{"id":97616,"date":"2020-07-16T14:15:41","date_gmt":"2020-07-16T12:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/cbd-w-sporcie-profesjonalnym\/"},"modified":"2021-10-28T16:50:52","modified_gmt":"2021-10-28T14:50:52","slug":"cbd-w-lekkoatletyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/cbd-w-lekkoatletyce\/","title":{"rendered":"CBD w lekkoatletyce"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f9195a67f25\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f9195a67f25\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f9195a67f25\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/cbd-w-lekkoatletyce\/#Konopie_w_zywieniu_sportowcow\" title=\"Konopie w \u017cywieniu sportowc\u00f3w\">Konopie w \u017cywieniu sportowc\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/cbd-w-lekkoatletyce\/#CBD_i_wyniki_sportowe\" title=\"CBD i wyniki sportowe\">CBD i wyniki sportowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/cbd-w-lekkoatletyce\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/cbd-w-lekkoatletyce\/#Referencje\" title=\"Referencje\">Referencje<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;97616&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (3)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD w lekkoatletyce&quot;,&quot;width&quot;:&quot;118&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 118px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            5\/5 - (3)    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>Lekkoatletyka jest w przewa\u017caj\u0105cej mierze sportem indywidualnym, wyniki i osi\u0105gni\u0119cia zale\u017c\u0105 nie tylko od dobrego przygotowania, ale r\u00f3wnie\u017c od tego w jakiej kondycji jest organizm i psychika lekkoatlety oraz od planu \u017cywieniowego. <\/p>\n\n\n\n<p>Zaspokojenie codziennych potrzeb \u017cywieniowych jest<a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/boxing.nv.gov\/uploadedFiles\/boxingnvgov\/content\/HotTopics\/Nutrition_for_Athletes.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> niezb\u0119dne dla efektywnego funkcjonowania organizmu<\/a>. Sportowcy podlegaj\u0105 ci\u0105g\u0142ej presji, anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w codzienne, cz\u0119sto mozolne, \u0107wiczenia,  a wszystko to wymaga skrupulatnego dziennego zapotrzebowania na sk\u0142adniki od\u017cywcze. Utrzymanie zdrowej diety ma zasadnicze znaczenie dla wspomagania intensywnego treningu, dostarczania odpowiedniej energii, a tak\u017ce dla optymalizacji funkcji uk\u0142adu odporno\u015bciowego, si\u0142y i wspomagania szybszego powrotu do zdrowia po urazach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Konopie_w_zywieniu_sportowcow\"><\/span>Konopie w \u017cywieniu sportowc\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest spo\u017cycie p\u0142yn\u00f3w i planowanie posi\u0142k\u00f3w przed i po treningu czy zawodach. Dobrze zbalansowana dieta dla sportowc\u00f3w powinna by\u0107 bogata w makro- i mikrosk\u0142adniki, takie jak w\u0119glowodany, bia\u0142ka, t\u0142uszcze czy witaminy. Wielu sportowc\u00f3w wybiera r\u00f3wnie\u017c suplementy i r\u00f3\u017cnego rodzaju od\u017cywki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w regeneracji organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/450168\/global-sports-nutrition-market\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015awiatowy rynek<\/a> od\u017cywek dla sportowc\u00f3w zosta\u0142 wyceniony na 50,84 mld dolar\u00f3w w 2018 r. i oczekuje si\u0119, \u017ce do 2023 r. jego warto\u015b\u0107 wzro\u015bnie do 81,5 mld dolar\u00f3w. Na \u015bwiatowy rynek powoli zaczynaj\u0105 wkracza\u0107 produkty konopne, takie jak bia\u0142ko konopne, olej z nasion czy olej CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>CBD mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na tempo regeneracji fizycznej, jak i emocjonalnej, zmniejsza b\u00f3l, stan zapalny, l\u0119k oraz poprawia sen, i chocia\u017c na tym opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie marketing, wiele bada\u0144 podkre\u015bla, \u017ce nie nale\u017cy ulega\u0107 jego wp\u0142ywom, gdy\u017c w chwili obecnej nie ma naukowych dowod\u00f3w potwierdzaj\u0105cych dzia\u0142anie CBD w kontek\u015bcie od\u017cywiania sportowego<sup><a href=\"#footnote_0_97616\" id=\"identifier_0_97616\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Kalman, Douglas &amp; Hewlings, Susan.&nbsp;Cannabinoids and sports nutrition -is product marketing ahead of the science?.&nbsp;(2019), DOI: 10.13140\/RG.2.2.17788.80007\">1<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_i_wyniki_sportowe\"><\/span>CBD i wyniki sportowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co \u0142\u0105czy <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ben_Johnson_(Canadian_sprinter)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bena Jhonsona<\/a>, kanadyjskiego sprintera, kt\u00f3ry zosta\u0142 zdyskwalifikowany podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Seulu w 1988 roku i <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Marion_Jones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marion Lois Jones<\/a>, ameryka\u0144sk\u0105 lekkoatletk\u0119, kt\u00f3ra zosta\u0142a pozbawiona wszystkich medali? Odpowied\u017a brzmi sterydy i doping. Wok\u00f3\u0142 sportowc\u00f3w ju\u017c nie od dzi\u015b toczy si\u0119 wiele dyskusji na temat stosowania \u015brodk\u00f3w dopinguj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107. Czy CBD jest takim w\u0142a\u015bnie \u015brodkiem? <\/p>\n\n\n\n<p>Bada\u0144 i analiz w kontek\u015bcie sportowym jest jednak niewiele, a te istniej\u0105ce skupiaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim na problemach wynikaj\u0105cych z stosowaniem konopi w kontek\u015bcie dopingu. Z ankiety przeprowadzonej w 2019 roku<sup><a href=\"#footnote_1_97616\" id=\"identifier_1_97616\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Zeiger, Joanna S et al.&nbsp;&ldquo;Cannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects.&rdquo;&nbsp;PloS one&nbsp;vol. 14,6 e0218998. 28 Jun. 2019, doi:10.1371\/journal.pone.0218998.\">2<\/a><\/sup> wynika, \u017ce mimo potencjalnych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z dopingiem, konopie s\u0105 ch\u0119tnie stosowane: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sportowcy, kt\u00f3rzy korzystali z po\u0142\u0105czenia THC i CBD czerpali korzy\u015bci w utrzymaniu dobrego samopoczucia i spokoju.<\/li><li>Doro\u015bli sportowcy stosowali konopie w spos\u00f3b odpowiedzialny i przede wszystkim w stanach chorobowych, takich jak b\u00f3l i l\u0119k.<\/li><li>Z badania przekrojowego przeprowadzonego w\u015br\u00f3d 1161 sportowc\u00f3w 61% wskaza\u0142o, \u017ce u\u017cywali konopi do u\u015bmierzania b\u00f3lu.<\/li><li>CBD by\u0142o stosowane ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i brak efekt\u00f3w psychogennych.<\/li><li>CBD stosowane w po\u0142\u0105czeniu z THC zapewnia wi\u0119ksz\u0105 ulg\u0119 przeciwb\u00f3low\u0105 i przeciwl\u0119kow\u0105 ni\u017c same CBD.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, konopie mog\u0105 odkrywa\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w leczeniu b\u00f3lu i objaw\u00f3w zwi\u0105zanymi z urazami, oraz \u017ce nie ma dowod\u00f3w na to, \u017ce konopie zwi\u0119kszaj\u0105 wydajno\u015b\u0107 organizmu. Bior\u0105c pod uwag\u0119 liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci CBD, np. w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwb\u00f3lowe, przeciwzapalne, <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/pl\/wlasciwosci-przeciwutleniajace-cbd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antyoksydacyjne<\/a> czy neuroprotekcyjne, mo\u017cna bezpiecznie stwierdzi\u0107, \u017ce stosowanie kannabidiolu przez sportowc\u00f3w niesie ze sob\u0105 du\u017co korzy\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug badania z 2016 roku<sup><a href=\"#footnote_2_97616\" id=\"identifier_2_97616\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Rice, S.M., Purcell, R., De Silva, S.&nbsp;et al.&nbsp;The Mental Health of Elite Athletes: A Narrative Systematic Review.&nbsp;Sports Med&nbsp;46,&nbsp;1333&ndash;1353 (2016). https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-016-0492-2.\">3<\/a><\/sup> lekkoatleci s\u0105 nara\u017ceni na szereg problem\u00f3w zwi\u0105zanych ze zdrowiem psychicznym, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 l\u0119k, depresja i nadu\u017cywanie substancji. Do tego dochodz\u0105 urazy fizyczne, przetrenowanie, wypalenie, brak odpoczynku i snu oraz chroniczny b\u00f3l, kt\u00f3ry prowadzi do pogorszenia ich samopoczucia i og\u00f3lnej wydajno\u015bci. Dodatkowo sportowcy mog\u0105 by\u0107 nara\u017ceni na zwi\u0119kszone ryzyko wyst\u0105pienia <a href=\"https:\/\/hemppedia.org\/pl\/cbd-i-uklad-krwionosny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wysokiego ci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/a> ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 treningu i jego wp\u0142yw na uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowo-szkieletowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W 2018 roku <a href=\"https:\/\/www.wada-ama.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WADA<\/a> (\u015awiatowa Agencja Antydopingowa) wykre\u015bli\u0142a CBD z <a href=\"https:\/\/www.antydoping.pl\/lista-substancji-zabronionych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">listy zakazanych substancji<\/a>, i chocia\u017c pozosta\u0142e kannabinoidy, kt\u00f3re znajdziemy w olejkach CBD s\u0105 ci\u0105gle na li\u015bcie niedozwolonych substancji, sportowcy ch\u0119tnie po olejki si\u0119gaj\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>((Expert Committee on Drug Dependence (2018).&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.who.int\/medicines\/access\/controlled-substances\/CannabidiolCriticalReview.pdf\" target=\"_blank\">CANNABIDIOL (CBD)<\/a>. [online] World Health Organization.))<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencje\"><\/span>Referencje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_0_97616\" class=\"footnote\">Kalman, Douglas &amp; Hewlings, Susan.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/333812454_Cannabinoids_and_sports_nutrition_-is_product_marketing_ahead_of_the_science\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cannabinoids and sports nutrition -is product marketing ahead of the science?.<\/a>&nbsp;(2019), DOI: 10.13140\/RG.2.2.17788.80007<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_0_97616\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_1_97616\" class=\"footnote\">Zeiger, Joanna S et al.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6598761\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cCannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects.\u201d<\/a><em>&nbsp;PloS one<\/em>&nbsp;vol. 14,6 e0218998. 28 Jun. 2019, doi:10.1371\/journal.pone.0218998.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_97616\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><li id=\"footnote_2_97616\" class=\"footnote\">Rice, S.M., Purcell, R., De Silva, S.&nbsp;<em>et al.<\/em>&nbsp;<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40279-016-0492-2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Mental Health of Elite Athletes: A Narrative Systematic Review.<\/a>&nbsp;<em>Sports Med<\/em>&nbsp;46<strong>,&nbsp;<\/strong>1333\u20131353 (2016). https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-016-0492-2.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_2_97616\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lekkoatletyka jest w przewa\u017caj\u0105cej mierze sportem indywidualnym, wyniki i osi\u0105gni\u0119cia zale\u017c\u0105 nie tylko od dobrego przygotowania, ale r\u00f3wnie\u017c od tego w jakiej kondycji jest organizm i psychika lekkoatlety oraz od planu \u017cywieniowego. Zaspokojenie codziennych potrzeb \u017cywieniowych jest niezb\u0119dne dla efektywnego funkcjonowania organizmu. Sportowcy podlegaj\u0105 ci\u0105g\u0142ej presji, anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w codzienne, cz\u0119sto mozolne, \u0107wiczenia, a wszystko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":95525,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"no","footnotes":""},"categories":[456],"tags":[],"acf":[],"modified_by":"Hemppedia","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110526,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97616\/revisions\/110526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}