{"id":113612,"date":"2022-05-26T15:30:00","date_gmt":"2022-05-26T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/?p=113612"},"modified":"2022-05-26T15:30:00","modified_gmt":"2022-05-26T13:30:00","slug":"como-minimizar-os-efeitos-adversos-da-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/pt\/como-minimizar-os-efeitos-adversos-da-cannabis\/","title":{"rendered":"Como minimizar os efeitos adversos da cannabis"},"content":{"rendered":"\n\n
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A dosagem direita \u00e9 o aspecto principal para minimizar os efeitos negativos laterais. Isto \u00e9 seguido pela escolha do m\u00e9todo de entrega certo e a tens\u00e3o correta da cannabis, bem como a prepara\u00e7\u00e3o. <\/span>\n<\/p>\n


\n Hidrata\u00e7\u00e3o
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\n Uma das principais raz\u00f5es para efeitos colaterais para meus pacientes que usam cannabis \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 geralmente a maneira mais barata e eficiente de melhorar sua sa\u00fade e reduzir os efeitos da cannabis. Embora n\u00e3o exista uma quantidade padr\u00e3o de \u00e1gua adequada para todas as pessoas, a maioria das pessoas \u00e9 capaz de beber de 4 a 5 litros por dia (68-135 libras). Para determinar a quantidade apropriada para suas necessidades, esteja ciente do n\u00edvel de sede que voc\u00ea sente, algo que muitos erros para a fome. Esteja ciente da sua urina. Na aus\u00eancia de \u00e1lcool, cafe\u00edna ou outras vitaminas que escurecem a urina (por exemplo, a riboflavina), seu trato urin\u00e1rio parecer\u00e1 claro se voc\u00ea estiver devidamente hidratado. Lembre-se de considerar todas as bebidas que cont\u00eam cafe\u00edna ou \u00e1lcool na categoria de “anti-\u00e1gua” porque fazem com que seu corpo elimine a \u00e1gua, mesmo que voc\u00ea precise de mais.\n<\/p>\n


\n Mentalidade e configura\u00e7\u00e3o
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\n Os efeitos negativos mais frequentes da cannabis s\u00e3o devidos \u00e0 intera\u00e7\u00e3o entre o estado de consci\u00eancia da pessoa e o ambiente ao seu redor. Os efeitos negativos da cannabis podem ser evitados prestando aten\u00e7\u00e3o ao seu estado mental e ao ambiente circundante antes de usar cannabis.\n<\/p>\n

\n Em primeiro lugar, se voc\u00ea sofre de ansiedade, paran\u00f3ia, p\u00e2nico ou confus\u00e3o ap\u00f3s o uso de cannabis, ou se voc\u00ea \u00e9 novo no mundo da cannabis, sugiro us\u00e1 -lo apenas em um lugar familiar para voc\u00ea e se sentir confort\u00e1vel . Estudos demonstraram que as situa\u00e7\u00f5es indutoras de estresse t\u00eam maior probabilidade de resultar em efeitos negativos para os usu\u00e1rios de cannabis.1\n<\/p>\n

\n A cannabis pode ser uma \u00f3tima maneira de ajudar os pacientes a “virar a p\u00e1gina” em pensamentos que est\u00e3o presos e limitar seus pensamentos, isso pode aumentar a intensidade desses sentimentos desconfort\u00e1veis. Os pacientes geralmente n\u00e3o t\u00eam certeza de que resultado podem esperar e a escalada de pensamentos ou emo\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis \u200b\u200bpodem ser uma fonte de ang\u00fastia.\n<\/p>\n

\n Antes de administrar a cannabis, voc\u00ea deve levar alguns minutos para olhar e avaliar seu estado de esp\u00edrito atual. Utilize seu “invent\u00e1rio interno” para avaliar o estado de respira\u00e7\u00e3o, humor e corpo do seu estado. Al\u00e9m de ajud\u00e1 -lo a determinar a dosagem certa em conjunto de nosso programa, um invent\u00e1rio interno pode ser um m\u00e9todo fant\u00e1stico para se conectar e identificar o estado atual de sua mente.\n<\/p>\n

\n Embora 1-5 minutos possam parecer um longo per\u00edodo, pode parecer muito tempo. Certifique -se de estar atento. Crie um ritual em torno do uso de cannabis. Concentre sua aten\u00e7\u00e3o no que voc\u00ea deseja ganhar com essa experi\u00eancia.\n<\/p>\n

\n A introspec\u00e7\u00e3o antes da cannabis pode ajud\u00e1 -lo a participar da resposta que voc\u00ea tem de maconha e aumentar suas chances de “girar a p\u00e1gina”, se \u00e9 o que voc\u00ea precisa fazer. Al\u00e9m disso, a cannabis pode estimular a neuroplasticidade, o processo de fazer novas conex\u00f5es neurais envolvidas na aprendizagem e na ado\u00e7\u00e3o \u00e0s vezes assaltante de novos padr\u00f5es de pensamento e comportamento. Estar ciente de seus pr\u00f3prios pensamentos e de definir metas pode ajud\u00e1 -lo a maximizar a neuroplasticidade que voc\u00ea obt\u00e9m da cannabis, para que voc\u00ea possa melhorar seu pensamento e se sentir muito tempo depois que os efeitos da cannabis desapareceram.\n<\/p>\n


\n Recep\u00e7\u00e3o consciente de comida
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\n Pacientes que experimentam um aumento no apetite ap\u00f3s o uso de cannabis s\u00e3o aconselhados a consumir cannabis antes das refei\u00e7\u00f5es, ter lanches saud\u00e1veis \u200b\u200b\u00e0 m\u00e3o e aproveitar o aumento do prazer sensorial da cannabis para aproveitar suas refei\u00e7\u00f5es, d\u00ea cada mordida com cuidado e prestem muita aten\u00e7\u00e3o ao sabor e textura, como um especialista em comida.\n<\/p>\n


\n Efeitos colaterais cardiovasculares
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\n Se voc\u00ea se sentir tonta depois de ficar em p\u00e9, ou com batimentos card\u00edacos de corrida e irregular, sugiro o uso de um m\u00e9todo de entrega que tenha um come\u00e7o mais lento como a tintura. Tenha cuidado para n\u00e3o overdose de cannabis e beba bastante \u00e1gua. Se voc\u00ea ainda est\u00e1 experimentando esses sintomas, consulte seu m\u00e9dico!\n<\/p>\n


\n Ervas adjuvantes
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\n Na minha pr\u00e1tica, como m\u00e9dico, recomendo frequentemente suplementos ou ervas utilizadas em conjunto com a maconha para aumentar os benef\u00edcios e minimizar os efeitos adversos laterais.\n<\/p>\n

\n A Raiz de Acorus Calamus, muitas vezes chamada de “bandeira doce” ou simplesmente “calamus”, \u00e9 utilizada h\u00e1 s\u00e9culos de medicina asi\u00e1tica, europ\u00e9ia e americana para uma s\u00e9rie de infec\u00e7\u00f5es digestivas, al\u00e9m de outras doen\u00e7as. Quando combinado com cannabis, a raiz \u00e9 capaz de proteger contra membranas mucosas secas, al\u00e9m de pensamentos e ansiedade dispersos.2 Tamb\u00e9m pode servir como um ant\u00eddoto para os efeitos psicoativos que podem ocorrer no caso de uma overdose.3 suas ra\u00edzes em p\u00f3 Pode se misturar com flores de cannabis e depois fumado ou uma pequena por\u00e7\u00e3o da raiz pode ser mastigada lenta e lenta ou deixada no espa\u00e7o entre bochechas e gengivas. Em doses mais altas, acredita -se que produza suas pr\u00f3prias propriedades alucinog\u00eanicas ou vision\u00e1rias leves. Os herbalistas geralmente sugerem a variedade americana de acorus calamus sobre as variedades indianas e asi\u00e1ticas para garantir seguran\u00e7a e efic\u00e1cia.\n<\/p>\n

\n Se voc\u00ea tem um paciente que reclama de fadiga devido ao uso regular de cannabis, muitas vezes sugiro ervas adaptog\u00eanicas que aumentam os n\u00edveis de energia e aumentam a capacidade de lidar com o estresse. Santo manjeric\u00e3o, tamb\u00e9m conhecido como Tulsi, e Eleuthero tamb\u00e9m \u00e9 conhecido pelo nome de Ginseng da Sib\u00e9ria, s\u00e3o dois dos meus favoritos pessoais.\n<\/p>\n

\n Para ajudar na ansiedade desencadeada pela cannabis, al\u00e9m de escolher a dose apropriada, a tens\u00e3o correta ou o m\u00e9todo de entrega, geralmente sugiro incluir b\u00e1lsamo de lim\u00e3o ou 5-HTP.\n<\/p>\n

\n 1 Gregg JM, Small EW, Moore R, Raft D e Toomey TC (1976) Resposta emocional ao delta-9-tetra-hidrocanabinol intravenoso durante a cirurgia oral. j oral Surg <\/i> 34: <\/b> 301- 313.\n<\/p>\n

\n 2 McPartland, John M. “Adultera\u00e7\u00e3o de cannabis com tabaco, calamus e outros compostos colin\u00e9rgicos”. canabin\u00f3ides <\/i> 3.4 (2008): 16-20.\n<\/p>\n

\n 3 Russo, Ethan B. “Dominando THC: potencial sinergia de cannabis e fitocanabin\u00f3ides -efeitos da comitiva terpen\u00f3ide”. British Journal of Pharmacology <\/i> 163.7 (2011): 1344-1364. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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