{"id":113638,"date":"2022-05-26T15:30:00","date_gmt":"2022-05-26T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hemppedia.org\/?p=113638"},"modified":"2022-05-26T15:30:00","modified_gmt":"2022-05-26T13:30:00","slug":"hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/","title":{"rendered":"Hur man minimerar negativa effekter av cannabis"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor: pointer\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f8e3b8647cc\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #428bca;color:#428bca\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f8e3b8647cc\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f8e3b8647cc\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/#Hydrering\" title=\"\n Hydrering \n\">\n Hydrering \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/#Tankesatt_och_installning\" title=\"\n Tankes\u00e4tt och inst\u00e4llning \n\">\n Tankes\u00e4tt och inst\u00e4llning \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/#Medveten_mottagning_av_mat\" title=\"\n Medveten mottagning av mat \n\">\n Medveten mottagning av mat \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/#Kardiovaskulara_biverkningar\" title=\"\n Kardiovaskul\u00e4ra biverkningar \n\">\n Kardiovaskul\u00e4ra biverkningar \n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/hur-man-minimerar-negativa-effekter-av-cannabis\/#Adjunktiva_orter\" title=\"\n Adjunktiva \u00f6rter \n\">\n Adjunktiva \u00f6rter \n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;113638&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Hur man minimerar negativa effekter av cannabis&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<p> Den h\u00f6gra dosen \u00e4r den prim\u00e4ra aspekten f\u00f6r att minimera de negativa effekterna. Detta f\u00f6ljs av att v\u00e4lja r\u00e4tt leveransmetod och r\u00e4tt stam av cannabis samt f\u00f6rberedelser. <\/span>\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hydrering\"><\/span>\n Hydrering<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n En av de fr\u00e4msta orsakerna till biverkningar f\u00f6r mina patienter som anv\u00e4nder cannabis \u00e4r uttorkning. Dessutom \u00e4r att \u00f6ka ditt intag av vatten vanligtvis det billigaste och mest effektiva s\u00e4ttet att f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00e4lsa och minska effekterna av cannabis. \u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon standardm\u00e4ngd vatten som \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r varje person, kan majoriteten av m\u00e4nniskor dricka 4 till 5 liter per dag (68-135 pund). F\u00f6r att best\u00e4mma l\u00e4mplig m\u00e4ngd f\u00f6r dina behov, var medveten om niv\u00e5n p\u00e5 t\u00f6rst du k\u00e4nner, n\u00e5got som m\u00e5nga misstag f\u00f6r hunger. Var medveten om din urin. I fr\u00e5nvaro av alkohol, koffein eller andra vitaminer som m\u00f6rknar urinen (t.ex. riboflavin) kommer din urinv\u00e4gar att vara klar om du \u00e4r ordentligt hydratiserad. Kom ih\u00e5g att \u00f6verv\u00e4ga alla drycker som inneh\u00e5ller koffein eller alkohol i kategorin &#8220;anti-vatten&#8221; eftersom de f\u00e5r din kropp att eliminera vatten, \u00e4ven om du beh\u00f6ver mer.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tankesatt_och_installning\"><\/span>\n Tankes\u00e4tt och inst\u00e4llning<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n De vanligaste negativa effekterna av cannabis beror p\u00e5 samspelet mellan personens medvetenhetstillst\u00e5nd och milj\u00f6n runt dem. De negativa effekterna av cannabis kan undvikas genom att uppm\u00e4rksamma ditt mentala tillst\u00e5nd och omgivande milj\u00f6 innan du anv\u00e4nder cannabis.\n<\/p>\n<p>\n F\u00f6r det f\u00f6rsta, om du upplever \u00e5ngest, paranoia, panik eller f\u00f6rvirring efter anv\u00e4ndningen av cannabis, eller om du \u00e4r ny i v\u00e4rlden av cannabis, skulle jag f\u00f6resl\u00e5 att du bara anv\u00e4nder den p\u00e5 en plats som \u00e4r bekant f\u00f6r dig och \u00e4r bekv\u00e4m . Studier har visat att stressinducerande situationer \u00e4r mer ben\u00e4gna att resultera i negativa effekter f\u00f6r cannabisanv\u00e4ndare.1\n<\/p>\n<p>\n Cannabis kan vara ett bra s\u00e4tt att hj\u00e4lpa patienter att &#8220;v\u00e4nda sidan&#8221; p\u00e5 tankar som \u00e4r fast och begr\u00e4nsa sina tankar, det kan \u00f6ka intensiteten i dessa obekv\u00e4ma k\u00e4nslor. Patienter \u00e4r ofta inte s\u00e4kra p\u00e5 vilket resultat de kan f\u00f6rv\u00e4nta sig och eskalering av obehagliga tankar eller k\u00e4nslor kan vara en k\u00e4lla till n\u00f6d.\n<\/p>\n<p>\n Innan du administrerar cannabis b\u00f6r du ta n\u00e5gra minuter att titta p\u00e5 och utv\u00e4rdera ditt nuvarande sinnestillst\u00e5nd. Anv\u00e4nd din &#8220;inre inventering&#8221; f\u00f6r att utv\u00e4rdera tillst\u00e5ndet f\u00f6r ditt kroppsandedr\u00e4kt, hum\u00f6r och kropp. F\u00f6rutom att hj\u00e4lpa dig att best\u00e4mma r\u00e4tt dosering av v\u00e5rt program, kan en intern inventering vara en fantastisk metod f\u00f6r att f\u00e5 kontakt med dig sj\u00e4lv och identifiera ditt nuvarande tillst\u00e5nd.\n<\/p>\n<p>\n \u00c4ven om 1-5 minuter kan verka som en l\u00e5ng tid, kan det verka som en l\u00e5ng tid. Se till att du \u00e4r medveten. Skapa en ritual kring din anv\u00e4ndning av cannabis. Fokusera din uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 vad du vill f\u00e5 av den h\u00e4r upplevelsen.\n<\/p>\n<p>\n Introspektion f\u00f6re cannabis kan hj\u00e4lpa dig att delta i svaret du m\u00e5ste cannabis och \u00f6ka dina chanser att &#8220;v\u00e4nda sidan&#8221; om det \u00e4r vad du beh\u00f6ver g\u00f6ra. Dessutom kan cannabis stimulera neuroplasticitet, processen f\u00f6r att skapa nya neurala f\u00f6rbindelser som \u00e4r involverade i l\u00e4rande och det ibland medvetna antagandet av nya tankar och beteendem\u00f6nster. Att vara medveten om dina egna tankar och s\u00e4tta m\u00e5l kan hj\u00e4lpa dig att maximera neuroplasticiteten som du f\u00e5r fr\u00e5n cannabis, s\u00e5 att du kan f\u00f6rb\u00e4ttra ditt t\u00e4nkande och k\u00e4nna l\u00e4nge efter att effekterna av cannabis har bleknat.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medveten_mottagning_av_mat\"><\/span>\n Medveten mottagning av mat<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Patienter som upplever en \u00f6kning av aptiten efter anv\u00e4ndningen av cannabis rekommenderas att konsumera cannabis f\u00f6re m\u00e5ltider, har h\u00e4lsosamma mellanm\u00e5l till hands och dra nytta av det \u00f6kade sensoriska n\u00f6jet med cannabis f\u00f6r att njuta av sina m\u00e5ltider ta varje bit med f\u00f6rsiktighet och var uppm\u00e4rksam p\u00e5 den smak och struktur, som en expert p\u00e5 mat.\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kardiovaskulara_biverkningar\"><\/span>\n Kardiovaskul\u00e4ra biverkningar<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n Om du k\u00e4nner dig l\u00e4ttare efter att ha st\u00e5tt, eller har racing och oregelbundna hj\u00e4rtslag f\u00f6resl\u00e5r jag starkt att du anv\u00e4nder en metod f\u00f6r leverans som har en l\u00e5ngsammare start som tinktur. Var f\u00f6rsiktig att inte \u00f6verdosera p\u00e5 cannabis och se till att dricka mycket vatten. Om du fortfarande upplever dessa symtom, konsultera din l\u00e4kare!\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adjunktiva_orter\"><\/span>\n Adjunktiva \u00f6rter<br \/>\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\n I min praxis som l\u00e4kare rekommenderar jag ofta tillskott eller \u00f6rter som anv\u00e4nds i samband med cannabis f\u00f6r att \u00f6ka f\u00f6rdelarna och minimera sidoeffekterna.\n<\/p>\n<p>\n Acorus calamus root, ofta kallad &#8220;s\u00f6t flagga&#8221; eller helt enkelt &#8220;calamus&#8221;, har l\u00e4nge anv\u00e4nts i \u00e5rhundraden i asiatisk, europeisk och indianmedicin f\u00f6r en rad matsm\u00e4ltningsinfektioner, liksom andra sjukdomar. N\u00e4r n\u00e4r de kombineras med cannabis kan roten skydda mot torra slemhinnor s\u00e5v\u00e4l som spridda tankar och \u00e5ngest.2 Det kan ocks\u00e5 tj\u00e4na som en motgift mot de psykoaktiva effekterna som kan uppst\u00e5 i h\u00e4ndelse av en \u00f6verdos.3 dess pulveriserade r\u00f6tter Kan blandas med blommor av cannabis och sedan r\u00f6kt eller en liten del av roten kan tuggas l\u00e5ngsamt och l\u00e5ngsamt eller l\u00e4mnas i utrymmet mellan kind och tandk\u00f6tt. I h\u00f6gre doser tros det producera sina egna milda hallucinogena eller vision\u00e4ra egenskaper. Herbalists f\u00f6resl\u00e5r vanligtvis den amerikanska Acorus Calamus -sorten \u00f6ver de indiska och asiatiska sorterna f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla s\u00e4kerhet och effektivitet.\n<\/p>\n<p>\n Om du har en patient som klagar \u00f6ver tr\u00f6tthet p\u00e5 grund av regelbunden anv\u00e4ndning av cannabis f\u00f6resl\u00e5r jag ofta adaptogena \u00f6rter som \u00f6kar energiniv\u00e5erna och \u00f6kar f\u00f6rm\u00e5gan att hantera stress. Holy Basil, \u00e4ven k\u00e4nd som Tulsi, och Eleuthero \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nd med namnet Siberian Ginseng, \u00e4r tv\u00e5 av mina personliga favoriter.\n<\/p>\n<p>\n F\u00f6r att hj\u00e4lpa till med \u00e5ngest som utl\u00f6ses av cannabis, annat \u00e4n att v\u00e4lja l\u00e4mplig dos, r\u00e4tt stam eller leveransmetod, f\u00f6resl\u00e5r jag ofta att du inkluderar citronbalsam eller 5-HTP.\n<\/p>\n<p>\n 1 Gregg JM, Small EW, Moore R, Raft D och Toomey TC (1976) Emotiskt svar p\u00e5 intraven\u00f6st delta-9-tetrahydrocannabinol under oral kirurgi. <i> J ORAL SURG <\/i> <b> 34: <\/b> 301- 313.\n<\/p>\n<p>\n 2 McPartland, John M. &#8220;F\u00f6rfalskning av cannabis med tobak, calamus och andra kolinergiska f\u00f6reningar.&#8221; <i> cannabinoider <\/i> 3.4 (2008): 16-20.\n<\/p>\n<p>\n 3 Russo, Ethan B. &#8220;Taming THC: Potential Cannabis Synergy och Phytocannabinoid <span class =\" S2 \">-Terpenoid Entourage-effekter.&#8221; <i> British Journal of Pharmacology <\/i> 163.7 (2011): 1344-1364. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den h\u00f6gra dosen \u00e4r den prim\u00e4ra aspekten f\u00f6r att minimera de negativa effekterna. Detta f\u00f6ljs av att v\u00e4lja r\u00e4tt leveransmetod och r\u00e4tt stam av cannabis samt f\u00f6rberedelser. Hydrering En av de fr\u00e4msta orsakerna till biverkningar f\u00f6r mina patienter som anv\u00e4nder cannabis \u00e4r uttorkning. Dessutom \u00e4r att \u00f6ka ditt intag av vatten vanligtvis det billigaste och [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[241],"tags":[],"acf":[],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113638\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.hemppedia.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}