Last updated on 30 September 2021
Как лечить бессонницу с помощью CBD
Вы когда-нибудь бодрствовали в течение долгих часов ночью, не в состоянии выспаться? Вместо того чтоб заснуть, Вы ворочались в кровати. Высоки шансы, что это могла быть бессонница. По мнению медицинских специалистов, бессонница – это невозможность заснуть. Этим расстройством сна страдает значительная часть населения мира.
Следствием этого является вялость, сонливость в течение дня и плохое самочувствие как физическое, так и психическое. Кроме того, это может привести к хроническим заболеваниям. Некоторыми из причин бессонницы являются:
- гормоны, например, эстроген
- сон рядом с храпящим человеком
- генетические причины
- паразиты
- гиперактивная психика
- беременность
- психологические проблемы, такие как депрессия, биполярные и психотические расстройства
- медицинские состояния: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хроническая боль, сердечная недостаточность
- болезнь Альцгеймера
- нарушения циркадного ритма
Ниже представлено видео о применении CBD при бессоннице.
Что такое бессонница?
Бессонница как расстройство сна сопровождается дискомфортом. Помимо того, что она лишает Вас драгоценного сна, она оказывает также большое влияние на Ваше здоровье. К счастью, существует ряд схем лечения, которые являются эффективными. CBD может стать важным приобретением, которое действительно поможет избавиться от бессонницы и того раздражения, которое она вызывает.
Зачем использовать CBD для лечения бессонницы?
Каннабидиол (CBD) – это каннабиноид, вещество, которое содержится в каннабисе. Несмотря на то, что оно является экстрактом каннабиса, оно не обладает психотропными свойствами марихуаны в отличии от ТНС. Было обнаружено, что это вещество каннабиса лечит ряд заболеваний. Это возможно благодаря его химическим свойствам. Оно обладает успокаивающими1, противовоспалительными2 и антипсихотическими3 свойствами. Эти свойства являются основополагающими в борьбе с бессонницей, так как минимизируют симптомы, которые приводят к трудностям засыпания. Уменьшив беспокойство и боль, Вы сможете крепко спать.
Мелатонин
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый железой размером с горошину в середине нашего мозга, которая называется шишковидной железой. Этот гормон регулирует наш циркадный ритм, чтоб он соответствовал дневному и вечернему времени суток. Когда на улице темнеет, шишковидная железа активируется супрахиазмальным ядром, которое находится в гипоталамусе. Это способствует увеличению уровня мелатонина, который вызывает сонливость.
Если Вы не находитесь в темной среде или Вы смотрите телевизор, Ваш мозг будет думать, что это все еще дневное время. Даже синий свет, исходящий от смартфона, может подавить выработку мелатонина. Люди по всему миру употребляют мелатонин, чтоб уснуть ночью, однако прием одного только мелатонина не всегда всем помогает.4
CBD + Мелатонин
Несмотря на то, что CBD не вызывает сонливости, оно может позитивно повлиять на качество сна. Это, несомненно, является результатом исследования, проведенного на животных.5 Седативные6 и антипсихотические7 свойства могут способствовать уменьшению подсознательного и эмоционального стресса. Противосудорожные свойства снижают мышечное напряжение. CBD способствует расслаблению организма.
Мелатонин, с другой стороны, прежде всего, действует как средство для засыпания. Повышение концентрации этого гормона в крови инициирует фазу отдыха организма.
Каковы преимущества использования CBD для лечения бессонницы?
Многие люди, страдающие бессонницей, предпочитают использовать CBD в качестве лекарства от недосыпания. Есть ряд преимуществ, которые делают его наиболее выгодным средством лечения. Это потому, что CBD:
Каковы побочные эффекты от употребления CBD для лечения бессонницы?
CBD – это безопасное натуральное вещество, обладающее небольшим количеством побочных эффектов. Однако, как и при применении любой другой терапии, некоторые пациенты могут испытывать побочные эффекты. Побочные эффекты включают в себя сухость во рту, понижение кровяного давления, головокружение и сонливость.
К счастью, достаточное количество воды может помочь с сухостью во рту. При больших дозах CBD может снижать активность других лекарств, воздействуя на ферменты печени. Это считается побочным эффектом, но может быть устранено путем корректировки дозировки.
Чтобы узнать больше, прочитайте наше специальное руководство о возможных побочных эффектах CBD.
Дозировка CBD при бессоннице
При нарушениях сна, улучшение часто наблюдается уже при регулярном приеме микродозы. Для определения индивидуальной оптимальной дозировки мы рекомендуем пошаговый метод в соответствии с Лейноу и Бирнбаум11. В начале рекомендуется принимать небольшую дозу, которая постепенно увеличивается, пока не будет достигнут желаемый эффект. Для получения более подробной информации о дозировке смотрите наш пост о дозировке CBD.
Как я могу использовать CBD для лечения бессонницы?
Сон – самый важный процесс регенерации организма. Бесчисленные физические и психические заболевания связаны с нарушениями сна. Комбинация CBD и собственного гормона сна организма мелатонина создает идеальные условия для здорового и спокойного сна. Один флакон содержит 30 мл препарата и его достаточно для 30-50 применений.
Исследования CBD при бессоннице
Увеличение числа случаев бессонницы побудило к поиску долгосрочного решения. В результате привело к целому ряду исследований, посвященных лечению этого расстройства сна. Некоторые из исследований включают следующие:
Эндоканнабиноидная сигнальная система регулирует стабильность сна
Каннабис, каннабиноиды и сон: обзор литературы
CBD, вещество из конопли посевной, модулирует сон у крыс
На основании патента, выданного в 2017 году, CBD характеризуется как эффективное средство от ночного храпа, вызванного синдромом Дуса12.
Исследование, проведенное в США, свидетельствует в пользу CBD как безопасного метода для снятия тревоги и улучшения сна. Пациенткой была 10-летняя девочка, страдающая расстройством сна в результате посттравматического стресса13.
Справочные материалы:
- Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019). [↩]
- Nagarkatti, Prakash, et al. „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.“ Future medicinal chemistry 1.7 (2009): 1333-1349. [↩]
- Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764. [↩]
- Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. „Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532. [↩]
- Murillo-Rodríguez, Eric, et al. „Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.“ FEBS letters 580.18 (2006): 4337-4345. [↩]
- Crippa, José Alexandre S., et al. „Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.“ Journal of Psychopharmacology25.1 (2011): 121-130 [↩]
- Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764 [↩]
- Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler. „Development of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.“ British journal of pharmacology 67.1 (1979): 93-101. [↩]
- Costa, Barbara, et al. „The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.“ European journal of pharmacology 556.1-3 (2007): 75-83. [↩]
- Martín-Moreno, Ana María, et al. „Cannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer’s disease.“ Molecular pharmacology 79.6 (2011): 964-973. [↩]
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
- Guy, Geoffrey, et al. „Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.“ U.S. Patent Application No. 15/519,244. [↩]
- Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman. „Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.“ The Permanente Journal 20.4 (2016): 108 [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
