, że terapeutyczne właściwości CBD mogą być wykorzystane do odwrócenia skutków choroby Alzheimera.
Świat pełen bodźców
Jeśli twój telefon odbiera 100 powiadomień, podczas gdy próbujesz napisać e-mail do szefa, słysząc włączony telewizor w tle, proste zadanie może stać się wyzwaniem. Czasami mamy tendencję do przeceniania naszej zdolności do wykonywania wielu zadań. W dzisiejszych czasach, dzięki smartfonom i mediom społecznościowym, sto rzeczy na raz może rozproszyć naszą uwagę. Szczególnie trudno jest osobom zmagającym się z ADD czy ADHD.
Niezdolność do koncentracji i nadpobudliwość, tak w kilku słowach można opisać ADD i ADHD. W przeszłości uważano, że dotyczy to tylko dzieci lub młodzieży, ale to nieprawda. Nieleczone ADHD może występować u dorosłych i może być bardzo problematyczna w codziennym życiu. Zarówno ADD i ADHD charakteryzują się niskim poziomem dopaminy. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który kontroluje zdolności poznawcze mózgu, takie jak pamięć, poziom uwagi i nastroju. Ponadto, niski poziom tej substancji chemicznej powoduje objawy zaburzenia koncentracji uwagi.
Aby sobie pomóc, wiele osób sięga po leki na receptę. O wiele lepszym wyborem, i do tego nie uzależniającym, byłoby stosowanie CBD. CBD poprawia zdolności poznawcze mózgu. Może łagodzić lęk, ból i objawy depresji.
Podsumowanie
Stosowanie CBD to tylko jeden ze sposobów na poprawienie koncentracji. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, od olejków po gumy do żucia i żelki. Istnieją również inne sposoby, np. zmiana otoczenia czy nawyków.
Referencje
- Lawn, Will, et al. “Acute and chronic effects of cannabinoids on effort-related decision-making and reward learning: an evaluation of the cannabis ‘amotivational’hypotheses.” Psychopharmacology 233.19-20 (2016): 3537-3552. [↩]
- Schoeler, Tabea, and Sagnik Bhattacharyya. “The effect of cannabis use on memory function: an update.” Substance abuse and rehabilitation 4 (2013): 11. [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
Witam,
jakie będzie dawkowanie dla dorosłej kobiety (60kg) z ADHD – objawy to głownie zaburzenia koncentracji, pamięci, impulsywność, zaburzenia lękowe? Na razie od paru dni zażywam 5 kropli 2x dziennie CBD 5%, nie widzę na razie efektów. Jak długo (oczywiście srednio) trzeba zażywać olejek, zeby widziec rezultaty? Pozdrawiam:)
Witamy serdecznie,
efekty u każdego pojawiają się w innym tempie. Z naszych obserwacji wynika, że w większości przypadków zadowalające efekty pojawiają się po 2-4 tygodniach.
W tym czasie podawane są różne dawki w celu ustalenia tej odpowiedniej.
Sugerowalibyśmy zmienić delikatnie sposób dawkowania i zamiast 2 razy dziennie, przyjmować olej 3 razy. Kolejnym krokiem jest stopniowe zwiększanie dawki, co 4-5 dni. Być może obecna dawka CBD (10 kropli dziennie to około 20mg CBD w zależności od producenta) jest za niska.
Pozdrawiamy serdecznie,
Hemppedia Team